0001名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2014/10/13(月) 01:45:29.23ID:IIlk0Y4n0 武道は基本的に無差別 中軽量級じゃヘビー級には勝てないのは誰でも分かること フィジカルは非常に重要です 武道家の方々はどんなフィジカルトレーニングをやっていますか?
0802名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/02/24(土) 23:44:51.57ID:/zpVlyvg0 動画見てみたらこれだわ!そうそうこれ。 追い込んでると万歳のタイミングでダンベルすっぽ抜けて頭が挫滅する恐怖にかられる
0804名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/02/25(日) 15:17:26.50ID:Zj0AzNfY0 https://m.youtube.com/watch?v=56pAZSu6mww この動画の通りやってる。ダンベルは右だけちょっと重いけど
0805名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/02/28(水) 02:36:57.65ID:7ALB5rO00 【NHK】【ノーカット実況なし】金メダル! ザギトワのフリー https://www.youtube.com/watch?v=A35SvXg4pEg 【NHK】【ノーカット実況なし】銀メダル メドベージェワのフリー<ピョンチャン> https://www.youtube.com/watch?v=7e_ASuJ1oDY ザギトワ後半偏るジャンプ構成に批判、ルール改正へ https://www.nikkansports.com/olympic/pyeongchang2018/figureskate/news/201802240000193.html 今大会はザギトワがSPで3つ、フリーで7つ全てのジャンプを後半に入れる戦略で技術点を稼いで金メダルに輝いた。 ザギトワの構成には批判も出ており、ISU関係者は「(23日の女子フリーでは技と技の)間の動きがおろそかになっていた。 後半のいいところにステップなどスケートを見せるものが入った方がいいのでは」と指摘した。
0806名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/05(月) 03:36:28.46ID:8qg+n++S0 久松郁実「初めての氷雪グラビアに挑戦!」【ヤンマガ第9号】 2018/01/28 に公開 https://www.youtube.com/watch?v=iH87gz7fxwk
0807名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/05(月) 04:32:42.27ID:2ixz8b/n0 ユニークで個性的なネットで稼げる情報とか 一応書いておきます グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』 BH6LN
0809名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/06(火) 08:22:15.72ID:Rl/4Do/10 Deontay Wilder vs Luis Ortiz (Highlights) https://www.youtube.com/watch?v=d4cbHakpcfw 明日3日(日本時間4日)ニューヨークのバークレイズセンターで挙行されるWBC世界ヘビー級タイトルマッチの計量が2日行われ、 王者デオンタイ・ワイルダー(米)が214ポンド1/4(97.41キロ)、挑戦者3位ルイス・オルティス(キューバ)が241ポンド3/4(109.43キロ)を計測した。 身長、リーチでアドバンテージがあるワイルダーは体を絞り、オルティスより約12キロ軽いウエートだった。 http://boxingnews.jp/news/56012/
0814青海全気垢版 | 大砲2018/03/06(火) 12:34:50.84ID:irHHbVcO0 レイプして捕まったから、もう来れないのだのう。 でも相手も感じてたから、同意だのう。捕まえるなんてお門違いだのう。
0815青海全気垢版 | 大砲2018/03/06(火) 12:41:08.37ID:irHHbVcO0 これだとむじゅんだのう、これないのにきてたのう。 捕まって、少し空いたから来たんだのう。 みんなレイプの仕方教えるから助けてほしいのう。
0820名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/07(水) 00:59:17.71ID:4kPFs9r30 それ欲しかった 何年か前にそれらしき物が捨てられてたが 拾わなかった 拾っときゃ良かったと後悔
0822名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/07(水) 20:11:25.87ID:P8cEJAfl0 あれ負荷がぎこちなくてなんかこう、使うたび故障したやつを買わされたような気持ちになる
0823名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/09(金) 23:59:35.01ID:dMV8mvuf0 Sid Vicious - My Way https://www.youtube.com/watch?v=rDyb_alTkMQ Goodfellas - Ending https://www.youtube.com/watch?v=4Ktm7IGr0fM
0824名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/20(火) 01:16:28.64ID:G31dwsKZ0 ダンベルとフラットベンチを使って自宅でトレーニングしてる ダンベルベンチプレス ワンハンドローイング ショルダープレス サイドレイズ クランチ だけやってる 脚はやってない
0825名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/21(水) 18:07:17.87ID:xl3oXGtT0 週プレ 2018年4月2日号 No.14 https://www.youtube.com/watch?v=7k_zcoKQWAw 今週の週プレは、 ますますメリハリボディに!澤北るな、 ついに初登場!熊本の奇跡・つぶら、 「可愛いの天才」乃木坂46・星野みなみ、 プロ野球新外国人全33名ガチ査定、 16年ぶりに復活!新型スープラの全貌、 さよなら安倍政権!森友「震源地」や籠池氏は今!? 澤北るな、美バストくっきり メリハリボディにさらなる磨き https://mdpr.jp/news/detail/1753840 https://cdn.mdpr.jp/photo/images/16/2d8/0_f665a94b95f2758b115a8375dd82ac6706f78e36a6ceff12.jpg
0826名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/26(月) 21:56:34.44ID:rKd3jRGV0 寺田拓生税理士事務所 『天才は天才を知る』 かわいいの天才 星野みなみ https://terada-tax.com/%E4%B9%83%E6%9C%A8%E5%9D%8246/%E3%81%8B%E3%82%8F%E3%81%84%E3%81%84%E3%81%AE%E5%A4%A9%E6%89%8D%E3%80%80%E6%98%9F%E9%87%8E%E3%81%BF%E3%81%AA%E3%81%BF/ 昨今、アイドルが毎日のように自撮り写真をブログにアップして、どうにかして人気を獲得しようと努力しているなか星野みなみはそんなことはしない。 なぜなら面倒くさいからだ。 ノギビンゴの出演者アンケートも書かない。
0827名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/28(水) 23:24:11.09ID:Nz3K2BVB0 エピソードで振り返る! 人気大河「ベスト10」 https://www9.nhk.or.jp/taiga/special/best10_03/index4.html 「利家とまつ」の本能寺 https://stat.ameba.jp/user_images/20160511/13/kita9916/67/c1/j/o0300020013643100146.jpg 明智光秀(萩原健一)による本能寺の変 https://nicotter.net/watch/sm2948517
0828名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/29(木) 02:09:25.90ID:1dqVG1040 NEと田崎と日武会 迷った末にNEの緑のプレートのバーベルセット買った NEスタンド(スクワットスタンドみたいなの)と NE腹筋台は今でも現役
0829名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/29(木) 02:27:50.48ID:hX+cABXX0 ドライバーの平均飛距離は? 全体では200〜230ヤードの人が約4割 女性は150〜180ヤードが1番多い結果に (ALBA.Net ユーザー) http://www.alba.co.jp/trend/column/article?title_id=111&id=5526
0830名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/29(木) 03:16:30.03ID:eZ5wR4K90 年取っても練習してればスタミナやスピードは衰えても、筋肉とパワーは維持できるっていうね
0831名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/30(金) 23:56:11.48ID:k3zhuhw60 【乃木坂46時間TV】星野みなみの10分クッキング!! https://www.youtube.com/watch?v=SxjRL5AVmfg
0832名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/03/31(土) 22:47:52.09ID:afggKmYR0 Anthony Joshua vs Joseph Parker WBA (Super), IBF, WBO and IBO heavyweight titles Sat 31st March http://www.skysports.com/joshua http://sports.williamhill.com/bet/en-gb/betting/e/12278022/Anthony+Joshua+v+Joseph+Parker.html Anthony Joshua 1/6 : Joseph Parker 9/2 FULL WEIGH IN & FINAL FACE OFF https://www.youtube.com/watch?v=Cc9vSvhkvAE
0833名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/04/05(木) 02:44:03.12ID:qv/t8Sun0 大谷 メジャー1号 同僚の“無視”に苦笑い「最初、何があったのかなと」 https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2018/04/04/kiji/20180404s00001007162000c.html 大谷はこの日、4打数3安打3打点1本塁打をマーク。 3回2死無走者で迎えた第2打席では1ボールからの2球目を強振。二塁手のグラブを弾く右前打を放った。 5回2死一、二塁の第3打席は3球で見逃し三振。8回先頭の第4打席はカウント2―2からの6球目をきれいに中前に弾き返した。 Sho off! Ohtani hits first career HR https://www.mlb.com/news/shohei-ohtani-hits-first-major-league-home-run/c-270714474 The official Instagram of Major League Baseball. https://www.instagram.com/p/BhIfBXrgRoS/?taken-by=mlb
0835名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/04/08(日) 06:25:09.58ID:KwTtZgpo0 「失踪 若者行方不明3万人」nhk/special #若者行方不明3万人 https://twitter.com/hashtag/%E8%8B%A5%E8%80%85%E8%A1%8C%E6%96%B9%E4%B8%8D%E6%98%8E%EF%BC%93%E4%B8%87%E4%BA%BA?src=hash #泊めて https://twitter.com/hashtag/%E6%B3%8A%E3%82%81%E3%81%A6?f=tweets&vertical=default&lang=ja
0836名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/04/15(日) 02:06:16.28ID:Z7fTXH0j0 ボウズファンからオーダーの多い GIカット レンジャーカット!! http://katusika-e-toko.com/archives/7733 http://baseball2059.com/wp-content/uploads/2017/01/gicut.jpg http://katusika-e-toko.com/b/wp-content/uploads/2017/01/P1011983-480x360.jpg
0837名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/04/19(木) 23:10:51.12ID:6hSAVqny0 勇気ある駐在夫人「絶対許さない」 大腰→けさ固めの連続技でさい銭ドロ逮捕 https://www.iza.ne.jp/kiji/events/news/180412/evt18041219170034-n1.html 埼玉県警駐在所の巡査部長夫人が得意の柔道技で賽銭(さいせん)泥棒を御用−。賽銭泥棒を見つけて捕まえようとした男性にけがを負わせたとして、 埼玉県警浦和東署は12日、強盗致傷の疑いで、さいたま市岩槻区の無職、田中俊明容疑者(44)を現行犯逮捕したと発表した。 田中容疑者を取り押さえたのは、同署野田駐在所(同市緑区)に勤める山形俊介巡査部長(32)の妻、麻理子さん(30)ら2人。 麻理子さんは「逮捕できてよかった」と胸をなで下ろした。 https://prt.iza.ne.jp/kiji/events/images/180412/evt18041219170034-m3.jpg
0838名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/04/26(木) 21:56:10.56ID:rowNJ+h80 小倉優香「ファースト写真集発売決定!」 講談社ヤンマガch 4/21 https://www.youtube.com/watch?v=tDUF0JQQOTU
0839名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/05/01(火) 20:37:49.36ID:8OLXdEhr0 濃厚なダシがたまらん!東京・海老ラーメンの美味しいお店 https://icotto.jp/presses/6690 美味しいラーメン屋さんがしのぎを削る東京で、濃厚な味が美味しい海老そば、海老ラーメンの人気が高まっています。 ふわりと漂う海老のお出汁は甲殻類好きにはたまりません。行列ができる東京の美味しい海老そば、海老ラーメンのお店をご紹介します。
0841名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/05/09(水) 03:27:15.29ID:uOVq7ZFr0 永井花奈 所属/デンソー 生年月日/1997年6月16日 https://www.instagram.com/kana._.0616/ トランジスタ巨軟乳 永井花奈プロ (20)のティーショット https://www.youtube.com/watch?v=BErZNtpzLBc
0842名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/05/20(日) 23:04:16.21ID:fcSyqmZ90 岐阜県立高校の女性教諭が「不適切指導」/2018年5月 岐阜県の県立高校で2016年、当時20歳代の女性教諭が剣道部の女子生徒に不適切な指導を行ったとして…女性教諭は16年当時、同校で保健体育を担当。 剣道部の指導も行っていたが、合宿中に教え子の1人を宿泊先の自室に招き入れたり、2人で一緒に遊びに出掛けたりしたという。 同年7月頃、別の生徒の保護者から学校側に情報提供があり、問題が発覚。県教委は同年9月、「不適切な指導があった」として女性教諭を文書による訓告 とし、女性教諭はその後、依願退職した。 http://news.livedoor.com/article/detail/14665294/ インターネット上では「同性愛だったってこと?」「生徒と先生が遊ぶことってダメなの?」 「同性愛は悪くないと思うが、生徒と教諭ってとこに問題があったのかな」「近所の高校だ・・・」などと様々な声が多数見られました。 https://breaking-news.jp/2018/05/03/039895
0844名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/05/24(木) 23:27:40.04ID:AUa6E8YY0 国籍 朝鮮 出生地 朝鮮全羅南道金堤郡 住所 東京都豊島区 崔永宜(大山信達、大山倍達)極真空手 芸能界における在日コリア人と『官報』に帰化の記録がある人名 在日コリア人の通名とコリア系日本人の姓について調べるなかで『官報』を読んでいったところ見覚えのある名前があったので記事を改訂する。 「帰化」は法務大臣が許可するものであり、『官報』は国民に周知させる情報を掲載する国の機関紙で誰でも閲覧することができる。 http://blog.livedoor.jp/namepower/archives/1281004.html
0845名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/06/04(月) 02:39:20.37ID:UHDjI/pI0 七戸康博…全日本ウェイト制空手道選手権大会重量級優勝4回。全日本極真連合会理事長。 七戸龍…世界柔道選手権大会100kg超級銀メダル。選抜体重別100kg超級優勝2回。
0846名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/06/10(日) 09:18:34.88ID:FRl3BtA/0 剣道でもウエイトトレーニングしてるひとっている? やっぱり、せいぜい思い素振り用の木刀を使う程度かね。 他の競技に比べりゃ体格・体力の影響って小さい(スピードはいるけど)し、 できるもんなら技術磨く方が強くなりそうだもんね。
0847名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/06/14(木) 06:59:28.20ID:j4IH0GDv0 現役JK・エリカ&マリナ姉妹、初水着デビュー!! 2018年6月11日(月)発売のヤングマガジン28号では、動画SNS「Tik Tok」で注目をされている美人姉妹が登場! 明るくて元気な仲良しシスターズが、グラビア界も賑わせていく!? https://www.youtube.com/watch?v=aMWYrK6xZhQ
0848名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/07/02(月) 09:28:48.39ID:hIQK0wO00 結果出たんだから、西野さんの勝ち/岡田武史論 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180630-00253947-nksports-socc https://www.nikkansports.com/soccer/russia2018/news/201806300000133.html 2度のW杯で指揮を執った元日本代表監督で日刊スポーツW杯特別評論家の岡田武史氏(61)は、西野采配に驚きの声を上げた。 先発を6人代えてポーランド戦に臨み、最後は決勝トーナメント進出のためにボール回しに徹した。「自分にはできない」としながらも 「結果が出たんだから、西野さんの勝ち」と高く評価。
0851名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/07/03(火) 20:30:11.47ID:gJwhfVhM0 60kgなら俺だって問題なく上がるもんな 体重制限もあるし、無駄な筋肉はつけてないってことか
0852名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/07/05(木) 03:53:16.00ID:a+4xU3EY0 年取って回復速度が落ちたせいか、 月に1回ぐらい、1週間まるっと休むと、 一気に力がつくことが多い。 そんな経験ある?
0857名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/07/05(木) 23:20:14.51ID:a+4xU3EY0 ……oh 本当だ 3日1回(週に2回)って、本当に原則だったんだな ただ、一週間オフの効果を一番感じてる大胸筋と上腕三頭筋は、 いずれも48時間で回復するはずってことになってるけど、 それが足りてないってことか 他に考えられるのは、筋トレ中に微妙に感じる痛みが、休みで治ってるて可能性も
0861名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/07/07(土) 09:05:19.34ID:O1jblTBE0 在日朝鮮人だと思う?? ↓ 山本梁介 http://www.hoteresonline.com/img/imagecache/375x500_4b523cf4aa0086a5fb13397124a2de69.jpg
0863名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/07/08(日) 12:51:43.03ID:RKOffo520 バカ。 筋肉ない人なんていない。 鍛えなくていい筋トレいらないって言ってんのに、筋肉ないと…とかガイシ
0871名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/07/30(月) 18:34:48.60ID:gKo/3KlD0 PPV - FC2動画アダルト https://video.fc2.com/a/search/video/?keyword=PPV
0876名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/08/12(日) 19:14:03.52ID:6dulh0w90 キックをしてるんだけど、ランニングした後コンビネーションの練習をしています。 その時、ランニングシューズだと違和感が有るのだけど、 そういった場合のお勧めのシューズとかありませんか?
0878名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/09/06(木) 20:39:45.12ID:yQC2iZQ60 UFC Fighter Rankings http://www.ufc.com/rankings
0881名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/09/07(金) 00:26:13.37ID:ZdjuOHv50 内家拳はまともに教えてるとこなら普通にきつい筋トレ(というかバランス強化の体幹トレ) あるよ 気というか神経開発トレ重視な部分はあるけど 普通にモンゴル相撲やサンボ的な立ち技に 押す筋肉での投げ技崩し技打撃が一体化してるし 筋肉要らないなんて事はない 極論だけど内家の内とは『相手の内懐に入って技を繰り出す』ともいえる
0882名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/09/19(水) 04:06:26.29ID:/IPGJW490 山本KID VS 魔裟斗 山本KIDがナラントンガラグ戦後、リング上からマイクで魔裟斗に対戦を要求。 魔裟斗もこれを受け、2004年12月31日のK-1 PREMIUM 2004 Dynamite!!で対戦。 1Rに魔裟斗からダウンを奪った直後、金的を貰いダウン。 山本自身「手足が震えた」というほどの致命的なダメージであった。 リプレイが流れた会場では悲鳴が上がるほどのダメージを受け、実況席からも続行は無理と言われる程であった。 https://www.youtube.com/watch?v=2XPfkNJEXYw
0883名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/09/20(木) 21:34:15.54ID://5yshEO0 全身の筋肉を鍛えるとなると種目数が増えるから セット数を少なくせざるを得ない。 それでもBIG3とかクイックリフトは多めにやった方がいいのかな。
0885青海全気垢版 | 大砲2018/09/21(金) 08:56:29.19ID:DHCyOXiX0 は?筋肉と筋トレ違うだろ。筋トレ要らないすべきじゃないって言ってんのに、筋肉必要だって反論が頭おかしい。 筋肉無きゃ動けないし。 動作に依る鍛錬は必要だが、筋力のみに特化させた所謂筋トレは要らない。と言うかすべきじゃない。 楽したい精神から弱い奴がやる事だよ、筋トレ何て。
0886名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2018/09/21(金) 22:26:48.44ID:43qA8BH50 話の文脈が分からんが、むしろ筋力に特化したトレこそ重要なんじゃないの。 競技練習では達成できないレベルのフィジカル強化。
0887青海全気垢版 | 大砲2018/09/21(金) 23:18:15.92ID:DHCyOXiX0 そもそも筋力は鍛えるものじゃない、鍛えた物に付随して付いてくるもの。 つまり、必要に応じて付いたり落ちたりする。 筋力が何故すぐ落ちるのかそれも解ってねーんだよな、筋トレ信者って、テメェ等筋トレする癖にwww
0889青海全気垢版 | 大砲2018/09/21(金) 23:22:43.04ID:DHCyOXiX0 ま、所詮筋トレは趣味って事だ。 体を強くする訳でも、何かに有効な物でもない。 そりゃ無理矢理当てはめりゃ多少は効果と言うかそう言う意味も無くは無いが、無価値に等しい。所詮楽したがりの所業。
0891斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh 垢版 | 大砲2018/10/04(木) 21:09:22.96ID:BSZXgVIY0 私は格闘技的に身体能力上げたいならブレイクダンスのような筋トレをした方が良いと思うんだよね ダンベルやバーベルみたいな高重量を扱うにしても重量挙げのような全身を協調させたトレーニング
0892ニコニコ垢版 | 大砲2018/10/05(金) 23:38:05.80ID:OZDomp4Y0 猿さんは以前は本格的に筋トレしていたらしいですね。 金貰えないのがバカバカしくなって辞めたと聞いたので トレーナー並にウエイトトレーニングの知識とかあるんですね。
0893斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh 垢版 | 大砲2018/10/06(土) 00:32:47.65ID:gq4brF6U0 いや専門家みたいな知識はありませんよ ジムでバイトで入ってる程度はあったかもしれませんが それに古い知識ですしアップデートもしてませんしね
0894斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh 垢版 | 大砲2018/10/06(土) 13:55:39.76ID:6lzWPML90 https://kinnikubaka.com/news/archives/8529 http://akatsukajunya.com/mlb_training/?cat=2 体動かすんだからビルダーみたいなトレーニングしてたらダメじゃないんですかね?
0895斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh 垢版 | 大砲2018/10/06(土) 14:13:35.62ID:6lzWPML90 https://breakdance.site/breakdance_muscle-training
0896ニコニコ垢版 | 大砲2018/10/06(土) 22:03:56.03ID:hydMd0/y0 ヘビー級選手や階級変更などで体重を増やしたい人や 弱い部分を補う意味ではボディビル的なトレーニングは大変有効ですよ。 重量挙げの選手も肩や背中などが弱くて ジャークなどの競技成績が伸びないとかありますからね。 その場合はボディビル的なトレーニングで弱い場所を集中強化したりしてます
0897斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh 垢版 | 大砲2018/10/06(土) 22:09:42.51ID:6lzWPML90 >>896 http://akatsukajunya.com/mlb_training/?cat=2 このメージャーリーガーも弱い所を強化する意味でトレーニングしてますがボディビル的なトレーニングはしてませんが何故でしょうか
0898ニコニコ垢版 | 大砲2018/10/06(土) 22:11:00.33ID:hydMd0/y0 一番ダメなのはパンチ強くしたいからフィリョみたいに体にチューブ巻きつけて殴るとか、 ダンベル持ってシュッシュパンチとか、 ホームラン打ちたいから鉛入れて重くした金属バットでスイングするとかの謎トレですよね。 似て非なる運動になるし関節に悪いし、 それやるくらいならにベンチとスクワットとデッドリフトやった方がマシだと思いますね。
0899ニコニコ垢版 | 大砲2018/10/06(土) 22:14:26.66ID:hydMd0/y0 >>897 ローププルとかハンギングレッグレイズとかボディビル的なトレーニングやってますけど。。