0973ニコニコ垢版 | 大砲2018/10/07(日) 01:09:18.23ID:x7ue1VK60 順手でも逆手でも懸垂一回もできない人、結構いますよ。 いきなり懸垂からはじまる自重系の広背筋トレーニングは なかなか大変だと思いますね。 筋肥大狙うなら尚更