どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
武道は基本的に無差別 中軽量級じゃヘビー級には勝てないのは誰でも分かること フィジカルは非常に重要です 武道家の方々はどんなフィジカルトレーニングをやっていますか? なでしこ、静岡学園に12失点 女子日本代表候補が7日、静岡市内で、高校サッカーの名門、静岡学園と練習試合(30分×3本)を行い、0−12で敗れた。 http://www.nikkansports.com/soccer/japan/news/1748750.html パラレルで懸垂やってる格闘家がいるけど 順手や逆手以上に格闘技に役立つのかな? 『【玄倉川水難事故】「殴るぞ!失せろ!」「早く助けろ!」再三の退避勧告を無視してキャンプ続行!13名死亡』 http://m.youtube.com/watch?v=t2EJnHHE4xc 中井りんの日記 http://d.hatena.ne.jp/nakarin89/ 『29日の試合勝ちました、3ラウンド1分16秒 一本勝ちです。 村田夏南子選手大変強かったです、愛媛県で同じ柔道場で練習していた事がある仲だから村田選手に頑張って欲しいと想います。 村田選手対戦して下さって有難う御座いました m(__)m 御来場して下さいました、お客様有難う御座います、ネットやテレビで観て下さる皆様有難う御座います m(__)m ・・・ 練習をつけてくれた方々有難う御座います、出稽古させて下さったジム道場の代表の方々有難う御座います、お陰で勝てました。』 <※見た目よりいい子じゃないか> http://livedoor.blogimg.jp/kee0501-kinsoku/imgs/8/e/8e7d4e55.jpg http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakarin89/20120701/20120701184332_original.jpg http://img-cdn.jg.jugem.jp/2d2/2133019/20120418_2642364.jpg 刑務所の独房でもできる筋トレでなければ駄目。 だから、必然的に自重を利用した筋トレとなる。 道具はなるべく使わない。 いろいろ研究した結論ですが、拳法家のトレーニング用具は 4kgの鉄アレイが2本あれば足りる。3kgが2本でも、おそらく 足りる。 吉村昭という人が書いた『破獄』という小説に脱獄王が出てくるんだけど、 こいつは刑務所の独房の中で脱獄のために自重を利用した筋トレを やっていたんだよね。 体操選手のムキムキの体を知っているなら、自重を利用した筋トレを 馬鹿にはできない。道具を使わないという事はどこでもできるという事。 独房では懸垂はできません。 懸垂はぶら下がれる横棒がなければできないし。 昔ね、リッキー台風(タイフーン)という平松伸二さんの プロレス漫画があったんだよ。で、インド人レスラーで 菜食主義者でヨガでムキムキになった対戦相手がいたような 記憶がある。 自重を利用した下半身のトレーニングならタントウやら 定式のトレーニングがある。自重を利用した上半身の トレーニングは、ヨガの研究が深いと思う。中国拳法にも 空手にも、伝統的な三点倒立系のトレーニングはないですよね? 商売しなされ。ヨガの先生の誰か、『ヨガで上半身を鍛える』 『ヨガでムキムキになる』などの本を出しなされ。細く長く 売れる事は間違いない。このような本はこれまで無かったから。 もしかしたら、爆発的に売れるぞ! は?サガはバカなんか? 独房でも牢屋の檻の横棒掴めば懸垂できるだろ ターミネーター2でも独房にぶち込まれたサラコナーが懸垂しまくってたじゃん ベッドを立てかけてやるなり、窓の格子に掴まってやるなりさ 路上で20歳同士がけんか 新成人早々、逮捕に大けが(17/01/09) 武田容疑者は「知らない男に腹を殴られたため、足を掛けて地面に倒した」 https://www.youtube.com/watch?v=mJwQ4JfX9wk 岡山市の成人式で口論から投げ飛ばし、頭蓋骨骨折させる http://www.hochi.co.jp/topics/20170109-OHT1T50298.html 『La Ferrari(ラ フェラーリ)』 排気量6,262cc のV12 エンジンは、800CV を発生し、加えて120kW(163CV)を発生するエレクトリカル・モーターを搭載しているため、 トータル出力は960CV を越えます。 最高速度 350 km/h 以上。 http://auto.ferrari.com/ja_JP/sports-cars-models/car-range/laferrari/ http://video.ferrari.com/view/EN/laferrari-official-launch-video 剣道なんて大人でさえ、たかが500g程度の棒っきれ振ってチャンバラするゲームww 竹のおもちゃを持って意気がるクズ人間を大量生産するエセ武道w 愛人を殺したクズ警官が直行するのが剣道場 http://www.sankei.com/images/news/150202/wst1502020004-p2.jpg 私は相撲の四股。 腰痛改善にベストです。 後、ヨガ。ヨガは素晴らしい。 自力トレーニングが、一番良いと思います。 2017 Super Bowl 51 New England Patriots vs. Atlanta Falcons https://www.nfl.com/super-bowl Super Bowl XXV Whitney Houston - Star Spangled Banner https://www.youtube.com/watch?v=N_lCmBvYMRs 来生たかお 夢の途中 さよならは別れの 言葉じゃなくて 再び逢うまでの 遠い約束 現在を嘆いても 胸を痛めても ほんの夢の途中 https://www.youtube.com/watch?v=3BWrfN8DO7g >>321 いやいや、縦でも、使う筋肉少し変わるし、手首に気を付ける事になるが出来るよwww 寧ろできねーとかどんだけメタボ体型なのか、貧弱なのかwww バカはウエイトトレーニングして強くなった気で居るんだよなー(笑) 『おっ!効いてる効いてる♪超きつかったもんなー』『おっ!でかくなってきてる♪ 』=強いとかwww ショボいwww 今のゆとりとかには特に良いよな、筋トレして強くなった気になれるんだから、お得な安い性分だよwww いやいや、トレーニングで強くなった筋力体力は体力筋力のない人間の技術などたやすく潰してしまうぞ 本来の武術や格闘技というものは体力筋力に優れた豪傑にいかにして対抗するか? そのために開発研究されたものだからな そのとおり 開発研究の結果体力筋力を凌駕する技術を手に入れた それが武術 >>349 名前からして雑魚そうだなwww 何か筋トレして強くなったと勘違いしてるお手本みたいな奴の付けそうな名だwww 我輩の筋力体力の前には性快前戯とかいうインチキ拳法家ではビビりながら糞をひりだして命乞いするしかないだろうな。 まさにヘタレネット弁慶の典型みたいな輩と言えよう ショボ… 先ず人の名前文字ってキショイ字にする時点で脳が拙い証拠。 そんな事して煽る能しかない故にな。 先ず本当に拙者が言う以上なら、経験や実績を語って解らせる物だ。 だが実際、拙者の言うショボい単なる筋トレバカに過ぎない故にこの様www 構うだけ損だなwwwさいならwww お前が本当に拙者の実力を解った上でショボいと言っているならお前はオリンピックにでも出ている。 だがお前はそんな力など無い。拙者は2020年東京オリンピック優勝する。 結果もお前が単なる偽物で、拙者が本物と物語る。 言うだけは只だから今の内にほざいとけwww流石に東京オリンピック後には言えねーだろwwwてめぇは何もできないショボい実力しかなかった何てなwww おまえのインチキ拳法で一体オリンピックで何の種目に出るんだ? 壮大なる誇大妄想ブーメランだな。 どうせオフに来いと行って呼びつけてもネット弁慶のおまえはオフには来れまい せいぜい妄想の中でのみ戯れておるがよいわ ☆水道橋・飯田橋・神楽坂でみんながオススメする人気グルメ20選 水道橋、飯田橋、四ツ谷、神楽坂などの人気エリアや東京ドームホテル、東京ドーム、東京ドームシティ、ラクーアなどの有名スポットがあります。 https://retty.me/area/PRE13/ARE6/ ダンベルフライ 20キロ 3セット ダンベルフライ 15キロ つらいとこで限界まで固定 3セット にゃんにゃんカール 片手ずつ 7.5キロ 5分間交互にひたすら 井上康生監督、篠原信一が「最強」敗れて肉体改造 “現役時代の肉体改造の話になり、当時は180キロのベンチプレスを上げて鍛えていたことを明かした。” http://www.nikkansports.com/sports/news/1793768.html スタンディングフロントプレス22.5kg 10回3セット バーベルスクワット(バーベルスタンド使用) 40kg8回3セット ダンベルロウ17.5kg 10回3セット シットアップ 12回3セット 背筋 10回3セット バーベルカール17.5kg 9回3セット リストカール12.5kg 11回3セット 動ける体を作るためにバーベルやダンベルとかマシーントレはやらない ケトルベルとハンマーと木に自転車チューブつけたトレーニングと 2kmの走りこみ これで拳法の練習でも体のキレとパワーが増してきた 「史上最弱」から 「プロフェッショナル集団」へ。 侍ジャパン激動の1カ月 振り返れば、1カ月前の侍ジャパンの合宿初日。天候が悪いということもあったが、サンマリンスタジアム宮崎の観客はガラガラ。 メジャーリーガーは青木ただひとりで、しかも合宿は不参加。 なにより、今回の侍ジャパンの顔であったはずの大谷翔平がケガにより辞退するというアクシデントに見舞われるなど、波乱の船出だった。 https://sportiva.shueisha.co.jp/clm/baseball/npb/2017/03/23/___split______split/ ハンマー使える環境はいいな なんの拳法かしらんけどダンベルショルダープレスはパンチのパワーつくから良いぞー WBC準決勝「日本―米国」視聴率 瞬間最高25・4% 22日にTBS系で生中継されたワールド・ベースボール・クラシック(WBC)準決勝「日本―米国」 (前11・36〜後1・28)の平均視聴率が20・5%(ビデオリサーチ調べ、関東地区)だったことが23日、分かった。 瞬間最高視聴率は午後1時0分の25・4%。 http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2017/03/24/kiji/20170323s00041000378000c.html 復帰へエール? 成宮寛貴さんが「相棒」最終回に登場した“意味” 3月22日に最終回を迎えたドラマ「相棒season15」(テレビ朝日系)で、 昨年12月に芸能界を電撃引退した元俳優の成宮寛貴さん(34)の 出演シーンが放送され、ファンの間で話題になった。 https://dot.asahi.com/dot/2017032700008.html 黒澤のベンチプレス200キロ×8はホラです。実際はケツ上げ、止め無しで180キロがMAX。 スクワット300キロは超クォータースクワット。パワーリフターが見たら失笑するレベル。 俺、黒澤と同じジムでトレーニングしてたから。でも人柄は良かったよ。合掌 日本初上陸ウマミバーガーの値段は高いのか?料理の価格設定のお話! http://tanto1056.com/archives/180.html マクドナルドなら、 1個何百円で買えるハンバーガー。 ウマミバーガーでの一番高いバーガーが、 【ロワイヤルバーガー】 1,780円+税 みなさん、 このハンバーガー高いと思いますか? UMAMI BURGER JAPAN http://umamiburger.jp/ マラソンでランナーの腎臓が壊される <最新の研究でマラソンに参加したランナーの82%に急性腎障害の症状が出ていることがわかった。 マラソンは心臓への負担だけでなく、腎臓障害を通じて他の臓器にも悪影響を及ぼす可能性がある> http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/03/post-7292.php ウェイトは四十過ぎたら心臓への負担は半端ない気がするな。 角田氏なんかも心疾患気を付けた方がええよな。 アウト×デラックス 2017年3月16日 170316 永野芽郁 https://www.youtube.com/watch?v=Lh_NXL1AFG0 松本人志との対面に緊張する永野芽郁がかわいい 「タウンワーク」新CM「告白」篇 メイキング&インタビュー https://www.youtube.com/watch?v=RcqbN9hB3mA 日本初上陸ウミガメバーガーの値段は高いのか?料理の価格設定のお話! http://tanto1056.com/archives/180.html マクドナルドなら、 1個何百円で買えるハンバーガー。 ウミガメバーガーでの一番高いバーガーが、 【ロワイヤルバーガー】 1,780円+税 みなさん、 このハンバーガー高いと思いますか? UMIGAME BURGER JAPAN http://umigameburger.jp/ 高負荷のウェイトは呼吸を止める怒責を伴うから心臓に負担がかかりすぎる もっとナチュラルな動きで呼吸を止めずに行えるチューブトレや 亜鈴ウォーキングが望ましい パンチを強くするには、 上半身だけでなく下半身も鍛えないとダメみたいだね。 スクワットもいいけど、 ランジのような片脚で踏み込む種目はもっといいと思わないか? 武道・武術に必要な力は力、スピード、技が三位一体になったものでないと使えない パンチならマキワラやサンドバッグ鍛錬、リストウェイトをつけたり 空突きで鉄アレイやシーサーを持つのもいい 蹴りも同様にアンクルウェイトや鉄下駄を使った鍛錬が可能 早起きは三文の徳か…何か良い事あるかな? まあ良い事を待つ間に君達に良い事を教えようかな? 基本的に本物の武術で有れば皆持っている共通の理なのだが、習う物に依って呼び方等に違いがある。 私の習う武術ではそれを血力と言う。 筋トレを批判する人が多いのは、筋トレではその血力が上がらないからでもある。 人が行う動作で大変な事って何だと思う? 恐らく筋トレ信者…つまりここに居る大半の人は筋トレの何かを挙げると思うがそれは間違いなのだ。 筋トレは辛いか?大変か?だが筋トレは血力を十分に使えない。つまり上がらないと言う事。 先ず血力の説明が要るかな? 血力とは、そもそも体を動かす力の事でこの力が大きいとその分体を動かしたり機能させる事に優れる。筋トレは局部に効く様に特化したトレーニングで有り、血力を出来るだけ使わずに肉体に負荷を掛ける様に出来ている。 故、マッチョは走ったりの全身運動が苦手だったり嫌いだったりする人が多いのだ。 例えば、血力10だとして、全身運動は10使って大変だから、3だけ使って腕を鍛えたり。程度にも依るが、特に筋トレしない人なら血力3割も使わず腕の力は100%出せるでしょう。 これがマッチョになると又変わってくる。筋トレだけで鍛えてマッチョになればその分血力を必要として、使う割合も増える。 だが、決して血力10割には届かん。つまり筋トレでは血力は上がらんと言う事だ。 んー良い例え…筋トレの可能な最新ロボットとしたら、全身動かすのに大量の電力を消費する、そこで腕だけに普段1割しか流さぬ電流を2割流し更に力を発揮してそれに耐えうる腕にする。それに耐えうる腕になれば、更に3割の電流強度で動かせる腕が手に入ると言う訳。 だがそこで、何故そのまま行って10割を超えないかって言うとそれが筋トレの根本にある『効率性』にある。 効率性は言い換えれば楽にと言う事に繋がる。つまりその精神の者が幾ら遣ろうと根本の血力は上がらないのだ。 と核心に触れ様かとも思ったが、武術の人に怒られたら困るからこの辺でおいとまするかな。 筋トレが力付く程付き難くなるのは、血力を使用する割合が上がる為でもある。血力は気力とも言われたりするが…いい加減怒られるな(笑) とにかく、それに気付きし者は早々に筋トレの呪縛から解放される事をお勧めする。 とく違いだがw早起きしてこれを見た君は三文以上の得を得たな 今どきそんなやり方するのはボディビルとかだけ スポーツ選手のやるウェイトトレーニングの主流は重量挙げみたいな全身の爆発運動なんだけど。。 スナッチやジャークとか わかんないかw あらあら何も解って居ない奴が知ってます風に語るよな(笑) 全身使えば血力が上がるって簡単な話じゃねーよwww お前が如何に雑魚い筋トレしてる雑魚い奴か良く解るwww >>398 >>399 これが重要 解らんなら雑魚のままだ イチローだって毎日ウエイトトレーニングやってるぞ 瞬発力のベースが筋力なのは疑いようがないだろ それを否定する奴はオカルト >>398 >>399 これの解らん奴は所詮進化は無い。 イチローが遣ってるから正解?バカ過ぎじゃんwww 誰が遣って様が雑魚いもんは雑魚い 大体にして筋力がどうのってwwwちゃんと読めよwww理解出来ねー癖に文句たける資格はねーよwww 筋力要らねーなんて何処にも書いてねーからwww 『筋力しか』鍛えねー雑魚い筋トレは話にならんって言ってんのにwww 安心しろwwwwお前らみたいなそもそも筋トレしかしない奴は何もせんより筋トレでもした方がマシだから止めなくていいぞwww 1筋トレしかやらないマン 2稽古しかやらないマン 3稽古も筋トレもやるマン 3が一番強いに決まってるだろアホか はいバカwww お前が如何にしょぼいか良く解るわwww ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.4 2024/05/19 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる