どんな武道かによるが、大抵フットワークやディフェンスがあって、空手はおす、柔道は引く、みたいな単純動作だけで競技は成立しないから、

結局全身が大事。

だから、たしかに一部しか出来ないウェイトトレがアスリートのフィジカルトレーニングとして、補強になっても効率的なパフォーマンスアップや全身の連動性を高める事に寄与しない、てのは欧米でも盛んに言われてる。

だから彼らはタイヤをハンマーで叩いたり、タイヤを転がしたり、クロスフィット的な複合的な運動を取り入れてる

何がいらない、何がいる、てのは人のコンディション次第だし、ウェイトは大事だということも変わらん