パンチ強化のための拳立てスレ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/07/28(土) 22:03:15.79

パンチ強化のためのアゴつき拳立て、連続50回を目指し、維持するためのスレです。

・アゴつき拳立てを１日した回数を書き込みます。

・拳立ては、顎がつく深さで。できれば板の間など硬いところで

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 21:53:29.04

>>122
それだけか？
板の間で？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 22:27:16.29

別にええやん
みんな仕事や勉強で忙しいんや
やるだけ偉い

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 23:35:03.19

15回やったって1分もかからないだろｗ
50回やっても5分もかからない
その程度の時間も取れないっていったいどんな仕事や勉強してんだよｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 23:41:13.69

>>121
本物の歴戦の戦士ワロタｗｗｗ

あいかわらず香ばしい奴だなｗ

本物の歴戦の戦士ｗ
イタすぎるわこのキモオタｗｗｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/26(日) 01:02:41.60

>>121
筋トレ妄想（ファンタジー）ｗ

MMAで戦いさえすれば刺されても眼をつぶされても
敵を仕留められるという
「MMAファンタジーｗｗｗ」に続く
5ちゃんねる発の傑作ワードですか？

**iiji** · 2018/08/26(日) 22:42:31.76

15+20

s · 2018/08/27(月) 17:21:41.10

22+33

do · 2018/08/27(月) 22:57:27.58

53かんりょー

最近のサボり癖ヤバイ！
きついなぁ(￣0￣;)

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/28(火) 10:12:54.95

>>130
アゴ付くくらい下げて53回？

1 · 2018/08/28(火) 16:13:26.22

>>130
板が痛いのでちょこっとだけ曲げてしかしてないです

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/28(火) 16:58:14.14

床板で拳立てしたくらいじゃ硬い拳は出来上がらないのでは？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/28(火) 21:23:17.24

>>1に書いてあることと違うじゃねえか

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/28(火) 21:46:09.69

>>132は板の間しか拳立てしてないから板の間が痛く感じるんだろ
最初にもっと硬い所で慣らせばあとは痛く感じないよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/28(火) 21:55:07.74

アスファルトとか土のグランドもいいよな
小石がめり込んでいい刺激になる

do · 2018/08/28(火) 22:13:49.32

>>131

そうそう、アゴつくくらい下げて53回ね。
今日も無事かんりょー

浅い拳立てなら100回以上できるけど、それじゃパンチ強くならないみたい。だからお互いに深い拳立てをがんばろう！！

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/29(水) 19:21:28.69

53程度でそんなにはしゃがれてもな
せめて顎つきで100回はやらないと

1 · 2018/08/30(木) 01:12:52.64

すいません。本当は床オナの回数を拳立てと偽ってスレ立てたのが始まりですので落としてください

s · 2018/08/30(木) 05:38:09.02

20+20+10

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/30(木) 18:10:15.52

拳でレスラープッシュアップ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/30(木) 18:14:58.05

20回以上できる負荷で拳立てやってもパンチ力上がらんよw

低負荷高回数なんか持久力つくだけで
筋力は発達せん。
何回やっても一緒やで

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/30(木) 18:15:51.46

パンチ力上げるために肉体鍛えるなら
普通にバーベルやっとけ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/30(木) 18:27:28.63

せめて巻き藁なりサンドバッグで実際に打つ時のテクニック磨くならともかく、拳立てだけやってもなあ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/30(木) 19:41:16.14

通常よりかなり腰に近い位置に手を置いて拳立てやってる

do · 2018/08/30(木) 23:08:47.91

>>142

さすが！たぶん経験者の方だね。
パンチの最大筋力あげるなら高負荷低回数のウエイトトレーニング。でもそれだけだと試合の最後までパンチ打ち続けられないから低負荷高回数の拳立ても必要。
というわけで今日も無事53回かんりょー

1 · 2018/08/31(金) 02:21:05.30

すいません。私も年なのでウェイトとか高重量扱うより床オナみたいな筋トレの方が楽なんです

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 04:38:09.87

いや拳立ては必要だろう
空手は素手でやるから効く
握り方を間違えていると威力が半減する
拳が直角になるまでやらないと
一日１０回やってる痛いけど

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 07:24:24.74

10回って（笑）
なんの意味もねーわｗ

**iiji** · 2018/08/31(金) 08:36:56.98

月曜日 15+20
火曜日 15+20
水曜日 15+20
木曜日 15+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 08:39:29.59

なんの意味もねーのは、人にケチばかりつけてる奴だよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 18:50:32.27

>>148
いやまあ有用な稽古ではあるけどさ、いつまでもそれだけやってりゃいいってもんでもないだろ？
負荷としてはかなり軽めだし
拳立ての姿勢から片腕ずつ引き手を取って床を思いっきり突く、みたいなバリエーションもあって、あれならだいぶ拳や手首への負荷は強まるけど、やっぱり立った状態で体重移動を伴った突きを稽古しなきゃね

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 18:57:58.86

>>152
それだけなんて誰が言ってんだ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 20:10:57.32

>>153
他の稽古やってるとも聞いてないんでね
何やってるの？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 20:29:48.93

>>153
それしかやってないくせにｗ
一日10回だけ拳立てやって、それ以外は何やってんだよｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 20:37:30.87

>>154
うん、で
だけと決めつけたな？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 20:38:10.08

>>155
いやあ、すごいすごい
なんでそれしかやってないなんて断言できるんだ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 21:21:33.53

>>152
ピンアンとナイハンチと組み手もやってるよ
ピンアンはなんとか出来るけどナイハンチが難しくてまいった
和道流だけどクーシャンクーも出来ない
背が低くて身体が固いから上段回し蹴りも出来ない
唯一の取り柄が突きが速い事

1 · 2018/08/31(金) 21:58:28.55

本当は床オナしかしてないです…

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 23:57:16.42

>>156
そうだね、それだけしかやってないと思ったよ
で？
実際にはそれ以外にもやってるんだね？
一体何をやってるの？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/01(土) 00:04:08.06

>>158
うーん
形や組み手は言って見りゃ空手そのものじゃん
言ってみりゃやって当たり前、やらなきゃ空手じゃないでしょ？

でも拳立ては、スレタイにもあるとおりパンチ強化のための補強とかの類いで全然立ち位置がちがうじゃん
並べるとしたら巻き藁突きやミット打ち、ウェイトトレーニングじゃない？

1 · 2018/09/01(土) 00:23:56.43

>>160
床オナです…

**153** · 2018/09/01(土) 00:25:52.14

本当は床オナしかしてないです…

1 · 2018/09/01(土) 00:45:23.48

皆さんすいません
荒れてるようなので落としてください
本当は床オナしかしてません

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/01(土) 01:19:39.96

>>152
>>10の「パンチング腕立てふせ」かな

s · 2018/09/01(土) 15:45:31.46

20+20+10

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/01(土) 20:30:27.65

回数書いてる奴って何がしたいんだ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/01(土) 21:30:52.93

>>165
そのパンチング腕立て伏せをコンクリートでやりゃいいんだよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/02(日) 00:29:13.70

>>165
全然違うだろよく読めよ
>>10が言ってるのは拳立て状態で
伏せたときに両拳で思い切り踏み切ってジャンプして体を浮かせ
そのまま両拳で着地する
それを繰り返す
拳立てじゃなくて腕立て伏せでよくやるトレーニングだ
それを拳立てでやるわけ

応用として、空中で手の平をパンと叩くとか
手だけでなく両足も一緒に浮かす方法もある

そんなに難しくないから数回だけなら誰でもできるぞ
少なくとも拳立て50回できる奴なら余裕

1 · 2018/09/02(日) 00:42:06.14

皆さんすいません
荒れてるようなので落としてください
本当は床オナしかしてません

1 · 2018/09/02(日) 00:42:41.17

ジャンピング床オナとか刺激に耐えられません

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/03(月) 01:35:20.42

アゴつき拳立てって腰痛くならない？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/03(月) 12:45:05.40

>>172
それはお前のやり方が間違ってる

s · 2018/09/03(月) 17:20:36.37

20+32
腰は痛くならないよ

**iiji** · 2018/09/03(月) 21:41:49.78

金曜日 15+20
土曜日 20+15+5
日曜日 15+15
月曜日 15+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/03(月) 21:43:03.44

http://www.kyodemo.net/demo/r/budou/1498620402/98-102

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/04(火) 00:09:59.49

>>175
だからマジ回数書いてる奴って何がしたいんだよ
何が目的なの？

1 · 2018/09/04(火) 00:11:12.91

皆さんすいません
荒れてるようなので落としてください
本当は床オナしかしてません

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/04(火) 01:37:12.59

>>17
>ここのスレは極真空手の試合に勝つために
>パンチ力を強化しようっていうスレですよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/04(火) 01:38:04.15

>>177
>>17

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/04(火) 06:11:39.37

>>177
1 名前：名無しさん＠一本勝ち[sage] 投稿日：2018/07/28(土) 22:03:15.79 ID:Nmm0UG2+0 [1/2]
パンチ強化のためのアゴつき拳立て、連続50回を目指し、維持するためのスレです。

・アゴつき拳立てを１日した回数を書き込みます。

・拳立ては、顎がつく深さで。できれば板の間など硬いところで

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/04(火) 06:52:01.24

>>181
なるほど
元々このスレ立てた奴が回数書き込む目的で立てたってことか

じゃあいったいなんのために回数を書き込むんだ？
他人がやった拳立ての回数なんて見ても誰もおもしろくないだろ

チラシの裏にでも書いとけばいいじゃん

do · 2018/09/04(火) 23:03:21.55

54回かんりょー
相変わらずサボりぎみでキツイ(>_<)

キツくても続けられるのは仲間も頑張ってるって思えるから。そのためにわざわざ回数を書いてるんだよ。

**青海全気** · 2018/09/05(水) 00:32:42.12

ここなら後々過程や成果が見られるから良いんだろ。
てか逆にチラシの裏に書く意味www
バカで価値無い奴って人の遣る事とかも価値無いとしてバカにするからな、お前が価値無くても他人は価値有るから、一緒にすんなよ無価値の屑。
高校時代、体育館で空手遣っていた3段だかの先生に、拳立てとか良いんだよって言われて、『拳立て…でもそんなに効きます？簡単じゃ無いですか？』って言ったら、『痛いし中々出来ないよ』って言うから
『片手で出来ますよ』と言って信じて貰えないから、『5回位で良いですか？』ってその場で片手腕立て伏せで5回位ずつ遣ったら『君何マン！？』って驚かれた。
スレ見て思い出したから、嬉しかったし、自慢のつもりで書いたけど、特に凄くない？？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/05(水) 08:21:51.13

>>184
おれに説教したいならおれより拳立ての回数で勝ってからにしろよカスｗ

おれは板の間アゴつきで余裕で100回以上いける
お前の言う片腕拳立てを今やってみたけど普通に50回いけたぞ
因みに片腕腕立てなら100回以上いく

5回程度で長文で自慢しててワロタよｗｗｗ

お前ら両手で50回もできないカスどもは
せいぜいこのスレに回数書き込んでオナニーしてればいいんじゃない？（笑）

**青海全気** · 2018/09/05(水) 09:10:50.52

屑ネット民ってキチガイレベルのアホだから、こう言うバカな妄想で騙されるとか思ってんだろうな。自分がアホな妄想信じるバカだから。

先ず本当なら、回数書く事への批判ではなく、回数少なくて雑魚い事へ突っ込む物だが、それがない。そんな臭いもない。
だって拳立て50目指すスレ、片手で余裕な奴には雑魚としか写らない。
しかもほぼ腕立て伏せも遣らない様な奴の拙い妄想と言う証拠に、100回なら片手で半分と言うアホの極みの思考回路。片手は半分も出来ないし。
つまり、糞餓鬼が凄いもの見て俺の方がと見栄張る奴。
他のキチガイレベルの屑ネット民にも解る様に論破して遣ったけど、はてさて。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/05(水) 10:03:24.45

日本語でＯＫ

s · 2018/09/05(水) 17:36:15.01

20+30

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/06(木) 01:49:11.88

まああまりにも自己満感の強いスレではある
毎日毎日似たような回数だけを報告されたところで、無味乾燥もいいところ
簡単な所感くらい書けよとは思うね

**青海全気** · 2018/09/06(木) 03:39:22.38

停電…電気復旧して！！
地震ヤバ

**iiji** · 2018/09/07(金) 20:53:08.13

火 15+20
水 15+20
木 15+20
金 15+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/07(金) 22:28:46.14

お前いつも回数書き込んでるけど全然回数増えてないじゃんｗ
毎回同じ回数やったって何年たって回数増えないし強くならないぞ
毎セット限界までやらないと

拳立て以前にお前筋トレしたことないだろ
もうちょっと勉強した方がいいぞ

**青海全気** · 2018/09/07(金) 23:24:12.96

復旧したよ！！ふー
それは良いと、バカ居るな。
拳立てで、拳にしっかり痛みとか有るならそれで暫くセーブしなきゃ皮膚をグローブ化するだけで実際に骨は強くならない。
居るんだー、バカ見たく強く叩いたり無理して、反応の早い皮膚にだけ変化齎す事して偉そうにする奴。
骨の反応速度は、その物の再生速度にほぼ依存するんだけど、骨何て早くて数ヶ月。
ちゃんと強くするには年単位で見なきゃダメだ。
だから偉そうなこと言って鍛えてるそいつの拳の皮膚が、明らかに厚く硬くなってたらそりゃもうグローブ化した骨の弱い拳。
アホってやる事もアホだから。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/08(土) 00:13:38.99

ウンコブリブリ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/08(土) 08:10:28.96

ここは持続が目的のスレ。回数増やしたければ月、年単位で増やしていけばいいんだよ。
ウェイトもスパーもミット、砂袋もやって試合に出ているけど、パンチ強化のために拳立てを初心に帰って持続しようって目的だから。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/08(土) 08:28:54.38

効果があるかないかは、試合や大会にでてれば自他ともにわかること。拳立てやウェイトの重量を人と競ってもしょうがない。親しい仲間内で励みにはする程度。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/08(土) 09:38:19.29

>>195
回数多くする程、パンチも強化されるんだけど。
試合にも出てて、そこまで練習してパンチ強化したいと思ってるのに拳立てもできないの？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/08(土) 10:16:18.99

その人その人のペースでやればいいだろ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/08(土) 10:28:39.87

空手家の突きは素手だったらキックボクシングよりも効くらしい
でも握り方を間違えると効かない

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/08(土) 12:00:57.12

キックボクシングしてても拳めっちゃ硬い人とかいるけどな
ただパンチの打ち方の問題であって拳の硬さとはまた違う気がする

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/08(土) 19:27:16.22

>>146
なら、ミットやサンドバッグ打ちでいいだろう
パンチ打つスタミナを養うなら拳立てはあまり意味ない

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/08(土) 22:06:46.34

おっさんの自己満スレだから否定するなよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/09(日) 00:10:29.36

>>199
そりゃそうだｗ
空手は素手で殴る競技なんだから
素手での効かせ方だって当然詳しいだろｗ

s · 2018/09/10(月) 17:10:09.91

20+10+10+10

**青海全気** · 2018/09/10(月) 22:38:39.07

うんうん、無知無力無価値の餓鬼の自己満スレと違って価値あるな。

do · 2018/09/11(火) 23:08:02.70

やべぇ(￣▽￣;)
しばらくサボっててキツイ！
55回かんりょー

s · 2018/09/12(水) 18:17:34.26

40+10

**iiji** · 2018/09/15(土) 08:50:00.82

月曜日 15+20
火曜日 15+20
水曜日 15+20
木曜日 15+20
金曜日 15+20

s · 2018/09/16(日) 07:10:10.30

30+20

s · 2018/09/17(月) 07:12:28.64

40+10

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/17(月) 11:52:20.88

腕立て伏せをやると弱くなるんだよね

do · 2018/09/17(月) 20:35:56.70

56回かんりょー

do · 2018/09/18(火) 22:26:58.96

56回かんりょー
久々の2日連続はキツイ(>_<)

s · 2018/09/19(水) 18:08:04.97

40+10
ミットやスパーのあとは肩があったまってていい感じ。もちろん追い込んだ後は厳しいけど。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/20(木) 23:45:58.94

>>211
何言ってんだこの馬鹿ｗ

**青海全気** · 2018/09/21(金) 08:20:22.20

全く以てバカじゃない。
何を以て言っているかは判らないが、そもそも筋トレは実践的な動きに置いて足を引っ張る事になるのは事実。
まぁ腕立て伏せは普通そこ迄悪害は無い物だけど、例えばパンチ力強化で始めたのに弱くなる何て人はたくさん居る。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/21(金) 10:42:18.14

バランスが大事

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/21(金) 21:51:52.89

世界の一流アスリートは皆やってるのに

do · 2018/09/21(金) 22:52:13.02

>>214

ほどよく体が温まってると調子いいですよね。
今日みたいに急に冷えるとキツイ感じです(￣▽￣;)

なんとか無事56回かんりょー

**青海全気** · 2018/09/21(金) 23:12:28.00

皆って全員何てやってないし、無知も甚だしい。
やってない人探せば幾らでも出て来る。
日本の有名な人も世界王者なのに筋トレ一切してないのに、それを無視して皆遣ってると言うその決めつけこそ明らかに無知なる者の戯言。
イチローだって説明付きで批判してんのにな。
彼は中々優秀だよ、筋トレ悪害と気付いたんだから。
ま、世の中のトップ選手すらその悪害に気付けぬバカだから、拙者が日本人にして100m優勝出来る訳だけど。
バカの根拠って、誰々も遣ってるし…何だよね。ウケるwww無能の戯言の常套句。

例えば、拙者から言わせれば今頃？って位の当たり前の身体操作をこれは良いと取り入れた金メダリストの…何だっけ？？今年初めに優勝した…スピードスケートの…まぁとにかく、
スタート時の構え、力を逃さす伝える為の手の向き。あんなのは拳法家の拙者からすれば当たり前。でもそれらを駆使して、優勝。

無知のバカって、トップ選手遣ってるし！トップ選手そんな事してないし！！とバカな批判しか出来ない。
まぁ頑張って、そもそもお前にはトップの実力付ける可能性すら無いって事だ。
と言う未来の金メダリストの助言。

s · 2018/09/22(土) 15:30:47.06

40+10

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/09/22(土) 15:49:39.94

やはり全ての基本は筋トレですね