0442sage
2017/05/21(日) 15:37:31.70ID:/LDsxlZk0結局全身が大事。
だから、たしかに一部しか出来ないウェイトトレがアスリートのフィジカルトレーニングとして、補強になっても効率的なパフォーマンスアップや全身の連動性を高める事に寄与しない、てのは欧米でも盛んに言われてる。
だから彼らはタイヤをハンマーで叩いたり、タイヤを転がしたり、クロスフィット的な複合的な運動を取り入れてる
何がいらない、何がいる、てのは人のコンディション次第だし、ウェイトは大事だということも変わらん