0857大日本國王@超越剛魔鳳凰帝神 ◆SkatoroX82 垢版 | 大砲2017/12/19(火) 19:24:46.45ID:nlRg4ntn0 (.'Ф` 'Ф`:.) ('∴;)(,,)(:∴) \;){ー-}(/ めにゅーは バーベル担いだスクワット レッグカール、 カーフレイズ 傾斜つかっての足上げ腹筋 肩はダンベルでのフロントレイズ