どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか
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武道は基本的に無差別
中軽量級じゃヘビー級には勝てないのは誰でも分かること
フィジカルは非常に重要です
武道家の方々はどんなフィジカルトレーニングをやっていますか? >>642
言いたいことは分かりますが、高重量でのベースづくりもないと結局頭打ちになっちゃいますよ('ω')ノ ボクシングで使えるフィジカルトレ教えてほしい。
今やってるのはスナッチ、ダンベルスイング、ジャンピングスクワット、スケートクロスタッチ、フロントスクワット
https://m.youtube.com/watch?v=qudd1PE1UrQ
あとはこのハゲのワークアウトを全力でやる >>641
重い木刀の素振りも手首を強くするのには効果大だよ フォアマンは斧で巻き割をやってたな。
木刀の素振りはそれプラス止めたり手の内を締めることで手首をより鍛えることができる。 木刀振って手首強くなるって、おまえどんだけ非力なんだよ
そもそも空みたいなスプリットをトレーニング種目だと勘違いしてるバカが何言っても無駄w
さっさとサンドバッグ殴ってる動画アップしろ 素振り用の重い木刀だろ
振る速度が速くなるほどピタッと止めるのに手の内と手首を使うようになる リストハンマーなんかと一緒で、リストカールでは鍛えられない部分に複雑な刺激が加わるんだよな
素振りの速度が速いほど手首がパンパンになるからやってみるといい 空手の型スレには型やると下半身の筋トレになるなんて
言ってる奴もいるしな。
運動経験自体が皆無みたいだ。 http://www.kagaku-kentei.jp/news_detail/data/466
昔のことってやっぱすごいな。
確かにちょっと遠くに行くだけでも舗装されてない道を歩くはずで鍛わりそう。 "セクシーマッチョショー"にイジリー登場で悲鳴がwww山下美月『私だけ損してません?』キス顔を披露も!【NOGIBINGO!9】
http://nogizaka46democracy.blog.jp/archives/73371100.html
松村沙友理『AYAの過酷トレーニング』過酷すぎて感極まり号泣www【NOGIBINGO!9】
http://nogizaka46democracy.blog.jp/archives/73375620.html
NOGIBINGO!9 #7
東京ドーム公演を成功させた乃木坂46が、2チームに分かれ、まだ足を踏み入れたことのない禁断の場所へ潜入!
マッチョショーにざわつき渋谷センター街にガングロメークの黒生駒降臨。さらにカリスマトレーナーAYAの鬼レッスンで涙?
https://www.bilibili.com/video/av16734157/ 剣道って最弱の武道だよなwwwwwwwwww
・なんでアレ斬りかかる前に吠えるの?
・まあなゴミすぎ
・剣道は棒を扱う技術としても未熟過ぎる
・実戦ではどうせ突きしか使わないんだからフェンシングが完全上位互換だな
http://kurosoku.blomaga.jp/articles/28429.html
・剣道ほど大袈裟な武道ってなくね? 刀で斬り合うわけでもなかろうに、たかだか竹刀で叩き合うだけのチャンバラに、
わざわざやな、大それた甲冑を着てな、『フォー!! 』とか、威勢だけはよくてな、大袈裟すぎるんやて
・空手や柔道のように素手と上着一枚で勝負するスポーツとは類が異なる精神を鍛えるには良いが、
武道の根本たる肉体を鍛えるには剣道ほど無意味なスポーツはない
海外「剣道家と騎士はどちらが強いのか‥」剣道と騎士を戦わせた結果wwwww
・このナイトの方は何の武器を使っているんだ?見た目はプラスチックの糞に見えるのだけど
・剣道家が吹き飛ばされて日本の剣術が何かの冗談の様に見える
・剣道が弱いのではなくて、剣道はスポーツで本当の闘いである騎士に勝てない
shinai & nylon longsword
・ナイロンの棒にビビる剣道家
https://www.youtube.com/watch?v=dov2ePI1bHw ボディビルダーが柔道を始めたら強そうだな。
オリンピックや全日本レベルの人たちには勝てなくても、
中学生の柔道部員程度にならすぐに勝てそうだよね。 スポーツは全身を使うから、個別の筋肉を鍛えるビルダーはその体の使い方の癖が出てすぐには勝てないと思う。上達したら話は別だけど。 >>661
中学生なんてひょろいんだから余裕で勝てるだろw さあ。中学生でも90kg以上の選手はよくいるけど、部活の初心者レベルで痩せ型限定ならいけるんじゃない? >>662
大人の筋骨隆々な力持ちが中学生の柔道部(おそらく強くないのを想定してるだろう)に勝って自慢してるってめちゃめちゃ寒い状況じゃね?褒めてくれる人いんのそれ? 精神年齢の発達がかなり遅れてるのか、痛々しい
ウ板から出てくるな >>663
ビルダーなめすぎだろw
部活の初心者レベルの痩せ型中学生なんて
何も運動してないおっさんでも勝てるわw >>664
いるんじゃないかな。
柔道って大人から始めても身に付かないって言われてるし。
ビルダーっておっさんが多いんだよね。
そのおっさんビルダーが柔道を始めて数か月で
柔道歴1年数か月くらいの中学生に勝っても別にすごくないのか? 部活の初心者レベルの痩せ型中学生なんて何も運動してないおっさんでも勝てるわw
↓
ビルダーっておっさんが多いんだよね。
そのおっさんビルダーが柔道を始めて数か月で
柔道歴1年数か月くらいの中学生に勝っても別にすごくないのか?
???何も運動してないおっさんでも勝てるからビルダーも勝って当たり前って言いたいの?それなら褒める人もいないとわかると思うが >>667
>そのおっさんビルダーが柔道を始めて数か月で
柔道歴1年数か月くらいの中学生に勝っても別にすごくないのか?
おっさんビルダーが体の出来上がってない中学生に勝っても別に褒めることじゃないけど、新しく入門した白帯の人ならやる気を出すために褒めてあげるかもしれない。 >>668
部活の初心者レベルの痩せ型中学生っていうのは
柔道部に入門して1か月くらいの1年生のことだと思ってくれ。
そんな奴、何も運動してないおっさんでも勝てるだろ? >>669
柔道歴1年数か月の中2より、
柔道歴数か月のおっさんビルダーの方が強いわけだな。
俺が言いたいのはな、若さと強さは別物ってこと。
ベンチプレス100kg挙げるおっさんはいくらでもいるけど、
ベンチプレス100kg挙げる中学生なんて滅多にいない。 最初は強豪校の中学生をイメージして「すぐには勝てないが上達したら勝てるかも」と意見したけど、おっさんビルダーの仮想敵は名もない柔道部の中2(入学と同時に柔道部に入る)というイメージでいい? 中2なら体重は55から90超まで階級がある。やる気やセンスや指導者によって実力も玉石混交だから楽勝と言い切れない。
仮に強くない中2に勝っても意味あるの? ヒョロイ中学生に力自慢の中年オヤジが力に任せて勝ったから何?って感じですね >>674 >>675
ひょろくない普通体型の中2に勝っても意味あるだろ。
「柔道歴は君の方がずっと長いのに、おじさんが勝っちゃったねえw」
こうなれば中学生は大人をリスペクトするはずだ。
「しょせん自分は体の出来ていない中学生。大人に勝てるわけない」って感じでね。 >>676
圧倒的なフィジカルの前に技術など無意味ってことを言いたいのさ。
「柔」より「剛」の方が大事だって気付け。 >>678
子供相手にボデービルダーのおっさんが必死にマウンティングして、おっさんは楽しんですかねw
中年オヤジビルダーの大半は運動が苦手だった小柄な人でしょ
ひ弱な素人中学生にマウンティングしてる小柄なイタイおっさんを誰が尊敬するんでしょうかw 高段者の爺さんにも勝ってきな。体力的には中学生以下だろうし圧倒的なフィジカルでいけるだろ? 真面目な話、中年ビルダーで柔道でガリヒョロ中学生相手にマウンティングしたい人なんかほとんどいないでしょ
したい人もヘタレだからいきなり中学の柔道部に
ガリヒョロ無双したいからガリヒョロとだけ柔道やらせてくれ!なんて言いに行けないでしょ まあとにかく俺が言いたいのはさ、
おっさんをなめるなよってこと。
鍛えてるおっさんは強えぞ〜。
中学生がおっさんに腕力で勝とうなんて無理なんだよってこと。 鍛えても中2程度にしか勝てないトレーニングの意義とは >>684
比べようと思う時点でダサいことなら気づけよ。
悪いこと言わんから、おれ中学の柔道部なら勝てるよとか、会社とかで言わない方がいいよ。 スクワットは、膝への負担が心配だから
站椿(タントウ)みたいに、きっちりひざを曲げきらないでしゃがみかけの姿勢まで曲げて、
伸ばす動作を一回30秒から一分かけてやるとかなり筋肉に来る感じがする。 >>689
やっぱり中学生に勝っても自慢にならんよなw
高校生ならどうだろう。
ベンチプレスで100kg挙げる奴も少数ではあるがいるだろうしな。
中学生より格段に強いのは間違いない。
まあおっさんの方が強いんだけどw >>692
腕力だけでどうこうと考えてるうちは無理なんじゃないですかね(´・ω・`) 高校生相手はまあ無理でしょう。
事実柔道2段のボディビルダーが久々に母校で柔道に挑戦!というのを昔NHKで見ましたが、ボディビルダー投げられてましたよ
40代のビルダーでJビーフの表彰台に上がった経験もある筋金入りのキン肉マンでしたが
技が鈍りすぎてダメでしたね
組み手争いに負けてるんで何も出来てなかったです >>693
腕力でねじふせるのがいいんだけどね。
高校生はだいぶ大人に近いけど、
それでもまだおっさんの方が力は強いだろう。
ベンチプレスで150kg挙げるおっさんはいるけど、
ベンチプレスで150kg挙げる高校生なんて普通いないぞ。 >>695
ボディビルダーはブランクが長すぎて技を忘れてしまったんじゃないかな。
技術レベルは2段どころか白帯レベルだったのでは?
バリバリ柔道の稽古に励めば結果は変わってくるだろう。
まあその高校生は相当の強者なんだろうな。 >>698
地区大会ベスト16の平凡な実力でした
背は170くらいの細い軽量級 バリバリ柔道励んだら貴方の言ってた条件と変わってしまいますよ。
柔道ど素人の中年ビルダーが柔道やってる軽量級高校生に挑んで勝つ!って話でしたよね。 中学入学と同時に柔道部に入部した痩せ型限定柔道部員 使えない筋肉、ベンチとか直線的で単純な動きに特化したものは高負荷で獲得したものであっても実際の格闘には無力
動ける力として使えるように専門的な負荷を掛けてチューンしないと無駄筋になるだけ
タンパク質の無駄遣いになってしまう
柔道なら打ち込みだっけ? それにおいて相手が複数とか過負荷を掛けたり重りやチューブをプラスした特訓、
打撃系ならパンチは軽い鉄アレイで蹴りは鉄下駄でのシャドーで鍛え上げないと
ウェイトで鍛えた筋肉が役に立たない 鉄アレイしシャドーや鉄下駄履いての蹴りはやるべきではないですね。
普通に技を訓練された方が良いです >>700
重量級で全国大会に出るような奴じゃなかったのかよw
>>701
高校生は中学生よりだいぶ強いから
おっさんビルダーも柔道に励んでいいんじゃないかな。
そしたらおっさんが勝つだろうなw >>703
ベンチプレスやスクワットのような直線的な種目こそ
トレーニングの王道だろうが。
鉄アレイのシャドーなんてかえって動きが遅くなるんじゃねーのか。
もちろん打ち込みやスパーは大事だと思う。 中年ビルダーは大半が運動音痴のチビコロマッチョなので勝てないでしょうね。
そもそも柔道なんかやってたらビルダー的に筋肉に良くない 講道館で大人の初心者向けの教室があるからいってみれば? 若い時にヒョロヒョロだった武道家を俺は知らない。年老いてから今が全盛期といってるおっちゃんも昔の写真はめちゃ引き締まってた。
前の師匠はご老体なのに勝てん、と言ってるかの人もデッドリフトとかの腰に巻くベルト持参で道場に来た。 フィジカルとテクニックは掛け算みたいなもんで、テクニックの方がその振り幅がでかいんだろうな、と思う。
なんで肉体100、技術10の頃を経て肉体10、技術1000(一万かも)とかになったときに「今が全盛期」と仰る方がおおい。 と言う妄想語る奴が拙者をバカにする。
番組…水曜日のダウンタウンかなんかだったか、年寄りと子供で勝負させるのあったけど、その計算式だと、子供と良い勝負する年寄りはその子供の10分の1しかフィジカル無いって事になるが、そんな事は絶対にない。
アホな理想論 >>712
拙者って自分のこと言うんだけど、そんなに卑下してどうした?
屁理屈だなぁ。じゃあ肉体について全盛期が100、老人が1。技術は若い時の1から老人1000な。はい終わり。 格闘技のためのトレーニングって
やっぱり全身を鍛えなきゃいけないと思うんだけど、
そうすると種目数が多くなってしまうよね。
トレーニングする時間は限られてるから、
BIG3はセット数多めで、
前腕、腹筋、ふくらはぎはセット数少なめ
みたいな感じにしてもいいのかな。 バカさ加減半端ないな。
それだと良い勝負する子供も総合1000だし。
何?年寄り全盛期100って事はそれに全く満たない子供は10とかだよな?だとすれば、技術100になるな。変なのー。
年寄りはその小さい頃さえ経て、更には全盛期から晩年と過ぎて来て技術面でも大差無しと。
そりゃ10倍って事になるけど、爺と子供が1000と100か。
理想論なんだって。
大体解っていない、常に技術とはその時その場合に使われるべきものであり、全盛期から会得した技術は力の無い爺の時に使おうと蓄えている技術ではない。
つまり、爺で高い技術が欲しいなら、体力低下を抑え、出来るだけ体の環境を保持した状態での結果の向上鍛錬。その期間の長さにより高い技術が手に入る。
因みに、拙者は解って使っているよ、未だ未だだからって事でだ。でもそれ知ってる君は中々知識人だね。 力の信奉者である内柴正人は徹底的に自重トレーニングとトップボディビルダー並のウェイトトレーニングを柔道と平行して行う。
内柴は五輪二連覇を超人的な基礎体力トレーニングによって成し遂げた。
五年の服役のブランクをものともせず、その基礎体力は柔術界でも発揮され並ぶ者はいないレベルだろう。 >>715
その番組は達人と子供を戦わせてたのか? あと君は覚えたてだから新鮮かも知れんが、拙者 はへりくだった一人称である、なんてのはかなり一般的な知識だぞ。
「なかなか知識人」なんてとてもじゃないが言える単語じゃない。
代替をだいたいって読めるのを自慢するレベル 決め付け妄想家とよく解る。
拙者何年拙者名乗ってると思ってんだよ。
そいつに向かってwww流石脳内妄想バカは程度が低い
現に今迄で下げる一人称ってわかった奴は一人もいない。
武士のつもり?とか映画でるろうに剣心流行ってた頃は真似?とか言われる始末。
お前はそれより劣るわwww
拙者お前みたいな雑魚い決め付け妄想バカと話すの損だと解ってるから、無視するわ。
妄想家は何言っても脳内妄想だけが真実。 毎日仕事して、場合によっては資格試験やら昇進試験やらの勉強とかもして、筋トレする時間あります?
俺は空手だけど稽古日以外は基本、形、四股踏み。仕上げに立禅やるくらいで精々です
武道の練習だけでもやる時間捻出してるのに筋トレする時間はないな〜リーマンとしては。
と言いつつ興味あるからこのスレ見てるんだけどw >>714
中拳やってるひとって大胸筋つけたがらないよな。 筋肉も陰陽のバランスが取れないとダメ
背中鍛えても胸が弱いとか話にならない。
拮抗筋が弱くては意味ない
まあ、大半の中拳の人は胸も背中も弱いから大丈夫だが >>722
毎日、に平日も入ってその仕事が8時間とかあるなら無視しないほうが良さそう。
高負荷低回数で毎日部位を変えて壊しまくるというのも悪くはないか。どっかで休息日は必要だが 中武をやってる者の脚力背筋力は全武術武道中トップレベルだが 個人的にバトルロープやってみたい
アマゾンで買えるけど夜な夜な公園で1人でトレしてたら不審者だよなあ 不審者かもな…
知らん人から見たら大縄跳びの練習相手いない人みたいに見えるしw あんなごついロープは持って職質受けたらすげー長いぞ多分w
犯罪か自殺用にしか見えないし さすがに自殺用には見られないでしょ!使い方を実演すればわかると思う。
バトルロープは前に買って庭でやってたけど、一々しまったり出したりするのが面倒で今はお蔵入りしてる。
正直ケトルベルのが楽に続けられるし、体幹を鍛えるなら同じような効果はあると思った。 ケーブルトレーニングとか家でできると楽なんだがなぁ。ドアに付けるやつはいろいろ壊れそうで手が出ん
つーか格闘技とか武術やってるパートナー作って家で組手したい…チーサオとか 力は要らない武術のはずなのになんでみんなむきむきなんですかね?
力の要らない域に達する過程に筋肉がついてしまうような鍛錬が必要なのか? 最低限の力は必要だしね
素人相手なら技とか使うまでもなく
生の力でぶっ飛ばせるくらいに ヒョロガリやプヨガリとかダサいだろ
武術関係なくマッチョが見た目かっこいいし、健康的 >>738
見た目関係なかったらヒョロガリのまま達人になれるってこと? > 塩田 いや、合気道はね、体によどみを作らないために筋肉を鍛えてはいけないんだ。
しかし、若い頃はそんなことわからないから、植芝先生に隠れて鉄アレイを持ち上げたりして、見つかるとよくおこられた。
しかし、若いうちは体に力をつけたいと思うのは自然で、理屈はあとでいいから、とにかく目一杯稽古してればいいんだ。
http://blogs.masoyama.net/?eid=85 闘将・星野仙一監督が闘った「膵臓がん」は、こんなに怖い!
https://news.yahoo.co.jp/byline/yanagitaemmy/20180106-00080163/
膵臓がんは、がんと診断されてからの5年生存率が他の部位のがんと比べて格段に低い。
大腸がんは72.2%、肺がんは27.0%。膵臓がんは、なんと7.9%だ。
この数値から、膵臓がんは治療でも生命を救い難いがんであり、
膵臓がんはあらゆるがんの中でも最も生存率が不良である。
喫煙は膵臓がん発症の危険性を2〜3倍に増加、肥満ではBMI(肥満指数)が30以上で男性では3.5倍、女性では1.6倍に増加、糖尿病で1.85倍とされている。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています