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どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか
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0001名無しさん＠一本勝ち
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2014/10/13(月) 01:45:29.23ID:IIlk0Y4n0
武道は基本的に無差別
中軽量級じゃヘビー級には勝てないのは誰でも分かること
フィジカルは非常に重要です

武道家の方々はどんなフィジカルトレーニングをやっていますか？
0219名無しさん＠一本勝ち
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2014/12/10(水) 19:23:12.97ID:5AKhG9CW0
>>218
岡山の作陽高校の柔道部が、大型タイヤにロープつけて体育館で水平方向に引いてた。
柔道だと習い始め受身まだできんときに体力養成に押し相撲したりする。
強いところは、やってるんじゃない?
0220名無しさん＠そうだ選挙に行こう
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2014/12/14(日) 15:52:15.88ID:E/6OYnte0
>>219
あるんだ。サンクス。勉強不足でした。強豪校がやってるなら効果高そうだな。
俺も太いロープさえあればダンベルホールドや懸垂やらなくていいのに。
相撲は俺は習い始めはやらなかったな。
先輩は凄かった高校みたいだが受け身やって普通に乱取りしてた。
は～今日も高校生にボコボコにされたわ…
俺に必要なのは筋力もだけどまず技術練習なようだ。投げ込みさえノロすぎ、崩しもできず満足に出来んかった。
0222名無しさん＠一本勝ち
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2015/01/06(火) 21:04:11.21ID:eo4sxqH7O
>>217
分かるな～それ。
私も一緒。
腰が痛いわ‥足パンパンだわ‥。
後、空手は腰に悪いわ。
0224名無しさん＠一本勝ち
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2015/01/28(水) 07:46:56.09ID:R/Okyfao0
ベンチプレス、デッドリフト、スクワットをそれぞれ違う日に組んで
フロントプレスやベントロー、デイップス、チンニング
二頭や三頭筋、カーフやネックの補助種目を適当に振り分けてる
スナッチなどのクイックリフトは関節とかの怪我が怖いので軽い重量でたまにしかやらない
もう若くないので重さに拘らず筋力維持を目的にしてる感じ
0225名無しさん＠一本勝ち
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2015/02/06(金) 17:36:24.08ID:l+gydAtK0
　
0226名無しさん＠一本勝ち
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2015/02/06(金) 22:36:16.26ID:qLUFiN1F0
打撃系格闘技は広背筋とかの引っ張る筋力つけるとパンチ強くなるよ
懸垂とかバーベルローイングとか効果的
0227名無しさん＠一本勝ち
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2015/02/07(土) 00:21:01.37ID:VkkZzjGyO
>>222
空手は伝統もフルコンも共通して腰椎には負担が大きいな。
私も腰椎が破壊されてます（苦笑）
脚に痺れが出て来てから、空手から離れましたよ。スポーツ外科医から言われたのは「どんなスポーツでも腰痛は避けられない。 予防もしないよりかはマシだが過渡に、腰椎に負担を掛けたら腰痛は絶対に避けられないから諦めなさいな。」
って‥もう遅いわ(苦笑)
0228名無しさん＠一本勝ち
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2015/03/21(土) 01:08:59.08ID:FbfAkFg20
内力を高めたいけど具体的にどこをどう鍛えればいいんだろう
取り敢えず身体はめっちゃ柔らかくした
0229名無しさん＠一本勝ち
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2015/03/21(土) 02:11:09.65ID:U4Gonqoq0
ロープトレーニングあるじゃん波立たせる奴
やった事無いんだけどあれって効く?
0230名無しさん＠一本勝ち
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2015/03/21(土) 02:16:22.02ID:VcORp+Jf0
伸びるやつとふつうのやつやったけど
持久力ついたかな
煽るような動きはよくなったのかな
今まで本格的なそういうのをやってなかったからなんともいえん！
家ではうるさくてできない！
0231名無しさん＠一本勝ち
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2015/04/06(月) 22:19:39.67ID:2mprkaJP0
腕立ての状態からジャンプの流れで繰り返しやってる
結構な汗でるし有酸素運動としては最高
0232名無しさん＠一本勝ち
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2015/04/14(火) 20:03:25.50ID:5hB9zMgb0
武道厨はすぐ正々堂々はどうこうとかほざいて逃げるからな。
通り魔かよ。
0233名無しさん＠一本勝ち
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2015/07/07(火) 01:27:48.42ID:J3SDuHbA0
空手初心者です。

拳立て伏せを５０回以上できるようになったんですが、
腕立てジャンプや懸垂がほとんど出来ません。

これは鍛える筋肉が違うのでしょうか？
懸垂なら懸垂、腕立てジャンプなら腕立てジャンプを地道に
それぞれこなさないと、出来るようにはなりませんか？
0234名無しさん＠一本勝ち
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2015/07/07(火) 04:15:48.99ID:wx/8S9PtO
>>228
四股踏み。
0235名無しさん＠一本勝ち
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2015/07/21(火) 23:36:30.15ID:VX/pGXrG0
>>233
腕立てと懸垂じゃ使う筋肉が全然違うね
腕立ては大胸筋と上腕三頭筋、懸垂は広背筋と上腕二頭筋をメインに使う
体の表裏だから全く違うよ
腕立てジャンプと拳立ては近いけど、ジャンプはまた体の使い方が違うからね
いろんな種目のトレーニングをやって、地道にバランス良く鍛えて行くしかないよ
0237名無しさん＠一本勝ち
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2015/08/10(月) 05:30:00.67ID:l+erJElN0
ああ、あとストレッチついでに軽くスクワットもしてる
体温める＆ひざのストレッチのついでにだから筋トレに入るかはわからんが
0238名無しさん＠一本勝ち
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2015/08/10(月) 05:33:36.27ID:l+erJElN0
つか筋トレ必要ないってやつは防御のこと考えてないのか？
腕とかは賛否両論あるだろうから置いておくにしても胸とか腹筋はあった方がいいぞ
あばら浮き出てるやつとかたまにいるけどそういうやつ腹に蹴りとか受けたら骨折りそうで見ていて怖い
0240名無しさん＠一本勝ち
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2015/08/10(月) 05:46:02.35ID:l+erJElN0
>>97
最低限の技術はトレーナーなりなんなりから教わるし、最低限の技術がなきゃアマでも試合には出して貰えないだろ
技術はみんなあるってのは、そういう最低限の技術の話
0242名無しさん＠一本勝ち
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2015/08/11(火) 19:22:53.63ID:wsVfSgDr0
>>239
ウエイトやって筋量増やしたいならちゃんと食べないと。
ちょっと脂肪つく覚悟しないと増えないよ
0243名無しさん＠一本勝ち
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2015/08/19(水) 19:45:45.35ID:qV8ACr6B0
超ゲームオタクの俺が懸垂連続30回に挑戦してみた…

もちろんトレーニングもしてるけど
なぜか懸垂やたら得意なんだよ…
https://youtu.be/PwCtH6372ss
0244名無しさん＠一本勝ち
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2015/08/19(水) 21:11:08.41ID:y/gI5YjP0
これすげえ疲れるんだけど運動量はんぱねえんじゃねえの　いたいし

https://youtu.be/3i_bOvVjmVE
0247名無しさん＠一本勝ち
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2015/11/02(月) 05:59:59.63ID:6icuikjl0
ケトルベル24㎏でスナッチ20×3
最近ようやくフラつくのが無くなってきた
0248名無しさん＠一本勝ち
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2016/02/13(土) 05:56:14.18ID:GZfVrvmI0
ウェイトトレーニングで肥大させた筋肉って、格闘技では
マイナス面も多いので、その時間を実際の動きのトレーニングに
当てた方が効果的なような気もするが・・・
0249名無しさん＠一本勝ち
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2016/02/13(土) 11:42:08.63ID:V3mi6DaA0
ウエイトより気を練った方が良いと思う。
0250名無しさん＠一本勝ち
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2016/02/13(土) 18:04:11.26ID:ig0ZxePx0
ウェイトトレーニング＝筋肥大と思ってる時点で見当はずれ
筋力と筋肉量は比例しない
重量挙げの記録見ると女子の上位層のほうが男子の下位層より上だったりするのはそのため
0252名無しさん＠一本勝ち
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2016/03/29(火) 09:28:03.41ID:hcnesWC/0
>>251
瞬発力あるって事ね。
じゃあ、バレーや陸上に転向すれば良い。
でも、その重い筋肉は邪魔でしか無いから他のスポーツには適さないだろうね。
0253名無しさん＠一本勝ち
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2016/03/30(水) 14:19:04.20ID:2/5bAmG30
脂肪ならまだしも、筋肉が重くて邪魔とか言ってる時点でバカとしか言いようがない
0254名無しさん＠一本勝ち
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2016/03/30(水) 17:59:29.57ID:NMDTUpfr0
>>251
それは重量挙げの選手だからだよ。
おれも一概にウエイトが役にたたないというのは誤りだと思うが，競技によって有害な筋トレはあるよ。
スナッチやクリーンはどの競技をやる上でも役にたつだろうけど，ベンチはそうとはいえない面もある。
>>253
体重生の競技なら重くて邪魔になるよ。
あとはフギュアケートのような競技もそうかも。
0255うどん県第三高松市
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2016/03/30(水) 19:30:59.84ID:pf7D9p350
バレーや陸上選手より格闘家のほうが平均的に分厚くて重い筋肉してると思うが・・
クリーンやスナッチとか今時誰でもやってるんじゃないの
柔道部の連中がやってるの見たぞ
0256名無しさん＠一本勝ち
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2016/04/01(金) 08:14:59.55ID:rO/0nof50
ナチュラルパワーが一番。
0257名無しさん＠一本勝ち
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2016/04/01(金) 09:46:54.15ID:rO/0nof50
>>253
>筋肉が重くて邪魔とか言ってる時点でバカとしか言いようがない。

筋肉が邪魔な位ついてる時点で間違い。
まあ、競技にも因るがナチュラルパワーが一番だと云う事ですよ！
0258名無しさん＠一本勝ち
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2016/04/01(金) 21:51:47.62ID:N6bmLWyW0
ガリガリのマラソン選手よりムキムキの投擲選手のほうが30ｍ走や反復横飛びのスコアが高いことを考えると
筋肉で体が重くなるなんてありえないだけどね
0260名無しさん＠一本勝ち
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2016/04/02(土) 01:24:57.54ID:yBbtSAJH0
>>258
>ガリガリのマラソン選手よりムキムキの投擲選手のほうが30ｍ走や反復横飛びのスコアが高いことを考えると
筋肉で体が重くなるなんてありえないだけどね。

手ガリガリのマラソン選手とムキムキの投擲選手を比べるより、短距離撰手と投擲選手を比べて３０ｍ走と反復横飛びを参考にしたい。
0261名無しさん＠一本勝ち
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2016/04/02(土) 06:20:41.42ID:gMonJiqT0
>>258
垂直飛びや短距離走はともかく、反復横飛びはある程度体重も関係しないかな
その話なにかソースある？
0262名無しさん＠一本勝ち
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2016/04/29(金) 10:04:07.41ID:au6rM6x+O
筋肉で重くなるというよりも、ウエイトによる疲れで動きが重くなると思っている。
ウエイトやりはじめは特にそう感じる。稽古とのバランスよね。
0263名無しさん＠一本勝ち
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2016/05/09(月) 07:33:36.11ID:SGHrixmu0
日本人の食生活は慢性的にたんぱく質不足だから
最初の1ヶ月～２ヶ月はウダーとかのプロテインを飲食するだけでも体重は増えるんだが
自重トレだけだと、その後から伸び悩むんだよね
0264名無しさん＠一本勝ち
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2016/05/20(金) 10:49:53.69ID:Fz2ny41zO
懸垂、腕立て、腹筋、背筋、スクワット、他は柔軟性を高めるストレッチとランニング。
体重を増やすことは考えてない。試行錯誤の末、鋭く締まった状態が俺にはベストだと悟った。
具体的に言うと181cmで72kg前後(起床時)。腹は座っても薄皮しか掴めないくらいの状態。
0265名無しさん＠一本勝ち
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2016/06/03(金) 10:28:53.33ID:GSjisRbu0
【栄養学での理論変化】

昔
・タンパク質：身体を作る
・脂肪：身体に蓄積される脂肪＆飢餓状態で身体を動かすエネルギー
・炭水化物：身体を動かすエネルギー

現在
・タンパク質：身体を作る
・動物性脂肪：身体を動かすエネルギー　　　　　　　　　　　　　　　　　←バターはこっち
・植物性脂肪：身体に蓄積される脂肪＆飢餓状態で身体を動かすエネルギー　←マーガリンはコレ
・炭水化物：身体に蓄積される脂肪＆平時に身体を動かすエネルギー

なお、日本人の食生活は慢性的なタンパク質不足なため
（体重60kgの人なら１日に120g必要だが、通常の食事で摂取するのは難しい）
実は筋トレなどせずにウイダーのプロテインを飲むだけでも最初の1年くらいは筋肉が付きまくる
（この現象はなんとなくみんな経験あるのではなかろうか？）
0266名無しさん＠一本勝ち
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2016/06/06(月) 09:35:33.23ID:wtTBOGRo0
逆じゃね？
・植物性脂肪：身体に蓄積される脂肪＆平時に身体を動かすエネルギー　←マーガリンはコレ
・炭水化物：身体に蓄積される脂肪＆飢餓状態で身体を動かすエネルギー
0268名無しさん＠一本勝ち
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2016/08/04(木) 12:45:32.55ID:1oXD04GyO
プロテインなんて無駄無駄。
吐くし下痢するし。
マシュマロに納豆かけて食っとけよ。
0270名無しさん＠一本勝ち
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2016/08/04(木) 22:58:27.04ID:I3iIxkD+0
マーガリンはトランス脂肪酸のかたまり 毒でしか無い
0271名無しさん＠一本勝ち
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2016/08/09(火) 02:28:03.43ID:AZVluBCF0
>>257
「筋肉が邪魔な位ついてる」なんて考えてる時点で間違い。
だいたい日本人なんてそんなに筋肉つかない。
0272名無しさん＠一本勝ち
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2016/08/09(火) 02:45:26.83ID:dgb284Qn0
できるだけ筋肉使わないで負荷がかかるようにトレーニングしてたことはある
皮膚感覚を使わないように、かな
日本人は運動に関して掴むのが苦手になってるように思う
グリップ力がないというか掴んでも物がすぐに逃げる感じでつるつるしてる
0274名無しさん＠一本勝ち
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2016/09/16(金) 08:52:00.93ID:KohWuaCu0
バカだねぇ、あんた。
これまでに何万回と言われて来たよ。

でも、それ、最高の褒め言葉でしょ。
普通にやってちゃ見えないこと、いっぱいあるんだから。

まだまだ。もっともっと。
やりすぎなんてないんだよ。ほんとにいいもの作りたかったら。

日産、あんただって同じだろ。
自動運転も。電気自動車も。
これからも好きなこと、思いきってやっちゃえよ。

さあ、もっといけ、NISSAN。

https://www.youtube.com/watch?v=SaK7_aHbdTo
0275名無しさん＠一本勝ち
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2016/09/16(金) 14:54:26.66ID:maVfR/n70
>>23
出せる人は出せる
女性警察官なんかは、毎年、合気道系の逮捕術で犯人逮捕してるからな～。
0276名無しさん＠一本勝ち
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2016/09/18(日) 23:51:04.49ID:xRRtti4B0
【衝撃】筋肉アイドル才木玲佳のトレーニング風景！
https://www.youtube.com/watch?v=BflIBw8RlS0

※日本のグラビアアイドル、タレント、モデル、格闘家である。
埼玉県出身。WALK所属。慶應義塾大学卒業。
0277名無しさん＠一本勝ち
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2016/09/19(月) 04:56:47.39ID:JiYBRVDK0
加圧シャツ来てテレビ見ながら水入れるタイプのダンベルでカールと
リストカール、フロントプレスとヒンズースクワやってる
0278名無しさん＠一本勝ち
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2016/09/19(月) 20:53:22.15ID:dRff1Jhi0
もうおっさんだから、今じゃ自宅で10kgを2個と20kgを2個のダンベルで
出来そうな事しかやってないな。
自分の競技で補助トレとしてやってた頃は、同じ施設利用者の
ウエイトリフティングやパワーリフティングの人に色々と聞いて
まぁまぁやってた時とは大違いだわ。
0279名無しさん＠一本勝ち
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2016/09/20(火) 10:58:45.73ID:phTzlzC40
結局、自重トレーニングで充分なんだよな。

腕立て伏せだって四股だって、キチンとしたフォームだとこうふかだしな
0280名無しさん＠一本勝ち
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2016/09/20(火) 11:36:47.85ID:POsYGIco0
>>279は、選手引退後もしくは階級制移行後の話ねw
0281名無しさん＠一本勝ち
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2016/09/23(金) 10:42:18.52ID:dW7s27MS0
いよいよ核心に迫ろう。女性の性欲が湧くのはいつなのか、ぶつけてみた。
「私の場合は、第一印象で素敵な人に会った瞬間に、“あ、抱かれてもいい”って思ってしまいます。
“この人に、今日抱かれるな”とか（笑）」
ゴクリ。思わずいつも以上に喉を鳴らしてビールを流し込む。大胆なことを少し照れながら話す真依さん。
彼女が“抱かれてもいい”と思う“素敵な人”とは？
「直感でしかないですね。女性は大抵そうだと思いますよ。私の場合は、直感＋食べ方がきれい＋食べる量が多ければ、
もうその男性に持って帰られたくなります。その日にでも一緒になっていいと思う」

ほろ酔い女の本音酒場：「その日にでも一緒になっていいと思う」
https://tokyo-calendar.jp/article/4196
0283名無しさん＠一本勝ち
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2016/10/07(金) 09:50:48.12ID:3ENGWlEo0
リオ五輪・パラ、銀座で合同パレード　７日に中央通りで
http://www.asahi.com/articles/ASJB5753RJB5UTIL060.html

午前10時40分から虎ノ門ヒルズ前の新虎通りに特設したステージで出発式を行い、
午前11時15分をめどに、中央通りの銀座8丁目交差点をスタート。
約45分間かけてゴールの日本橋までの約2.5キロをパレードする。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161006-00000013-wordleaf-spo
0285名無しさん＠一本勝ち
垢版 |
2016/10/10(月) 10:26:33.90ID:K4X87RkA0
テレビCM「ＡＬＳＯＫ 歌舞伎」篇　CMメイキング映像
あの選手の意外な素顔も見れるかも！？
https://www.youtube.com/watch?v=buOcor2Zf8o
0286名無しさん＠一本勝ち
垢版 |
2016/10/13(木) 23:08:51.10ID:b+9E7dg90
世界の超マイナー競技 レスリング Part2
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/olympic/1427711755/

女子レスリングの競技人口が女子相撲部員より少ないなんて、面白いじゃないですか…
http://namukaratan.janken-pon.net/%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84/%E4%B8%AD%E5%AD%A6%E7%94%9F%E3%81%AE%E7%AB%B6%E6%8A%80%E4%BA%BA%E5%8F%A3

マイナー競技での金メダル・・・女子レスリング
http://plaza.rakuten.co.jp/123manglove/diary/201302130000/
0288名無しさん＠一本勝ち
垢版 |
2016/10/16(日) 19:50:40.81ID:pK94MBbu0
【TEPPEN】芸能界最強は誰だ！？ベンチプレスNo.1決定戦！ 2016 0916
(※ルール:自分の体重の8割のバーベルを持ち上げる)
https://www.youtube.com/watch?v=R-99oPiCjf4


ベンチプレスのMAXにこだわる必要はないが、浅田真央ちゃんは日本人男性のベンチプレスのMAX平均値を上回っている事実
http://kintore-workout.com/workout/max-of-bench-press/
0289名無しさん＠一本勝ち
垢版 |
2016/10/16(日) 23:17:35.90ID:goCenaZ70
>>288
>http://kintore-workout.com/workout/max-of-bench-press/

この人実際にウェイトやったことなくて想像で書いてるんだろうな
４７㎏とか腕立て伏せ１０回もできないような虚弱児でも挙げれるレベル
0290名無しさん＠一本勝ち
垢版 |
2016/10/17(月) 00:06:38.04ID:L8gDdGtG0
それはない
つか腕立て10回なんて体重で難易度が変わるだろ
お前こそ想像で書いてんじゃねーよ
0292名無しさん＠一本勝ち
垢版 |
2016/10/23(日) 22:10:51.55ID:xo0TzMrG0
腕立て伏せ

をどんなもんと認識してるか？
ってのは重要だよな

床に胸をつける
肘を90度曲げる
ある程度下げる

日本人平均体重だと、
日本人の体育腕立て伏せは、
ある程度下げる
腕立て伏せが基本だから、40キロのバーベル持てるなら、100回は軽く出来るが

胸を床に付ける腕立て伏せだと、50キロのバーベル10回出来ないと、10回以上やるのは無理
0293名無しさん＠一本勝ち
垢版 |
2016/10/25(火) 13:07:38.68ID:3PBqBNxX0
女優・高樹沙耶容疑者、大麻所持の現行犯で逮捕 10/25 11:55
http://www.fnn-news.com/news/headlines/articles/CONN00339978.html

元女優・高樹沙耶容疑者　大麻所持の疑いで現行犯逮捕
http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2016/10/25/kiji/K20161025013599980.html
参院選出馬表明の会見で、「医療用大麻の推進を訴えていきたい」と持論の医療用大麻の合法化を公約に掲げた。
「海外のさまざまな医療機関で使われているが、我が国では麻薬という誤解を受けていて研究すら難しい」と指摘。
0294名無しさん＠一本勝ち
垢版 |
2016/10/27(木) 14:02:29.24ID:z5EDcICp0
男なら弱音を吐くな！！

女でもこれくらい鍛えられるんだ！！
http://www.stuff.co.nz/content/dam/images/1/6/0/y/l/n/image.related.StuffLandscapeSixteenByNine.620x349.160xp1.png/1451910767479.jpg

セリーナウィリアムズの筋肉とテニスの強さを画像と共に探る！
http://kintorecamp.com/serena-williams/

Serena Williams Accepts 2015 Sportsperson of the Year Award | Sports Illustrated
https://www.youtube.com/watch?v=I9eoPS1Rzug
0295名無しさん＠一本勝ち
垢版 |
2016/10/27(木) 14:32:04.98ID:VxGNfx2s0
>>294
そこまでの筋肉必要か？
0296名無しさん＠一本勝ち
垢版 |
2016/10/27(木) 14:34:37.63ID:VxGNfx2s0
>>265
60gの間違いだろ？

トレーニング前提で120gだぞ
0298名無しさん＠一本勝ち
垢版 |
2016/11/01(火) 23:31:45.53ID:d0+TG4/00
マット・ガファリ（Matt Ghaffari）
アメリカのレスリング選手。
アトランタオリンピックのレスリング・グレコローマンスタイル130kg級銀メダリスト。

【UFO LEGEND】 小川直也 vs マット･ガファリ
http://www.nicozon.net/player.html?video_id=sm6473702&;k=1478096095.0.1.RYBQz6UcK3hSsq2jukK5NZeVxdM.aHR0cDovLzQ5LjIxMi4xNTkuMTgyL3JlZGlyZWN0L2luZGV4Lmh0bWw_dmlkZW9faWQ9c202NDczNzAy...0
0304名無しさん＠一本勝ち
垢版 |
2016/11/27(日) 16:17:28.34ID:MTAYbLP/0
東京小金井　82歳の車に61歳女性はねられ死亡
横浜市港南区　87歳の男性　小学１年の男児死亡
立川市国立病院　82歳女性　二人死亡
下野市自治医大病院　84歳男性　一人死亡
https://twitter.com/tok aiama/status/797932435577053184

認知症の過程は放射能汚染によって加速します。
注意欠陥障害（ADD）多動性障害（ADHD）、
若年性アルツハイマー病の原因となっており、
人々は肺炎やインフルエンザ、慢性疲労、癌、
ＨＩＶ/エイズなどに抵抗できなくなっています。
免疫システムの崩壊の結果がアレルギーです。
死者の数は、他のいかなる原因よりも多いです。
河川の汚染は犯罪と見られなければなりません。

問題は、日本政府が何も認めないことです。
多くの人々が放射能の影響で死んでいるのに、
彼らは幻想の中に生きています。
日本の近海の食料は安全ではありません。
健康上のリスクは福島に近づくほど高まります。
福島の子供達は癌をもたらす被爆をしています。
避難者は廃炉後なら1、２年で戻れるでしょう。

マイト レーヤは原発の閉鎖を助言されます。
マイト レーヤによれば、飛行機など
原子のパターンが妨害されると墜落します。
彼はいかなる人間よりも危険をよくご存じです。
マイト レーヤの唇からますます厳しい
警告と重みが発せられることを覚悟しなさい。
0306名無しさん＠一本勝ち
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2016/11/30(水) 14:23:34.95ID:1mosbBQl0
柔道 ６９ インチキ柔道場に金メダリストが身分を偽って潜入 説明
https://www.youtube.com/watch?v=V1yyln5iaHY

シドニー五輪金の滝本氏、仏の指導者に技伝授
滝本誠氏（４１）が２日、東京都文京区の講道館でフランスから来日した指導者ら約５０人に技の指導法などを伝授した。
総本山の講道館と全日本柔道連盟が以前から行っている指導者交流の一環で、４月下旬からフランスなど欧州のコーチ陣を受け入れている。
http://judo.tarohiro.com/20160502sanspo/
0307名無しさん＠一本勝ち
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2016/12/02(金) 10:06:47.30ID:ASnvwP7S0
田辺陽子
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%94%B0%E8%BE%BA%E9%99%BD%E5%AD%90
ソウル 72kg級銅メダル
バルセロナ 72kg級銀メダル
アトランタ 72kg級銀メダル

1987年には女子柔道の日本一を決める全日本選手権で優勝（以後1992年まで6連覇）を果たし、女子柔道界のトップ選手として君臨していく。
現役時代はベンチプレスで120kgを記録した。
0308名無しさん＠一本勝ち
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2016/12/06(火) 09:53:22.42ID:GoQNa/pp0
女子だけどベンチプレスをやってみた！
https://www.youtube.com/watch?v=YcbA3nt5iDM

【筋トレ】女のベンチプレスＭＡＸ測定！半年間の増量でベンチプレスMAXは何キロＵＰするんだ！？
https://www.youtube.com/watch?v=MUACa8ezLGY

【TEPPEN】女のベンチプレスちゃれんじ！６０㎏何回挙がるんだ！？ぺーこ！！
https://www.youtube.com/watch?v=tfhkrfDtzJI
0309名無しさん＠一本勝ち
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2016/12/09(金) 10:20:48.73ID:AEkqW6Ir0
なでしこ、静岡学園に12失点
女子日本代表候補が７日、静岡市内で、高校サッカーの名門、静岡学園と練習試合（３０分×３本）を行い、０－１２で敗れた。
http://www.nikkansports.com/soccer/japan/news/1748750.html
0314名無しさん＠一本勝ち
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2016/12/26(月) 18:43:02.85ID:xjSvDVvm0
パラレルで懸垂やってる格闘家がいるけど
順手や逆手以上に格闘技に役立つのかな？
0316最強の筋トレはこれだ！
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2016/12/28(水) 21:13:30.88ID:NFWBs9QjO
『【玄倉川水難事故】「殴るぞ！失せろ！｣｢早く助けろ！｣再三の退避勧告を無視してキャンプ続行！13名死亡』
http://m.youtube.com/watch?v=t2EJnHHE4xc
0317名無しさん＠一本勝ち
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2016/12/30(金) 16:06:30.16ID:5SQq5yDo0
中井りんの日記
http://d.hatena.ne.jp/nakarin89/
『２９日の試合勝ちました、３ラウンド１分１６秒　一本勝ちです。
村田夏南子選手大変強かったです、愛媛県で同じ柔道場で練習していた事がある仲だから村田選手に頑張って欲しいと想います。
村田選手対戦して下さって有難う御座いました m(__)m
御来場して下さいました、お客様有難う御座います、ネットやテレビで観て下さる皆様有難う御座います m(__)m 　・・・
練習をつけてくれた方々有難う御座います、出稽古させて下さったジム道場の代表の方々有難う御座います、お陰で勝てました。』

<※見た目よりいい子じゃないか>

http://livedoor.blogimg.jp/kee0501-kinsoku/imgs/8/e/8e7d4e55.jpg
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakarin89/20120701/20120701184332_original.jpg
http://img-cdn.jg.jugem.jp/2d2/2133019/20120418_2642364.jpg
0318性（素舞流宗家） ◆bKaGbR8Ka.
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2016/12/30(金) 22:38:00.88ID:UZNePs7c0
刑務所の独房でもできる筋トレでなければ駄目。
だから、必然的に自重を利用した筋トレとなる。
道具はなるべく使わない。

いろいろ研究した結論ですが、拳法家のトレーニング用具は
4kgの鉄アレイが2本あれば足りる。3kgが2本でも、おそらく
足りる。
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