パンチ強化のための拳立てスレ
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パンチ強化のためのアゴつき拳立て、連続50回を目指し、維持するためのスレです。
・アゴつき拳立てを1日した回数を書き込みます。
・拳立ては、顎がつく深さで。できれば板の間など硬いところで >>338
試合前に突き指良くなってよかったですね(≧∇≦)b
僕は右肩の三角筋痛めてなかなか治らないっす!
拳立ても肩に負担こないように腰側に置いてるんですけど肩にこない分、上腕三頭筋にきてヤバいっす。
なんとか60かんりょー 漫画も中々為になりますよね。
力はある筈なのに、余りパンチ力出ないなぁって高校時代パンチングマシーン殴って思ってたけど、刃牙見て、何か殴り方良さそうってそのイメージで遣ったら上がった。
元々格闘技好きな作者が実際の映像や、自身の経験とか踏まえたイメージから起こして描いてるからなんでしょうね。
力をぶち当てる感覚が絵から伝わってくる。 >>341
お前さんも漫画レベルでもいいから、ためになる書き込みをしろよ ここでも雑魚屑は無視。
雑魚屑はてめぇの雑魚い井の世界しか知らんから、それを超える物で理解出来ないとバカにし腐るからな。
構うだけ損。無視無視 単純に筋力アップの為に拳立てするなら
腕立てでイイじゃん!?
なんで拳立てするの? えたひにんジャップの差別主義者は
最後にレスしたら勝ち理論とかいう意味不論使ってくるからしつこい
注意されてんのにムキになって上の様に
対立相手が悪い様にさりげなく結論づけて
レスバ終わらせる傾向にある 皆さんは拳立てをする時に、実際の突きのようにひねりを入れてますか? >>347
・下が地面や固い床なら拳面を痛みに慣れさせ、ある程度の皮膚の強化も見込める
・拳で突く際の手首の、強化及び使い方の習熟
・手の平をついてやるより深く体を沈み込ませる事ができるので、対象筋がより大きくストレッチされ、結果としてより大きな筋強化作用が見込まれる
パッと思い付くのはこんなところか >>351
どなたか分かりませんがさすがですね!!
拳立ての効果まさにおっしゃる通りです。
>>349
拳立てはひねるの難しいかもです。
実際の突きでも狙う部位によってひねりをいれたり縦拳のまま打ち込んだり。個人差もありそうですが。
無事61回かんりょー iijiさん、回数増えててさすがです!!
次の試合が楽しみですね。
61回かんりょー >>358
俺は骨の形そのものはあんまり変わらなかったな
ただ中手骨と基節骨との角度が直角よりわずかに鋭角になるくらいまで曲げられるようになったので、正拳で突くとき指の第二関節でなく拳頭からしっかり当てられるようにはなった 師範代に
正拳突きが中高一本拳になってるってよく注意されるけど、
そういう手のかたちだし、拳立てしても変わらない。 >>361
平拳じゃなく中高一本拳?
て事は中指の第三関節が特に曲がりにくいのかな
まあ俺は中学の頃からやってたんで良かったのかも知れない
体が出来上がってからではあまり変わらんのかもな >>360
へぇ、そういう変化あるのか。
今まで拳破壊を目的にしてたから拳立てやってこなかったけどやってみようかな。 s先輩、1日に2日分とかすごい!!
64回かんりょー 10+10+10+10+10
前日書き忘れただけw
今日もボコボコにされました。 35+30
週に1回ずつ増やしてるとキツくなってきたから分けてみた(o・ω・o) やっぱり、武壇かここのスレ位しか、ちゃんとしてて拙者の話理解できる人居ないなぁ。
あれですね、ここはそもそも拳立てで日々鍛えるとか精進されているので、しない人とは違う精神がそもそも有るし、更に物を得るのでしょうね。
他所で話しても、超良い事言ってるのにバカにし腐る奴等ばかりです。本当残念。
拙者別にこんな屑ばかりの価値ない奴等多い場で威張りたい程価値ない人生送ってないのに…。
ごめんなさいね、そうでない人多いスレで。
でも2ちゃんはやっぱり下層の人多いですね、せっかく良い事知ってるから共有して全体のレベルアップ図りたいだけなのに。
やれやれ。迷惑かかるからと、せっかくスレ立てても、屑が巣食って終わり…。バカにするなら構うなと言っても、それが生き甲斐だからやめないのです。
そいつの人生、そいつがバカにし腐ってる拙者に負けてるって自分で言ってるに同義なのに。
執拗に付き纏ってネットストーカーして晒し行為に余念無いとか、本当お前の人生…と思う。
ここは優秀な人いて良いなぁ… 良いかな、教えてあげます。
鍛えるべきは力点では無く作用点
と言う事さ。
筋トレは所詮、力点だけ鍛えてる。
いやいや、力点鍛えてそれ使うの何処?遣りたい事の作用点が別にあるなら鍛えてない作用点にそれ使って大丈夫ってその頭大丈夫?
逆に、体って、大丈夫(安全)でその範囲で求められたら即付く。
例えば、それが筋トレと同じだな。そもそもフレームがその筋トレの作業内では十分強度が足りる。となれば、力を要求すれば即付けてくれる。
だって、その力に耐えうると解ってて、意思が力要求してんだもん、それを拒む理由なければ付くわ。
だが、事が違えば作用点が違う。極めたい作用点を鍛える物を自身の鍛錬としなければ、その自身の本当に遣りたい事に力を注いだ時怪我する。
工具も、弱けりゃ力入れたらすぐ壊れる。でも強ければ、力点に加える力を他から持って来て多少無理に力入れても壊れない。
例えば、固くて回らないからと、工具の持ち手をハンマーで叩くとか。
力は工夫で生み出せる場合は多いが、作用点の強度はあるがまま。
ここに居る訳無いが、語れる奴いるか?拙者がオリンピック優勝すると宣言している100mで、とても重要なのは何なのか。
これは、教本とかにも載ってない筈だから、ネットで嗅ぎ回っても出てこねーぞ。自身が解ってなきゃ答えられないって事だ。
真の鍛錬していると、そう言う事にも気付けるのさ。 これここの人なら解ってくれると思いました。
そんなに難しい事言ってないのに… >>378
2つに分ける以外にも、一回回数リセットしてフォーム等、再確認しながら回数をまた増やしていくのも有り。 拳立ては肩甲骨と脇の筋肉(名称忘れた)
使って一応やるんだけど
あんまり期待してないから
普通2セット 25,20
バランスのゴム2個使って2セット 25,20
走った方のが遥かに全然良くない
後他の日に飛ぶやつ4セット
回数適当にできる所迄で回数減らしてく
くたびれる迄、拳立てやるなら
その分他に持ってった方のが
良いと思うけど やばいやばい
最近サボりすぎ(; ̄ー ̄A
33+33完了!
無理に66回通しでやるのと33回ずつ2回に分けるのと、
どっちが効果あるんだろね。 ここの住人は大人だな
馬鹿は相手にしないということを実践できている あれから、はや5か月 いい感じになってきました
30+20
本番まであと4か月切ったね >>393
久しぶりに来たけどお前全く回数変わってないやんw
なんのためにやってんだか知らないけど
拳を固くしたいとか、筋力つけたいという目的でやってるなら
回数上げなきゃ何の意味もないぞw
1セットごとに、もうどんなに頑張ってもこれ以上上がらないっていう限界までやらないと意味がない
普通のウェートトレーニングだって同じこと
お前ら筋トレの知識全くないだろw
負荷を上げて行かないと、筋力も骨の硬さも人体というものは変化しないんだよ
何か月も全く同じ負荷でトレーニングして
実際何も成長してなくて、
結果をせっせと2ちゃんに書き込んでるかわいそうなくらいの馬鹿が多いなこのスレ あけましておめでとうございます!
最近サボりまくってましたが再開しました。
35+35
今年もよろしくお願いしますm(_ _)m ↑こういうことする人いるんだねー
なりすましとかする卑怯な奴、好きになれない。
s先輩、iさん、申し訳ないのですがもうここに来るのはやめますね。でも拳立ては継続します。
また道場でお会いしましょう! doさん
残念だけど、了解しましたー。国際がんばりましょう。
30+20 来ないの?あらま
お久し振り!!
拙者見たく成り済まし防止てか不可能の本人証付ければ良いのに…
皆すぐ判るよ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています