パンチ強化のための拳立てスレ
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パンチ強化のためのアゴつき拳立て、連続50回を目指し、維持するためのスレです。
・アゴつき拳立てを1日した回数を書き込みます。
・拳立ては、顎がつく深さで。できれば板の間など硬いところで すいません。私も年なのでウェイトとか高重量扱うより床オナみたいな筋トレの方が楽なんです いや拳立ては必要だろう
空手は素手でやるから効く
握り方を間違えていると威力が半減する
拳が直角になるまでやらないと
一日10回やってる痛いけど 月曜日 15+20
火曜日 15+20
水曜日 15+20
木曜日 15+20 なんの意味もねーのは、人にケチばかりつけてる奴だよ。 >>148
いやまあ有用な稽古ではあるけどさ、いつまでもそれだけやってりゃいいってもんでもないだろ?
負荷としてはかなり軽めだし
拳立ての姿勢から片腕ずつ引き手を取って床を思いっきり突く、みたいなバリエーションもあって、あれならだいぶ拳や手首への負荷は強まるけど、やっぱり立った状態で体重移動を伴った突きを稽古しなきゃね >>153
他の稽古やってるとも聞いてないんでね
何やってるの? >>153
それしかやってないくせにw
一日10回だけ拳立てやって、それ以外は何やってんだよw >>155
いやあ、すごいすごい
なんでそれしかやってないなんて断言できるんだ? >>152
ピンアンとナイハンチと組み手もやってるよ
ピンアンはなんとか出来るけどナイハンチが難しくてまいった
和道流だけどクーシャンクーも出来ない
背が低くて身体が固いから上段回し蹴りも出来ない
唯一の取り柄が突きが速い事 >>156
そうだね、それだけしかやってないと思ったよ
で?
実際にはそれ以外にもやってるんだね?
一体何をやってるの? >>158
うーん
形や組み手は言って見りゃ空手そのものじゃん
言ってみりゃやって当たり前、やらなきゃ空手じゃないでしょ?
でも拳立ては、スレタイにもあるとおりパンチ強化のための補強とかの類いで全然立ち位置がちがうじゃん
並べるとしたら巻き藁突きやミット打ち、ウェイトトレーニングじゃない? 皆さんすいません
荒れてるようなので落としてください
本当は床オナしかしてません >>152
>>10の「パンチング腕立てふせ」かな >>165
そのパンチング腕立て伏せをコンクリートでやりゃいいんだよ >>165
全然違うだろよく読めよ
>>10が言ってるのは拳立て状態で
伏せたときに両拳で思い切り踏み切ってジャンプして体を浮かせ
そのまま両拳で着地する
それを繰り返す
拳立てじゃなくて腕立て伏せでよくやるトレーニングだ
それを拳立てでやるわけ
応用として、空中で手の平をパンと叩くとか
手だけでなく両足も一緒に浮かす方法もある
そんなに難しくないから数回だけなら誰でもできるぞ
少なくとも拳立て50回できる奴なら余裕 皆さんすいません
荒れてるようなので落としてください
本当は床オナしかしてません 金曜日 15+20
土曜日 20+15+5
日曜日 15+15
月曜日 15+20 >>175
だからマジ回数書いてる奴って何がしたいんだよ
何が目的なの? 皆さんすいません
荒れてるようなので落としてください
本当は床オナしかしてません >>17
>ここのスレは極真空手の試合に勝つために
>パンチ力を強化しようっていうスレですよ。 >>177
1 名前:名無しさん@一本勝ち[sage] 投稿日:2018/07/28(土) 22:03:15.79 ID:Nmm0UG2+0 [1/2]
パンチ強化のためのアゴつき拳立て、連続50回を目指し、維持するためのスレです。
・アゴつき拳立てを1日した回数を書き込みます。
・拳立ては、顎がつく深さで。できれば板の間など硬いところで >>181
なるほど
元々このスレ立てた奴が回数書き込む目的で立てたってことか
じゃあいったいなんのために回数を書き込むんだ?
他人がやった拳立ての回数なんて見ても誰もおもしろくないだろ
チラシの裏にでも書いとけばいいじゃん 54回かんりょー
相変わらずサボりぎみでキツイ(>_<)
キツくても続けられるのは仲間も頑張ってるって思えるから。そのためにわざわざ回数を書いてるんだよ。 ここなら後々過程や成果が見られるから良いんだろ。
てか逆にチラシの裏に書く意味www
バカで価値無い奴って人の遣る事とかも価値無いとしてバカにするからな、お前が価値無くても他人は価値有るから、一緒にすんなよ無価値の屑。
高校時代、体育館で空手遣っていた3段だかの先生に、拳立てとか良いんだよって言われて、『拳立て…でもそんなに効きます?簡単じゃ無いですか?』って言ったら、『痛いし中々出来ないよ』って言うから
『片手で出来ますよ』と言って信じて貰えないから、『5回位で良いですか?』ってその場で片手腕立て伏せで5回位ずつ遣ったら『君何マン!?』って驚かれた。
スレ見て思い出したから、嬉しかったし、自慢のつもりで書いたけど、特に凄くない?? >>184
おれに説教したいならおれより拳立ての回数で勝ってからにしろよカスw
おれは板の間アゴつきで余裕で100回以上いける
お前の言う片腕拳立てを今やってみたけど普通に50回いけたぞ
因みに片腕腕立てなら100回以上いく
5回程度で長文で自慢しててワロタよwww
お前ら両手で50回もできないカスどもは
せいぜいこのスレに回数書き込んでオナニーしてればいいんじゃない?(笑) 屑ネット民ってキチガイレベルのアホだから、こう言うバカな妄想で騙されるとか思ってんだろうな。自分がアホな妄想信じるバカだから。
先ず本当なら、回数書く事への批判ではなく、回数少なくて雑魚い事へ突っ込む物だが、それがない。そんな臭いもない。
だって拳立て50目指すスレ、片手で余裕な奴には雑魚としか写らない。
しかもほぼ腕立て伏せも遣らない様な奴の拙い妄想と言う証拠に、100回なら片手で半分と言うアホの極みの思考回路。片手は半分も出来ないし。
つまり、糞餓鬼が凄いもの見て俺の方がと見栄張る奴。
他のキチガイレベルの屑ネット民にも解る様に論破して遣ったけど、はてさて。 まああまりにも自己満感の強いスレではある
毎日毎日似たような回数だけを報告されたところで、無味乾燥もいいところ
簡単な所感くらい書けよとは思うね 火 15+20
水 15+20
木 15+20
金 15+20 お前いつも回数書き込んでるけど全然回数増えてないじゃんw
毎回同じ回数やったって何年たって回数増えないし強くならないぞ
毎セット限界までやらないと
拳立て以前にお前筋トレしたことないだろ
もうちょっと勉強した方がいいぞ 復旧したよ!!ふー
それは良いと、バカ居るな。
拳立てで、拳にしっかり痛みとか有るならそれで暫くセーブしなきゃ皮膚をグローブ化するだけで実際に骨は強くならない。
居るんだー、バカ見たく強く叩いたり無理して、反応の早い皮膚にだけ変化齎す事して偉そうにする奴。
骨の反応速度は、その物の再生速度にほぼ依存するんだけど、骨何て早くて数ヶ月。
ちゃんと強くするには年単位で見なきゃダメだ。
だから偉そうなこと言って鍛えてるそいつの拳の皮膚が、明らかに厚く硬くなってたらそりゃもうグローブ化した骨の弱い拳。
アホってやる事もアホだから。 ここは持続が目的のスレ。回数増やしたければ月、年単位で増やしていけばいいんだよ。
ウェイトもスパーもミット、砂袋もやって試合に出ているけど、パンチ強化のために拳立てを初心に帰って持続しようって目的だから。 効果があるかないかは、試合や大会にでてれば自他ともにわかること。拳立てやウェイトの重量を人と競ってもしょうがない。親しい仲間内で励みにはする程度。 >>195
回数多くする程、パンチも強化されるんだけど。
試合にも出てて、そこまで練習してパンチ強化したいと思ってるのに拳立てもできないの? 空手家の突きは素手だったらキックボクシングよりも効くらしい
でも握り方を間違えると効かない キックボクシングしてても拳めっちゃ硬い人とかいるけどな
ただパンチの打ち方の問題であって拳の硬さとはまた違う気がする >>146
なら、ミットやサンドバッグ打ちでいいだろう
パンチ打つスタミナを養うなら拳立てはあまり意味ない >>199
そりゃそうだw
空手は素手で殴る競技なんだから
素手での効かせ方だって当然詳しいだろw うんうん、無知無力無価値の餓鬼の自己満スレと違って価値あるな。 やべぇ( ̄▽ ̄;)
しばらくサボっててキツイ!
55回かんりょー 月曜日 15+20
火曜日 15+20
水曜日 15+20
木曜日 15+20
金曜日 15+20 56回かんりょー
久々の2日連続はキツイ(>_<) 40+10
ミットやスパーのあとは肩があったまってていい感じ。もちろん追い込んだ後は厳しいけど。 全く以てバカじゃない。
何を以て言っているかは判らないが、そもそも筋トレは実践的な動きに置いて足を引っ張る事になるのは事実。
まぁ腕立て伏せは普通そこ迄悪害は無い物だけど、例えばパンチ力強化で始めたのに弱くなる何て人はたくさん居る。 >>214
ほどよく体が温まってると調子いいですよね。
今日みたいに急に冷えるとキツイ感じです( ̄▽ ̄;)
なんとか無事56回かんりょー 皆って全員何てやってないし、無知も甚だしい。
やってない人探せば幾らでも出て来る。
日本の有名な人も世界王者なのに筋トレ一切してないのに、それを無視して皆遣ってると言うその決めつけこそ明らかに無知なる者の戯言。
イチローだって説明付きで批判してんのにな。
彼は中々優秀だよ、筋トレ悪害と気付いたんだから。
ま、世の中のトップ選手すらその悪害に気付けぬバカだから、拙者が日本人にして100m優勝出来る訳だけど。
バカの根拠って、誰々も遣ってるし…何だよね。ウケるwww無能の戯言の常套句。
例えば、拙者から言わせれば今頃?って位の当たり前の身体操作をこれは良いと取り入れた金メダリストの…何だっけ??今年初めに優勝した…スピードスケートの…まぁとにかく、
スタート時の構え、力を逃さす伝える為の手の向き。あんなのは拳法家の拙者からすれば当たり前。でもそれらを駆使して、優勝。
無知のバカって、トップ選手遣ってるし!トップ選手そんな事してないし!!とバカな批判しか出来ない。
まぁ頑張って、そもそもお前にはトップの実力付ける可能性すら無いって事だ。
と言う未来の金メダリストの助言。 ま、仕方無いな、楽な事しかしない弱者だもん。
上目指す強い奴でなければ鍛錬等不可能。
ここにも強い奴は居ない様だ 56回かんりょー
昇段審査で拳立て100回、ジャンピングスクワット100回、逆立ち10メートルなんて課題を与えられちゃう団体にいるもんで、筋トレしないと試合でボロ負けしちゃうんですよ(^_^ゞ 否単に団体自体雑魚いって事。
貴方の団体に鍛錬している者は居ない。鍛錬解る人は、筋トレが如何に悪害か知っているから、そもそも昇段試験で筋トレみたいな項目設けません。
そして、そんな筋トレ連中に負けません。
貴方もそうだけど、筋トレは楽だって言ってるのに、何故その楽を遣る人の方が強いって、考えなの??
筋トレは効率性図ったつまり、楽な物。 アハハハは
やはり鍛錬しない人は色々未熟ですね。
きつい=強さに繋がらないのは、そもそも方向性等のつまり、本当の意味でのスタートと言う物に付く前の準備段階で楽しているから。
つまり、やはりそんな人では鍛錬も始められない。
だから筋トレするのか。筋トレはヨボヨボのご老人でも、動き始めた子供でも出来るからな。
しかし、鍛錬はすぐに始められない。そもそも鍛錬を何かも知らない様では始める事さえ不可能だからな。
残念だよ、せっかく説いても、筋トレ信者はやはり雑魚。
でも貴方は拙者をバカにしないだけ、精神は本物だ。きっと雑魚界でも強い方でしょうね。
雑魚屑と雑魚には大きな違いがある。
貴方みたいな人には、本当は是非鍛錬を知って、より一層の高みを知って欲しいのですけどね、残念です。 土曜日 15+20
日曜日 15+20
月曜日 15+20
火曜日 15+20
水曜日 15+20
木曜日 15+20
金曜日 15+20
土曜日 15+20 地道な筋トレが鍛錬の基本
これをさぼると大成しない 元世界ヘビー級チャンピオンのクリチコ兄弟も取り入れていた拳立て伏せ
さあ今日から皆も拳と手首を鍛えよう! アホ臭。やはり雑魚は雑魚レベルしか知らんね。
サボると?お前等が鍛錬サボってんだってwww
筋トレ如きを鍛錬と抜かす時点で、鍛錬舐めてる証拠。
例えば、筋トレで有名?なマッスルアップはキツイとされる。
拙者は高校時代、筋トレ何て物に限界(自分にじゃないぞ)を感じて、もっと限りを気にせず高み目指せる物を探していた。
その時出会ったのが拳法。
その筋トレと言う物の限界を察すれ無い時点で、そもそも目指す物がショボいんだよな。
その雑魚くて解らぬ者こそ、鍛錬も知らない癖にバカにする。
否、そんなにすげーならお前こそオリンピック男子100m優勝してみろよって。
100%不可能だろ?それが答えだ。 例えば、筋トレで有名?なマッスルアップはキツイとされる。
おっとここ途中だったな。
そのマッスルアップ、動画で出来無いとかほざいてるけど、こんなもん出来るだろ、ってもう筋トレ絶って十数年、拳法の鍛錬のみの拙者が、
筋トレマニアがキツイと言うそれを、全く反動使わず遣って退けた。
他にも、筋トレマニアがこれは数%しか出来無いとかほざく特殊な腕立て伏せとかを悉く遣って退けている。
しかも、拙者の筋肉はお前ら見たく筋トレに依り鍛えた使えぬ物ではなく、動きと言う実践的な鍛錬で高めた物故、全て100%実践的な動きで使える代物だ。
つまり、見た目だけマッチョな奴でも拙者には到底敵わないって事。 バカの為に文の解説な。
全部100%は2重表現じゃないぞ、全部とは全身の筋肉を指し、100%は出力の事。
ここって本も読まないバカ多いから、テメェがバカで理解できない癖に、こちらが間違い見たく突っ込むバカ居るから念の為。 雑魚が優れた者に『俺に認められたいなら動画はよ』って言う現代、屑が多いと解るわ。
優れた者、つまりここでは拙者となるか。その拙者が言う次元の話も全く理解出来ないレベルの奴に『俺に認められたいなら』ってそもそもお前の評価に価値等無いのに認められたい欲求等起きんわ。
逆に動画見たいなら、動画録って上げてやっても良いかと思える条件でも出せば良い。
それもなく、わざわざ手間の掛かる動画見せろみたいな…。
何様って奴多いよな。 >>236
動画はウソつけないからな
上げられないのは仕方ないね >>232
拳法って、もしかして少林寺拳法のこと? 57回かんりょー
49回目からは娘が背中に乗ったから膝付きの腕立てだけど(^_^ゞ
上腕三頭筋を集中的に鍛えるなら拳立てより腕立ての方が追い込めるかもね。
功精拳の鍛練がどんなものなのか興味ありますね。 1000 青海全気 2018/03/03 21:51:32
最後は拙者の締めで。
2020年東京五輪陸上男子100m優勝します。
それから、ここでバカにしくさった屑共訴えます。罪は償って貰う。あーしっかり自決してくれるなら有難いがwww
そう言う根のある奴がバカにするはずもないしな…。故に屑。
とにかく甘い顔はしない、後世の為にも。
何よりの本気で生きる人の為にも…。
屑は消す。
じゃ
返信 ID:ExU+ka2d0(18/18) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています