どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか
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勇気ある駐在夫人「絶対許さない」
大腰→けさ固めの連続技でさい銭ドロ逮捕
https://www.iza.ne.jp/kiji/events/news/180412/evt18041219170034-n1.html
埼玉県警駐在所の巡査部長夫人が得意の柔道技で賽銭（さいせん）泥棒を御用−。賽銭泥棒を見つけて捕まえようとした男性にけがを負わせたとして、
埼玉県警浦和東署は１２日、強盗致傷の疑いで、さいたま市岩槻区の無職、田中俊明容疑者（４４）を現行犯逮捕したと発表した。
田中容疑者を取り押さえたのは、同署野田駐在所（同市緑区）に勤める山形俊介巡査部長（３２）の妻、麻理子さん（３０）ら２人。
麻理子さんは「逮捕できてよかった」と胸をなで下ろした。
https://prt.iza.ne.jp/kiji/events/images/180412/evt18041219170034-m3.jpg 濃厚なダシがたまらん！東京・海老ラーメンの美味しいお店
https://icotto.jp/presses/6690
美味しいラーメン屋さんがしのぎを削る東京で、濃厚な味が美味しい海老そば、海老ラーメンの人気が高まっています。
ふわりと漂う海老のお出汁は甲殻類好きにはたまりません。行列ができる東京の美味しい海老そば、海老ラーメンのお店をご紹介します。 岐阜県立高校の女性教諭が「不適切指導」/2018年5月
岐阜県の県立高校で2016年、当時20歳代の女性教諭が剣道部の女子生徒に不適切な指導を行ったとして…女性教諭は16年当時、同校で保健体育を担当。
剣道部の指導も行っていたが、合宿中に教え子の1人を宿泊先の自室に招き入れたり、2人で一緒に遊びに出掛けたりしたという。
同年7月頃、別の生徒の保護者から学校側に情報提供があり、問題が発覚。県教委は同年9月、「不適切な指導があった」として女性教諭を文書による訓告
とし、女性教諭はその後、依願退職した。
http://news.livedoor.com/article/detail/14665294/
インターネット上では「同性愛だったってこと？」「生徒と先生が遊ぶことってダメなの？」
「同性愛は悪くないと思うが、生徒と教諭ってとこに問題があったのかな」「近所の高校だ・・・」などと様々な声が多数見られました。
https://breaking-news.jp/2018/05/03/039895 国籍 朝鮮
出生地 朝鮮全羅南道金堤郡
住所 東京都豊島区
崔永宜（大山信達、大山倍達）極真空手
芸能界における在日コリア人と『官報』に帰化の記録がある人名
在日コリア人の通名とコリア系日本人の姓について調べるなかで『官報』を読んでいったところ見覚えのある名前があったので記事を改訂する。
「帰化」は法務大臣が許可するものであり、『官報』は国民に周知させる情報を掲載する国の機関紙で誰でも閲覧することができる。
http://blog.livedoor.jp/namepower/archives/1281004.html 七戸康博…全日本ウェイト制空手道選手権大会重量級優勝4回。全日本極真連合会理事長。
七戸龍…世界柔道選手権大会100kg超級銀メダル。選抜体重別100kg超級優勝2回。 剣道でもウエイトトレーニングしてるひとっている？
やっぱり、せいぜい思い素振り用の木刀を使う程度かね。
他の競技に比べりゃ体格・体力の影響って小さい（スピードはいるけど）し、
できるもんなら技術磨く方が強くなりそうだもんね。 現役JK・エリカ＆マリナ姉妹、初水着デビュー!!
2018年6月11日（月）発売のヤングマガジン28号では、動画SNS「Tik Tok」で注目をされている美人姉妹が登場！
明るくて元気な仲良しシスターズが、グラビア界も賑わせていく!?
https://www.youtube.com/watch?v=aMWYrK6xZhQ 結果出たんだから、西野さんの勝ち／岡田武史論
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180630-00253947-nksports-socc
https://www.nikkansports.com/soccer/russia2018/news/201806300000133.html
２度のＷ杯で指揮を執った元日本代表監督で日刊スポーツＷ杯特別評論家の岡田武史氏（６１）は、西野采配に驚きの声を上げた。
先発を６人代えてポーランド戦に臨み、最後は決勝トーナメント進出のためにボール回しに徹した。「自分にはできない」としながらも
「結果が出たんだから、西野さんの勝ち」と高く評価。 >>14
ムエタイの選手でも60kg位しか挙がらないのがざら 60kgなら俺だって問題なく上がるもんな
体重制限もあるし、無駄な筋肉はつけてないってことか 年取って回復速度が落ちたせいか、
月に１回ぐらい、１週間まるっと休むと、
一気に力がつくことが多い。
そんな経験ある？ それは、ただ単に、
今のサイクルが、オーバートレーニングになっているんじゃ？ ……oh 本当だ
3日1回（週に2回）って、本当に原則だったんだな
ただ、一週間オフの効果を一番感じてる大胸筋と上腕三頭筋は、
いずれも48時間で回復するはずってことになってるけど、
それが足りてないってことか
他に考えられるのは、筋トレ中に微妙に感じる痛みが、休みで治ってるて可能性も >>859
筋肉ないと立ってもいられないし打てないだろ バカ。
筋肉ない人なんていない。
鍛えなくていい筋トレいらないって言ってんのに、筋肉ないと…とかガイシ キックをしてるんだけど、ランニングした後コンビネーションの練習をしています。
その時、ランニングシューズだと違和感が有るのだけど、
そういった場合のお勧めのシューズとかありませんか？ >>863
歩いたり、立っているだけでも鍛えられてるだろ。タコ。 内家拳はまともに教えてるとこなら普通にきつい筋トレ（というかバランス強化の体幹トレ）
あるよ 気というか神経開発トレ重視な部分はあるけど
普通にモンゴル相撲やサンボ的な立ち技に 押す筋肉での投げ技崩し技打撃が一体化してるし
筋肉要らないなんて事はない
極論だけど内家の内とは『相手の内懐に入って技を繰り出す』ともいえる 山本KID VS 魔裟斗
山本KIDがナラントンガラグ戦後、リング上からマイクで魔裟斗に対戦を要求。
魔裟斗もこれを受け、2004年12月31日のK-1 PREMIUM 2004 Dynamite!!で対戦。
1Rに魔裟斗からダウンを奪った直後、金的を貰いダウン。
山本自身「手足が震えた」というほどの致命的なダメージであった。
リプレイが流れた会場では悲鳴が上がるほどのダメージを受け、実況席からも続行は無理と言われる程であった。
https://www.youtube.com/watch?v=2XPfkNJEXYw 全身の筋肉を鍛えるとなると種目数が増えるから
セット数を少なくせざるを得ない。
それでもＢＩＧ３とかクイックリフトは多めにやった方がいいのかな。 柔道やってるんで、引手・釣り手の動きをトレースできるようなのばっかやってる は？筋肉と筋トレ違うだろ。筋トレ要らないすべきじゃないって言ってんのに、筋肉必要だって反論が頭おかしい。
筋肉無きゃ動けないし。
動作に依る鍛錬は必要だが、筋力のみに特化させた所謂筋トレは要らない。と言うかすべきじゃない。
楽したい精神から弱い奴がやる事だよ、筋トレ何て。 話の文脈が分からんが、むしろ筋力に特化したトレこそ重要なんじゃないの。
競技練習では達成できないレベルのフィジカル強化。 そもそも筋力は鍛えるものじゃない、鍛えた物に付随して付いてくるもの。
つまり、必要に応じて付いたり落ちたりする。
筋力が何故すぐ落ちるのかそれも解ってねーんだよな、筋トレ信者って、テメェ等筋トレする癖にwww てか、競技で達成出来ないフィジカルwww
これで気付けないんだから相当筋トレで頭やられてるわ。 ま、所詮筋トレは趣味って事だ。
体を強くする訳でも、何かに有効な物でもない。
そりゃ無理矢理当てはめりゃ多少は効果と言うかそう言う意味も無くは無いが、無価値に等しい。所詮楽したがりの所業。 私は格闘技的に身体能力上げたいならブレイクダンスのような筋トレをした方が良いと思うんだよね
ダンベルやバーベルみたいな高重量を扱うにしても重量挙げのような全身を協調させたトレーニング 猿さんは以前は本格的に筋トレしていたらしいですね。
金貰えないのがバカバカしくなって辞めたと聞いたので
トレーナー並にウエイトトレーニングの知識とかあるんですね。 いや専門家みたいな知識はありませんよ
ジムでバイトで入ってる程度はあったかもしれませんが
それに古い知識ですしアップデートもしてませんしね ヘビー級選手や階級変更などで体重を増やしたい人や
弱い部分を補う意味ではボディビル的なトレーニングは大変有効ですよ。
重量挙げの選手も肩や背中などが弱くて
ジャークなどの競技成績が伸びないとかありますからね。
その場合はボディビル的なトレーニングで弱い場所を集中強化したりしてます >>896
http://akatsukajunya.com/mlb_training/?cat=2
このメージャーリーガーも弱い所を強化する意味でトレーニングしてますがボディビル的なトレーニングはしてませんが何故でしょうか 一番ダメなのはパンチ強くしたいからフィリョみたいに体にチューブ巻きつけて殴るとか、
ダンベル持ってシュッシュパンチとか、
ホームラン打ちたいから鉛入れて重くした金属バットでスイングするとかの謎トレですよね。
似て非なる運動になるし関節に悪いし、
それやるくらいならにベンチとスクワットとデッドリフトやった方がマシだと思いますね。 >>897
ローププルとかハンギングレッグレイズとかボディビル的なトレーニングやってますけど。。 スクワットやデッドリフトは兎も角ベンチって何か意味あります？ >>899
それ全身運動ですよね
ビルダーもやるかもしれませんが 上半身の筋出力の向上と大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前面の筋力強化と筋肥大 あとは関節部の強化でしょうかね。
私個人としては大胸筋はほとんどのスポーツに直接的に関与しないとは思いますが、、、
ただし広背筋ばかり強すぎて
故障しがちな選手などは拮抗筋としても
大胸筋も鍛えておかなければいけないですよ。 ハンギングレッグレイズやローププルとかが全身運動になるならベンチもアームカールも全身運動になりますね。
高重量を扱う場合は姿勢制御を行うために体幹部その他の筋肉も鍛えられることになりますから だから筋肥大して何になるんです？関節の強化？靭帯や筋は鍛えられないのに何で関節部が強化できるんです？ 筋肥大しないと筋力は一定以上強化されませんし
相撲でもラグビーでも体重のある方が有利な場合は多いですからね。
高重量のトレーニングなどは関節だけでなく、骨密度も上がりますよ。 https://imgur.com/jCZXk1a
筋肥大を目指して只管ウエイトをやり続けたメジャーリーガーは運動音痴になったあげく故障でまともに試合に出られなくなりました いえ、腱も靭帯も強化できますよ。
ただとても繊細なだけです。
筋トレでは先ず鍛えられませんが。筋トレで多少強くなるのは、力んでも折れない様に骨格位かな。 あと、靭帯や腱はトレーニングで強化されていくことが判明
しております 筋トレすると、筋トレ資本の体になります。
勿論他の鍛錬もそうですが、実践的な動き、つまり全身運動でないトレーニングで基盤作ると、どうしても使えなくなります。
筋トレしたいならすれば良いけど、他には役に立たせ難いし、生かすにしてもその筋トレ未満に抑えてやらなければ当然怪我する。 >>906
ウエイトトレーニングでパフォーマンス下がったメジャーリーガーよりウエイトトレーニングでパフォーマンス上がったメジャーリーガーの方が多い訳ですが、それについてはいかがですか？
パフォーマンス向上させるためにウエイトトレーニングを行い、さらに筋肥大や筋力強化を狙い禁止薬物を使用する選手は後を絶たない訳ですが。 >>908
ほう、じゃあ野球選手が靭帯や腱が細く成ったり最悪なくなったりするのは何でですか？
鍛えられるんじゃないんですかね？ >>911
パフォーマンス上がっても期間は短いんじゃないですか
イチローは現役長いしパフォーマンスも長い事発揮してますよね 靭帯や腱は強化も可能ですが
酷使して行けばもちろん消耗していきますからね。
回復期間を十分に取れなければ結果そうなります
禁止薬物をバリバリに使うプロボディビルの選手も消耗しすぎないように回復期を設けますからね
プロスポーツ選手はシーズン中は多少の無理してでもプレイする必要があるから、疲労がたまり故障に繋がりやすくなる訳ですよ >>914
イチローは何か月も休場するような大きな怪我してませんが何故ですか >>913
昔のプロ野球選手にはイチロー以上のウエイトトレーニング否定派が多かった訳ですが
ウエイトバリバリやってる今の選手の方が平均的な競技寿命は伸びていますね。
イチローやナジームハメドなど、例外的な天才だけ出してきてもデーターとしてはあまり意味がないのかなと >>915
ウエイトトレーニングをバリバリやってた衣笠という選手がいましたが、彼も鉄人でしたね。
メジャーにもノーラン ライアンなどバリバリトレーニング派の鉄人もたくさんいましたが。。
まあ彼らは単純に個体として故障しにくかっただけだとは思いますが、イチローもそうではないでしょうか？ いや上がったと思ってるだけ。
本当に上がっている場合はそもそも下手糞なんだよ。
単に付けた力何て使い物にならないのは明白。
そうだなぁ、例えばバドミントンとか、大人になれば上手さが増して、男の方が殆ど早いけど、
中学生とか位の筋トレしてる男と、筋力的に弱い女子では、ほぼ筋力弱い筈の女子の方がスマッシュ速いんだが、それが物語っている。
適切なフォーム、力加減、バランスが重要であり、それらを崩す上に、無駄に力んで腕なら腕力頼りになる筋トレは良く無いと。
腱とか強くなるけど、無駄に筋トレすると適切な使い方出来ないで無理がかかるから、擦り減りますよ。
適切な使い方しないと強く何てなりません。
それに、そもそも強くするには若い内からその能力を高めてなくてはならないので、鍛錬未経験者が歳行ってからそれをしても、先ず強くはなりません。 >>918
そのノーランライアンや衣笠も例外的天才だからデータとしてあまり意味無くなるんじゃないですかね >>919
メジャーで活躍している選手に凡才などいないでしょうね。
現代では日本のプロ野球選手もメジャーリーガーもその大半はウエイトトレーニングをバリバリにやりますね。
そして、その平均選手生命は伸びていますね スタミナやスピードや反応などはいくらトレーニングを積んでいても加齢とともに一気に落ちていきますが、
筋力などは比較的緩やかに落ちていきますからね。
言い方は悪いが、落ちた反応やスピード、スタミナを馬鹿力で補うということです。 >>923
それはようするに球団が育成せず
すぐクビにするようになったという話ですね。 私の言い方が上手く伝わらなかったようですが
ウエイトトレーニングが普遍化した
多くの競技で
中年期以降も現役でいられる選手が昔より増えた
という方がわかりやすいですかね。 拳の鍛錬と同じです。
拳つまりそもそもの骨を鍛える為には、痛い！と思う強度で物を突いてもダメなのです。
その痛さ(刺激)にいち早く反応出来る部分が反応してしまうからです。
つまり、皮膚が肥大したり皮が硬くなって護るだけで、骨格自体は然程強くならないのです。
腱も、とても再生が遅い部分、それに合わせてあげなくては強くならない。
後、刺激の与え方も関係します。
そもそも、体は数年で細胞ほぼ全て新しくなりますが、つまりはその時に強く成れば良い訳です。
その為の刺激です、強くある事が必要だと。
その為にも、鍛錬は重要なのです。 >>920
青海さんの話はいつもなるほどと
唸ってしまいますなｗ
清原の肉体改造なんかも無駄な筋トレ
といった感じなのでしょうね >>928
空手や拳法などの部位鍛錬については青海さんの言うような鍛錬をする流派もあれば、拳道会などのように狂ったように石を叩きまくる流派もあり、どれが一番効率が良いのかは
まだまだ不明ですね。。 >>927
そのデータ本当ですか？
一部突出して長くやってる人間が目立ってるだけじゃないんですかね プロ野球の選手名鑑の今、昔を見比べて40過ぎて活躍している選手の数を見比べていただくとよくわかると思いますよ。 >>932
いや平均ですよ
あなたの論から行くと一部例外的な人間の数みてもしょうがないんじゃないですか
それに松坂世代とか今年消えまくって残ってても殆どの選手が戦力外レベルですけど
３７歳でもう終わってますよ 昔のように育てず使い捨て解雇してしまった選手を入れたらダメですよ。 >>934
いや全く意味が解りません
松坂世代ってもうウエイトバリバリやってる世代ですよ プロスポーツ以外の人 いわゆる
アマチュア選手や愛好家の場合でも、ウエイトトレーニングを取り入れていくことが選手寿命を伸ばしていますよ。
松坂世代以外の世代も皆そうでしょうか？
そもそもの質問なのですが
猿さんはウエイトトレーニング全般を否定しているのか
ボディビル的なトレーニングだけやる選手を否定しているのかどちらですか？ 石叩くのも有りですけどね。
でも適切な強さと、弱い代わりにたくさん叩ける時間ですね。
腱や関節とか靭帯ですが、良くおじさんおばさんが、膝に水が溜まったり悪くして病院行くと、歩き過ぎと医者に言われるらしいですけど、それもちょっと違います。
丸でたくさん歩いて来て人より早くダメに…と聞こえますが、その多くの人が、若い頃から運動の習慣が無く、大人になってから歩いて痛めています。
それは確かに歩き過ぎでは有りますが、そもそも強くないのに歩くから無理がかかります。
若い頃から良く運動して続けている人は、先ず歩き過ぎで壊す何て事はありません。強化されているからです。 >>936
ウエイトトレーニングで運痴になるようなトレーニングは否定
ボディビル的なトレーニングだけやる選手は完全否定
てか今までの通った道場でもウエイトを熱心にしてた人ほど怪我ばかりして練習これなくなったりしたのを見てきましたからね
それ意味あんの？と
年取っても長く練習が出来るってうたってる道場やジムでね >>938
トレーニング知識が未熟な指導者だと生徒は体壊すだけでしょうね。
例えばどんな道場やジムですか？
ウエイトやらせるってことはフルコンや大道塾とかですかね。
猿さんが組技をやっていたようには見えませんので >>939
道場でウエイトをやらせてるわけじゃないです
通ってた人がウエイトもやってる人が多かったのですよ しかし完全否定とは凄いですね
単純にカッコいい体にしたくて
ボディビル的なウエイトトレーニングやってる
今時のプロレス選手とかはダメですか？ >>940
なるほど
自己流だったんでしょうね。
いつも私は不思議に思うのですが、、
自己流で空手や体操競技なんかをやっても
いい結果はなかなか生まれないことくらい
誰でもわかってるはずなのに
なぜかウエイトトレーニングって
大半の人は本読んで自己流とかですよね。
なんでなんでしょうかね。
体壊すリスクとか考えたら自己流マズいと思いますけどね >>941
主観でしょ
そもそも私にとってウエイトトレは金にならんわ、無駄に腹が減るので食費がかかるわでデメリットしかないです
ウエイトやって金稼ぎたいとかカッコよくなりたいとか他人の価値観なのでしった事じゃ無いしやりたければやれば良いと思いますね >>943
金になるまでやるのはウエイトトレーニングでも
野球でも大変な才能や苦労が必要ですものね。 筋トレしていても意味を理解して、その筋トレ未満に抑えたレベルで物事を熟せば怪我はしません。
例えば適切なフォームで投球していたのに、筋トレしたらバランスが崩れそれが不可能になります。
本来なら、無意識レベルでその筋力で関節等が壊れない様に抑える物ですが、でもそれもバランスが崩れてどうなったか等、実際軽目に投球してもっと最新の正しい情報を読み取る必要が有ります。
それがうまく行かなかったり、無理に元の適切な
フォームで力いっぱい投球しようとすると、壊れます。
だからマッチョの投球はフォームが崩れています。関節護る為に、筋力頼りの投球ですからね。 >>944
ウエイトする位なら肉体労働します
鍛えて金になるので 肉体労働してないですよね。
やればわかりますが
たいして鍛えられませんし
金儲けとしてもあまり良くないですね
サラリーマンか公務員でもしながら
趣味で鍛えてりした方が
体も健康的に鍛えられるし
時間的にも金銭的にも
豊かな生活ができんじゃないでしょうか？ >>947
やってましたよ
地盤改良に引っ越しやら
でももっと効率良く金稼ぐ方法見つけたのでやめましたが 猿さんの能力や環境、志向の問題もありますね。
人それぞれですね >>948
なるほど
生活が豊かになっておられるようで幸いです >>950
まあ充実してますね
後肉体労働してた時は公務員がボンクラにみえましたね
危険意識が全然無いんで
ウエイトとかカチャカチャやっててもそう言う意識は鍛えられないと思うのですよ 武術と言うなら危機意識や危険意識を持たないとダメなんじゃないですかねえ
格闘技は知りません 公務員でも警察官や自衛隊員やら業務上体力が必用で筋力トレーニングするのはわかるのですよ
しかし金にもならんのに金払ってジムでやってるのは？にしか見せませんね
公園でもなんでも行って自分でやればいいのに 公園だと好きなトレーニング出来ないし、なりたいカラダになれないからでしょうね。
公園で自己流で型ばっかやってても好きな武術とかも上手くならないんじゃないでしょうか？ 格闘技や武術とかも興味が無い人から見たら同じでしょうね。
金にもならんのに道場やジム通ってセイセイやってるのを見て？となります。
公園でかってにシャドーや型とかやっとけばいいのにとなります。 私が思うに素人が中級位までは独学でもなれると思うのですよ
専門家、名人達人は難しいでしょうけど
って言うか金の稼ぎ方も独学ですし
そこら辺はやる気や情熱の問題ですよ 格闘技や武術が独学で中級まで行けますかね？
中級がどのくらいかという定義にもよりますが 殆どのジャンルでですね
>>955
はい、そこで趣味としてやるならダンスをやりなさいとなるわけです
色々なジャンルをやり込めばカッコいい体になれますし運動神経や運動能力も向上するわけです
異性にももてるかもしれません 格闘技や武術の中級とは猿さんのなかではどのくらいのレベルまで行けば良いですか？ >>957
格闘技ならジムに少しの期間通えばプロデビューか試合に出れる位
アマチュアの試合で結構勝てる位
武術は比べようが無いですけど素人相手には喧嘩で負けない位？ ダンスだけでは引き締まったカラダにはなれても
マッチョにはなれないのでムキムキマン志向の人は
やはりバーベルを握るでしょうね。 >>961
プリズナートレーニングとかしてる人バーベル握ってます？ムキムキですけど >>960
柔道でも空手でも構いませんが
一人で自己流でやって試合に勝てるようになりますかね？
それこそ才能が無いと厳しそうですね
効率も悪いでしょう プリズナートレーニングをやっている人の体を見たことないのですが、どの人のことでしょうか？
筋肉ムキムキのプロレスラーやボディビルダーみたいな肉体なのでしょうか？
画像とか貼ってくだされば幸いです >>963
今時ネットで情報も仕入れれますし情熱ややる気の問題なのですよ
私はアマチュアの試合なら勝てるようになると思います ストリートワークアウトのパフォーマーは
ジムでも鍛えてる人がほとんどですよ。
マイクタイソンやヒクソングレイシーが
ウエイトトレーニングしないしプロテインも飲まないと語っていたのと同じで信用出来ません
実際タイソンもヒクソンもベンチプレスやってましたからね >>968
マイクタイソンはチャンピオンになるまでウエイトトレーニングして無いんじゃないですか
囚人になってから熱心にやってましたけど ストリートワークアウトやプリズナートレーニング
は自重系ということですか。
ムキムキマンになるよりはジムでトレーニングした方が
自重系より負荷の調整が容易ですからね
自重系は難易度が高い
肉体的素質に恵まれてない場合はジムでトレーニングした方が安全かつ効率が良いでしょうね。 >>969
それ、嘘なんですよ。
タイソン引退後に一問一答とかで
実際10代からかなりまじめにウエイトトレーニングはしていたことを明かしていました >>970
>>肉体的素質に恵まれてない場合はジムでトレーニングした方が安全かつ効率が良いでしょうね
なんだかあなたの言い分ってジムのインストラクターのポジショントークぽいですね 順手でも逆手でも懸垂一回もできない人、結構いますよ。
いきなり懸垂からはじまる自重系の広背筋トレーニングは
なかなか大変だと思いますね。
筋肥大狙うなら尚更 >>971
ほほう、昔のタイソンは嘘吐きですね
>>973
最初は足の力も使って補助すれば良いのでは？ 足振って反動使って回数こなしても
肥大狙いで背中に刺激を入れるのは難しいですよ
肩や背中の筋肉に効かせて
肥大させるのは トレーニングの中でも
かなり難しいので >>975
いいえ、懸垂一回も出来ないレベルの人の話ですよね
そして反動じゃなくて足が地面につく位の鉄棒を持って足で地面を押して補助すれば良いのです 飛びつくように懸垂やるわけですね？
それもなかなか広背筋狙って刺激入れるのは難しいですね 口先だけでなく自分で格闘技の試合にエントリーして証明する
簡単なことだ >>977
懸垂のレベルですよね
ぶっちゃげ運動としては反動でも何でも良いから使って効率良く壁でも登れるトレーニングの方が良いと思うのですよ
そっちの方が実用的です
一部の筋肉だけの事を考えるのは非効率すぎます >>978
全く得意じゃ無いけどのり面登ったり下りたり出来てました
今はわかりません http://www.kensetsu-plaza.com/catalog/wp-content/uploads/2018/05/5220368214439d0bf7dfb348240805a1.jpg
うちの親父も懸垂とか得意なタイプじゃないけど６０過ぎてものり面登ったりマンションのベランダ側から上り下り出来てました
若い頃は梯子も使わずツルツルの木の電柱にも上ってたみたいですが
それ見てるから一部の筋肉に効かすやらチョーばからしい行為に見えるのですよ 筋肉を鍛えることに実用性を重視する現代人は少ないでしょうね
男女ともに鍛えて手に入れた美しい体というのは最高のファッションと考える人がほとんどですよ 実用的な鍛え方をしている人も、それ自体がファッションになっている場合の方が多いです。
クロスフィットという実用性重視のウエイトトレーニングが最近流行してますね。そのカリスマトレーナーに
AYAという女性がいますが
彼女くらい高い筋力や実用性のある肉体を持つ男性も少ないでしょう
AYAに憧れて鍛えてる女性は大変多いですが、実用性より美しいボディラインを手に入れたくてクロスフィットやってる人がほとんどです ボディビル的なウェイトトレでは強くなれなかったような気がしたが
ケトルベルをやったら強くなったことを自分で実感できるようになった
ただ、もしかしたらケトルベルより先にボディビルで体を大きくしていたことが良かったかもしれないので
ボディビルは無意味では無かったかもしれない >>971
「Iron Ambition: My Life with Cus D'Amato」というタイソンが書いた本読んだが
ウェイトやってたなんて事は書いてなかったぞ
逆にボクシングを始めたばかりの学生時代はロードワークに加えて腕立て伏せと腹筋を各々５００回毎日
欠かさなかったと書いてた
あとケビン・ルーニーも自分がコーチしてた頃はマイクにはウェイトに触らせなかったと発言してたな >>971
それときどき聞く話だけどソースみたことないんだよなあ
できたら提示してほしい え？ウエイトしてないであの体なの？マイクタイソン。
ヤバイじゃん、遣るわ。
しかもウエイトトレーニング良くないと解ってたんだね、指導者も、へー！！ 船木の話ではウェイト否定派として知られるカールゴッチもあまりに非力な弟子には普通にバーベル上げさせてたらしいが 仕方無いよ、想像して無かった程に力が無いとかなると、自身が持っている育成学に則って指導出来ないから、未熟な指導者は相手の事を見ずに自身の指導法だけに縛られて、
ウエイトトレーニングダメと解ってるのに遣らせます。 未熟な者は、想定範囲も狭いし、その想定外に出会うと、なりふり構わず想定内に収めて安心しようとしますからね。
そりゃ時として良い場合も有りますが、その場合は明らかな間違い。
ほぼトレーニングしていない人程、新しい事に順応する能力は高い。
それを潰したに過ぎませんから。
良いですか、筋トレして付くって事は、動作の中でも養われます。
ウエイト的筋トレじゃなきゃ筋力上らない何て病気聞いた事ありませんし、そもそも動作中の負荷は実践的で、然程苦痛に感じていなくても鍛えられている物です。 今回日本のファイター
井上尚弥
那須川天心
堀口恭二
の中で、一番株上げたのは井上だったな >>988
動画はイギリスでフランク・ブルーノ戦直前に撮られてビデオソフト化されたものだが、
となりにイギリス人にブルーノのウェイトトレーニング風景を見せられて、こういった練習はしないのか
と問われて、タイソンは”ありえない”と言って、ウェイトに手を出したことはない、ロードワークや自重といった
普通のボクサーのトレーニングをしてると答えてる
46:11あたりから
ttps://www.youtube.com/watch?v=BCMMA31l968 >>995
ひぇーそりゃ強い訳だ。
だってあのガタイで使える筋肉な訳でしょ、ヤバい…。
確かに、動きが尋常じゃないですよね。
ウエイトトレーニングする人やビルダーで出来る動きでは無い。
そう言われればそうですね。
ありがとうございます！ タイソンは男性ホルモンが過剰なんだろう。だからウエイトトレーニングなんてしなくても筋肉量が多い。性格もヤバいだろ。
プリズナートレーニングはね、関節の可動を伴ったウエイトトレーニングなんだよ。
例えば腕立て伏せも肩甲骨の動きでするとか。
そういう事やってるとバーベルやマシンの動きなんて徒労感しかなく、トレーニングした気がしない。
筋肉は太くはならないが、インナーマッスルや細かい筋肉が発達する。 関節の可動を伴わないウエイト・トレーニングなんてあるのか 脳の神経系の発達、合理的な運動制御のモデルを作るのが重要なのに何で運痴になるトレーニングばかり推奨するんだろうなあ このスレッドは１０００を超えました。
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