0115名無しさん@一本勝ち垢版 | 大砲2014/10/21(火) 23:13:16.99ID:5xwQ/Xis0 マッハ道場もケイシュウ会も初心者のうちからきちんとウエイトもやらせるし 懸垂、ディップス、ロープ登り レスラープッシュアップ数百回、シコ、ジャンピングスクワット数百回とかスタミナトレーニングもかなりやりこませる。