0279名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2016/09/20(火) 10:58:45.73ID:phTzlzC40 結局、自重トレーニングで充分なんだよな。 腕立て伏せだって四股だって、キチンとしたフォームだとこうふかだしな