0071名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2016/05/02(月) 11:09:39.40ID:hu0tgapY0 あとパワークリーンをやっておけば更にいいよ 住んでる場所によっては出来る環境がないかもしれないし、習得がちょっと難しいが 自分の体重の重量で6レップ、3セットできる頃には攻撃力が倍増してる