どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか
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武道は基本的に無差別
中軽量級じゃヘビー級には勝てないのは誰でも分かること
フィジカルは非常に重要です
武道家の方々はどんなフィジカルトレーニングをやっていますか? あほか?
武道家に真っ向から対してもらえるとでも思っとるのか
おまえらは本当にあまちゃんやのう
ま、せいぜい正々堂々とやらを貫いて下さりませ() 何?武道って実戦を想定してるんでしょ?実際にそういう場面になっても俺とお前では体重差が5kg以上あるから勝負は出来ないよ。とか言う訳?
本当にそんなのでやってる意味あるの? >>129
ていうかだからやろうよ一回笑
毎回逃げるんだもんなー
俺ともオフしてけろ >>120
>軽量級ベテランの黒とか茶が重量級でセンスのある白帯に蹂躙されるのとか嫌だろ?
残念ながら絶対にこんなことは起こらないから
特異性の原則って知ってる? >軽量級ベテランの黒とか茶が重量級でセンスのある白帯に蹂躙されるのとか嫌だろ?
残念ながらこのような事は十分に起こり得るよ。まあ、ルール次第ってのもあるけどね。 >>133
おい、ガリキックすれで自演ばれた馬鹿笑
言い訳早くしてみろ笑 いつでもオフやってやるよ。お前ら弱そうだし(笑)簡単だろ(笑) >>135
おい、たった今一人三役の自演ばれた馬鹿、場所と時間指定しろ笑 一人三役して何の得があるんだ?(笑)お前本当に馬鹿だな(笑) なんの得があるか自分に聞けばいいじゃん笑
毎日飽きもせずやってるんだから笑
だから俺聞いてるよね?笑 一人で会話してて楽しい?って笑 なら言い返してみ笑
みんなが納得できる論理でね笑
じゃないとここの板のみんながお前のこと馬鹿だと勘違いしちゃうぞ?笑 始めから自演だと決めつけてる奴にどう論理で説明するんだ?本当の馬鹿だよ。お前は(笑) >>143
いじめられて涙目w
で?なんでIDが違うやつのこと自演じゃないと断定できるんだ?w
お前が自演じゃない限りその二つのIDのやつが自演かどうかなんてわからないだろ?なんで自演じゃないと断言できるんだ?
元々バカなのは知ってたがこれほどまでバカとはねww
しゃべるたびにボロがでるw とっとと諦めろw 反論も生きるのも そして早く場所と時間指定しろ
次の書き込みで指定しなかったら逃亡したってことにするから >>145
東京でいいか?
なら今週末の土曜日か来週の土日いずれか、3時くらいに武蔵小山の林試の森公園はどう?
体調整えとけよ。 >>148
よし。懸垂できる鉄棒あるからその辺で。あくまで交流だからな。法に触れない範囲でよろしく。ヘッドギアとか持ってるか? ヘッドギアはないな
あと一つ質問だが、お前は俺がオフやろうって言った奴か? どうやら決定したようだな。毎度の事だけど両名ともチキって逃げ出さないようにwww >>151
ほら違った笑
おまえにオフ申し込んでんだよ笑 >>151
逃げんなよカス
とっとと場所時間指定しろ 食べ物スレで何スレチの話題しちゃってくれてんの?
カレー食い終ってもうすぐ鍛えに出る >>151
はやく決めてくんないかな〜
どうせ逃げるんだろうけどwwwwww
逃げないっていうならはよーしてけろー >>1
やっぱり2ちゃん武道板を、ガリだのなんだの言って
思い切り荒しまくる筋トレかなあ ID:R3vsfQen0お前何か喧嘩売りまくってるみたいだけど俺が相手になろうか?お前何処に住んでるんだよ? やっぱりやらないんだwww本当にここのガリクソは臆病者揃いだwww
やる気もないならオフがどうのこうの言うなよクズ野郎共www だってさ・・・エキストラ一人を直に手に掛けても非効率そのものじゃん? ウエイト板の格闘技スレもこっちのこのスレもやばいな(笑)
斜め懸垂クンが発狂してる。
是非、オフに来てくれんかな。
ヘコヘコ斜め懸垂してくれたら、わしは得意の足尖蹴りをご披露したるのに(笑) うわ、結局やる気ねーのかよトレーニー君はwwww
やるきねーなら喚くなよ、今日もオフしてきたとかさwww
>>159
で、誰お前?ケンカ売りまくってるのはトレーニーに対してだけど?お前そうなの?そうじゃなけりゃ口突っ込むなよカス >>161
その非効率なことを毎日やってるんだろ?w でそれを僕ともやってくださいってお願いしたらわけわかんない理由付けて逃亡w
ちょっとも話に乗ってこないww
逃げてんじゃなかったらお前が自分のIDで場所時間指定しろやww ウエイト君は絶対出てこないとわかってて何不毛なオフ要請してるんだ・・・ >>150
違うよ。面白そうだったから相手になっていいと思ってな。
しかし>>151バカだろ。ほっておけばおれがやってあげたのにつまんね。 まあいいや、誰でもいいから週末交流しないか?実際どの程度のもんか見てみたいんだよな。
お前らもだけど、おれもな。おれは普段顔面なしでやってるから他流とやった時どうかイマイチわかんないのよ。
ちなみに林試の森は結構いいぞ。 >>167
そういう誘いはオフ板の方が良いかもね。
総合スレみたいなので声かけて、オフ板誘導したら結構来るんじゃない? ここでオフ話もちかけてもウエイト君の自演に見えてしまうのが悲しい・・・ 言い出しっぺのID:R3vsfQen0がやれよ。近くに住んでるんだろ?やらないんだったらID:R3vsfQen0も剛力王と一緒という事になるな。 トップページ > 武道・武芸 > 2014年10月23日 > R3vsfQen0
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名無しさん@一本勝ち
ボクサーやキックボクサーはガリすぎる!!
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どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか
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●●● 極真の黒帯=馬鹿の証明書
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空手の型はやるだけ無駄と言う現実61
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww おいID:R3vsfQen0お前wあさ10時から夜11時まで書き込んでるじゃねーかwww
ニートは暇でいいなおいwお前剛力王かよwww >>174
空手着でゴールドジム行った人は本当に有段者で簡単に裏を取れる
書き込み一位が剛力王でゴールドジムを自ら指定してオフから逃げたヘタレ
今は名無しで書き込んでるけどなw
誰とは言わないが(笑) 空手着でゴールドジムって本当かよwアタマがどうかしてるぞwww >>176
少ないが居ない訳じゃないぞ剛力王()
お前は行った事も無いからゴールドジムの中を知らないだけ(笑)
トレーニングの邪魔にならなければ規定は無いんだよ(笑)
ボクサーやキックボクサーはガリすぎる!!
852:名無しさん@一本勝ち[]:2014/10/25(土) 07:40:09.72 ID:uwHuJlyM0
人気のない暗い川原の公園で鍛錬 。ってwww警察呼ばれるぞwお前変な奴だなw >>176
俺なんか併設のフィットネスショップで買った
ボクシングのトランクス履いて
拳にバンテージ巻いて口にマウスピースつけて
トラッドミル、エアロバイク、
それから鏡の前でシャドーしながら
時に動きを止めて鏡の中の自分自身と会話してる。 クソガリださいぞwお前ら一日中2chにはりついて書き込みってw他にやる事ねーのかよwww ケトルベルスイング(16キロ)×500回
僧帽筋に結構筋肉痛が来てる・・・ ブルガリアンスクワット15kg×2で↑3秒↓4秒でメトロノーム使って
8〜12回5セット >>191
スナッチの挙上重量と投擲のスコアの相関性は強いらしいからな
パンチ力も当然上がるはず たしかにパンチ強そうな気がするな。
体幹軸も超安定してるし。
https://www.youtube.com/watch?v=e5Dl1o9fIz0
ウスノロベンチ豚とかパワリフチンは見た目ほどパンチはないな パワーアップに重量挙げが有用なのは疑う余地はないが
重量挙げはけっして万能ではないからな
このへん勘違いしてる奴が最近多いけど
ウエイトもそうなんだけど
補強トレーニングは欠かせないが
競技練習のほうが圧倒的に重要 ベンチプレス
仰向けという無防備でありえない姿勢で行う
体幹を背もたれで固定してる体幹糞種目(脊椎損傷した身障者でさえできる種目)
所詮背中の板の反力で押す力に過ぎない。立位ではそんな板はないのでまるで勝手が違う。
ベンチプレスはアーチすると上体が後傾してしまいデクライン状態。
のけ反りながらパンチ打つような姿勢はありえない。 >>198
こういうことだな
ベンチプレスが悪いというか
基本的に立位で力発揮できるように発展させないと役に立たないんだよな
5 Sports Specific Exercises Better than Bench Press
http://youtu.be/bLY5SG40bUo ベンチとカールは超人気種目。
この2種目だけって人もいる。 『綱登り』
これやってれば上半身の全てが一度に鍛えられる 多くの男子小学生の下半身に春の息吹を覚えさせた登り棒はどうよ >>202
エア綱登りでも、かなりの効果があるよ。
綱があるように想定して、実際に力を入れながら登る動作を繰り返す。
これなら座ってでもできる。 >>207
俺は綱登りではないけど
背筋を鍛えるラットプルダウンをマシン使わずに
力を入れてエアでやってたら筋肉ついたぞ(マシンほどではないがw)
だから>206の話は有り得る。
自重トレーニングと似た効果があるのかもな? 武術はエア運動です
想像力の強い人には素質があるかと アマゾンで1万円くらいからあるから懸垂マシン買えばいいのにw
エアじゃ使う筋肉が全然違うし負荷がセコすぎるw >>208
ボディービルダーが筋肥大させるのに(ウエイト持たずに)鏡の前で力入れるポージングする。
というかああいうポージングする人のほうが筋肥大するデータがあるって経験則。
ウィダーのトレーニング原理みたいな項目で紹介されてるよ。
だからスポーツ選手は、イメージや目的の筋肉を意識してトレーニングしたほうが
筋肉が発達しやすい。 意識してトレーニングすれば効果的なのは非常によく理解できるけど、
意識だけしてトレーニングなしでも効果があるってのはよく分からんなあ 陳腐な話ですまないけど車がエンスト(数奇な事に目的地で)した時、手押し
で車庫に収めたんだが“こりゃええかも”とは思った。 筋トレと言えるのは拳立てしかしてない
下半身は移動稽古だけやってます(これがキツすぎてそれ以上鍛える気にならない) トラック押しはアメフトとかであるね。
綱引きとトラック押しだけでウエイトしなくてもごつくなれそう。
ロープ登りやスクワットより対人の動きにちかいし全身を連動させた柔道とかの組技で実践的なパワーがつくと思う
一人なら壁押しとロープ引きか
でもやってるのを聞いたことないのは効果ないからか? >>218
岡山の作陽高校の柔道部が、大型タイヤにロープつけて体育館で水平方向に引いてた。
柔道だと習い始め受身まだできんときに体力養成に押し相撲したりする。
強いところは、やってるんじゃない? >>219
あるんだ。サンクス。勉強不足でした。強豪校がやってるなら効果高そうだな。
俺も太いロープさえあればダンベルホールドや懸垂やらなくていいのに。
相撲は俺は習い始めはやらなかったな。
先輩は凄かった高校みたいだが受け身やって普通に乱取りしてた。
は〜今日も高校生にボコボコにされたわ…
俺に必要なのは筋力もだけどまず技術練習なようだ。投げ込みさえノロすぎ、崩しもできず満足に出来んかった。 >>217
分かるな〜それ。
私も一緒。
腰が痛いわ‥足パンパンだわ‥。
後、空手は腰に悪いわ。 ベンチプレス、デッドリフト、スクワットをそれぞれ違う日に組んで
フロントプレスやベントロー、デイップス、チンニング
二頭や三頭筋、カーフやネックの補助種目を適当に振り分けてる
スナッチなどのクイックリフトは関節とかの怪我が怖いので軽い重量でたまにしかやらない
もう若くないので重さに拘らず筋力維持を目的にしてる感じ 打撃系格闘技は広背筋とかの引っ張る筋力つけるとパンチ強くなるよ
懸垂とかバーベルローイングとか効果的 >>222
空手は伝統もフルコンも共通して腰椎には負担が大きいな。
私も腰椎が破壊されてます(苦笑)
脚に痺れが出て来てから、空手から離れましたよ。スポーツ外科医から言われたのは「どんなスポーツでも腰痛は避けられない。 予防もしないよりかはマシだが過渡に、腰椎に負担を掛けたら腰痛は絶対に避けられないから諦めなさいな。」
って‥もう遅いわ(苦笑) 内力を高めたいけど具体的にどこをどう鍛えればいいんだろう
取り敢えず身体はめっちゃ柔らかくした ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています