どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか

[0251 名無しさん＠一本勝ち 2016/02/13(土) 18:21:12.21 ID:ig0ZxePx0]

ウェイトトレーニングをすると筋肉がつきすぎて動きが遅くなるというのも都市伝説
重量挙げ選手の垂直飛びの平均値はバレー選手や陸上選手をはるかに凌ぐことが知られている
https://www.youtube.com/watch?v=KbBuje8p_Vs