中四国学生アメリカンフットボールpart5
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>>59
今の時点で他リーグ挑戦できるのが島根と広島くらいだからな。
打倒九州を想定するには8校を全国平均くらいのチームにしないと 都市部基準でちょうど真ん中くらいのチームに8校が纏まらないと 筋肥大、ドカ食いでサイズ上げて、今まで通り普通にフットボールしてたら九州レベルになります。
複雑に考えたら負けです。
コンタクトスポーツにおいて体重は第一義にある。 筋肥大、ドカ食いでサイズ上げて、今まで通り普通にフットボールしてたら九州レベルになります。
複雑に考えたら負けです。
コンタクトスポーツにおいて体重は第一義にある。 BIG3トータル500kg、ドカ食いをして強くなったって過程を見ないと、いつまで経っても「九州強いなー九州強いなー」をする事になるよ。 なんか言ってるわくらいで適当に見過ごしてたけど、対象を間違ってるってことか。
失礼しました。 自分は勝っても負けてもどっちだっていいです。
その選択肢を与える事ができれば良いと思ってます。
だから、こうやって時間の掛かるフィジカル養成を今強調してるわけです 中四国フィロソフィー
生徒数1%リクルート
↓
質量(BIG3総重量500kg+ドカ食い)
×
速度(クイックリフト+アジリティ)
=
運動量
↓
運動量
×
スキル(空きコマ、ビフォアー、アフター)
×
メージ(3000時間から10000時間)
=
チーム力 運動量は垂直跳び1mまで。
ラインも朝青龍並みにジャンプするまで
入学してから4年秋まで積み上げる。 島根倒した金沢が西南にぼこぼこされ、その西南が名古屋にぼこぼこにされ、さらにその名古屋が関学にぼこぼこにされ、、、
その関学ですら、アメリカのカレッジには歯が立たないというね。。。
世界は広いね。 ラインのBIG３総重量500kg、パワークリーン100kgは最低条件。 名古屋は関西一部下位レベルはある。
地方最強というブランドに出資しようと思う人や入部希望者が出てきます。
BIG３総重量500kgとパワークリーン100kgを最低条件に今まで通り普通にフットボールして下さい。
これで押せます。
ベンチ、クリーンXkgデッド、スク2Xkg
12月にX＝35kgに設定し各10回×3セット
一月毎に5kg増やすだけで、来年9月のBIG3総重量の1RMが500kgになります。 中四国民のモーリス・グリーン化計画しかない。
ラインもバックスもモーリスグリーン並にBIG3鍛えろ！ アメフトが異常に上手いモーリス・グリーンになる事に尽きます。
BIG3を鍛えて
・クリーン、スナッチ、ジャーク
・メージを沢山する
だけです。 ・BIG3
・クリーン、スナッチ、ジャーク
・メージ
の3点を極めるだけです。
あとは遊んで下さい。 名古屋は関学に２１９ヤードラン出してたからたいしたものだ。関学が本気でなかったとはいえ ・BIG3
・クリーン、スナッチ、ジャーク
を鍛えずに九州や東海に挑むのは、軽自動車で2ℓターボ車に挑むようなものです。 ラインもバックスもスプリンター並に
・BIG3
・クリーン＆ジャーク、スナッチ
を鍛えてフィジカル養成して下さい。
まだ来年秋まで時間があります。
西南後続4校は少なくとも全国平均位はあります。
サークルの雰囲気では当然負けます。 キャリアーのデイライト能力も、DFシステムも膨大なメージの練習量で養われます。
入学して4年秋までモーリスグリーン並に
・BIG3
・クリーン＆ジャーク、スナッチ
を鍛えましょう。 ラインやバックスの爆発力はクイックリフト三種目の多寡で決まります。
そのためにクイックリフト三種目の2倍はBIG3総重量を鍛えて下さい。
後はチーム状況に合わせて主力の体型を決め、膨大なプレーの数から40プレーを選択し大量にメージをするだけです。 クイックリフト三種目で県大会優勝狙う位いきましょう。 なりたいチーム、なりたい選手のイメージを強く持ち。
大量にメージをこなすだけです。 クイックリフト三種目による爆発力は平等に手にする権利があります、中四国のフットボーラーの方々もその例外ではありません。 中四国は伸びる要素しかない。
上が先天的な物だけでやってるわけないです。
東海も入学時点では一緒です。 今のここはフィジカルゲーです。
・BIG3
・クイックリフト3種目
・普通にフットボール
でかなり浮上します。 爆発的な加速、ヒット、タックルをするために
・ベンチ100kgデッド200kgスクワット300kg
・クリーン、スナッチ、jumpスクワット100kg
をするべし 今思うとなんでこんなに連投してたんだろうってたんだろ。
感情的になり心ない言葉も言ってしまいました。大変申し訳ありませんでした。
現役の皆さんは頑張ってくださいね！ ・押せるようになりたい
BIG3,クイックリフト3種目を極める
・押したくない
何もしない。 アメフトは
・筋肥大
・クイックリフト
・たくさん練習する
だけです。 まずはBIG3鍛えてサイズ上げましょう。
総重量は500kgです。
今の1年2年3年が平然とトレーニングをしていたら、来年の新入生も平然と鍛えるようになります。
これでこのリーグに土台が一つ出来上がります。 「皆でBIG3鍛えよう」という単純な正のスパイラルですね。 何べんも言いますが
・筋肥大
・瞬発力増
・メージの経験値
で相手を上回ってたら大概勝つと思います。
その成長の過程を皆で楽しめるかだけです。 ・BIG3
・クイックリフト
・ドカ食い
で大まかなフィジカルは完成するので
後は
・基礎スキル
・各ポジション固有のスキル
・メージ
で経験値をひたすら積むだけだと思います。
名古屋のように戦術面を分業できる人がいれば、これらに集中できます。 ・アジリティ
・基礎スキル
・各ポジション固有のスキル
・メージ
ですね。
ドリルやスキルに関しては本や試合やYouTubeで調べれば事が足ります。
戦略と行動の二者択一ではなく、PDCAサイクルの回転数です。 分からない事があればOBやコーチなどに聞いて下さい。 とにかくBIG3とクイックリフトをしてスプリント能力を上げましょう。 中四国民はできる子なので、余裕でBIG3トータル500kgこなします。 瞬発力を上げると共に、制動力も上げましょう。
アジリティを怠らないで下さい。 特にWRはCBが裏を取られるかもしれないと思うほどの瞬発力を得た る事ができれば有利に試合運びができると思います。
それに制動力があれば尚更です。
BIG3とクイックリフトを頑張りましょう。 メージ(試合)を通してスキルの欠落に気づくので、秋の直前のみにメージをするのは危険だと思います。
スキルの熟成にはかなり時間を要します ・全員BIG3を鍛える
・今までの練習
だけで来年秋は変わります。 春の試合のみでは問題点を炙り出せません。
メージを日常的に行い、常に試合を想定した練習を心掛けるのが妥当だと思います。 かなり初歩的な例をあげれば、メージの際にハンドオフミスを連発する事があれば確実に場の空気を乱す事になので嫌でも練習するはずだと思います。
メージ（試合）を通してのみ、何が必要で何が問題かは分かります。 プレーに関しても秋までに90%以上の成功率(フルメージで)に持っていく事が出来なければ、本戦で使うのは避けた方がいいです。
ローコストかつプレーを絞った方がいいと思ったのはこの考えに基づいています。 相手水準のフィジカルを想定しての成功率90%なので、やはりオフェンスとディフェンス共にBIG3トータル500kgなのです。 スピードに関しても、自分のチームより速い選手を止める可能性も本戦で考えられます。
なのでクイックリフトで瞬発力を鍛えるべきなのです。 汎用性高いベースプレーで勝負できなければ、トリックプレーでは尚更勝負できません。 ベースプレーを有効打にするには
やはり
・筋肥大
・瞬発力増
・プレーのやり込み
です 以上3点を極めてもどうにもこうにもならなかった時に奇策が光ってきます。 とにかく、「俺達は勝つぞ」って強い気持ちがあれば勝手に調べて勝手に努力すると思います。
それが一番の根底ですね。
とにかくサイズ上げて瞬発力上げたらメージですね。
メージに慣れていたら試合でも余裕で挑めます。 サイズアップ(筋肥大、食べる)
↓
瞬発力アップ
↓
メージ
↓↑
スキル、アジリティ 相手より筋肥大して
相手より瞬発力上げて
相手より質と量がある練習するんです
これで負けたとしたらワンポゼション位です。 努力家な中四国民は超回復した途端、即座にトレーニングをします。 中四国民はクリスマスだろうがなんだろうがBIG3を鍛えます。 体育会の部活らしく飲み会や合コンを開くことで、「アメフトは競技のみならず、生活全体が楽しいんだ」という華やかな印象を持ってもらわなければ新入生は入ってくれないでしょう。 遊びに関してもサークル勢に勝つ事で、明るい人が入り、それ目当てに腐女子が入り、腐女子目当てにキモヲタも入る。
そしてキモヲタをダミーチームにする。 やらされてるアメフトだとリクルートは確実に失敗します。
自分の意思でやってる先輩の後ろ姿を見て新入生は「やってみよう」と思ってくれます。 それと関西二部レベルになればアメフト経験者もより多く入ってくれるようになります。 他人にやる気を出させてもらう姿を見て新入生は入ろうと思いません。
ちゃんとやりましょう！ RBはLB
OLはDL
WRはSF
の体重を超えるまでサイズ上げよう！
相手が自分より軽いというだけで、かなり心のゆとりが生まれます。
それにクイックリフトやプライオメトリクストレーニングで瞬発力を上げたらもっと心にゆとりが生まれます。 どうやったら8校の部員が増えるんだろうってずっと考えてたんだけど、EQが深く関わってると思った。 島根、金沢は関西2.5部なので、ここで優勝擦るためには最低BIG3トータル500kg、クイックリフト三種目をそれぞれ100kgを上げて下さい。
嫌なら優勝を諦めて下さい。 中四国民は一人残らずBIG3トータル500kg、クイックリフト100kgあげます。 多分、体重それなりにあってクイックリフト100kgをガッシャンガッシャン挙げれるようになったらここで無双できると思う。 自分らのアメフト部の価値を新入生に提示するだけです。
後はその価値を一人でも多くの新入生に知ってもらう。
入るかどうかは新入生が決める事。 知ってもらわなければ、どんなに良いものでも選択肢に入る事がありません。
対象は全校生徒です。
良い経験だと思って挑戦して下さい。
失敗しても経験値が残るわけです。 アメリカの営業スタイルのえげつなさは一考の価値があります。 入るだけで「やった！！！」と思える程の価値です。
「良い部活です！」と自信を持って言い切るために、生活を充実させることです。
全ては正のスパイラルです。 例えばUSCトロージャンズが自分達の大学にあったら、迷わず入るでしょ？
それと一緒のことです。 皆でBIG3とクリーン、スナッチをやりましょう。これで根本的なパワー&スピードが磨かれます。
アメリカのカレッジレベルの重量までやったらいけないルールなどありません。
後はどういうプレイヤーになりたいかをイメージし、自学自習でスキルを煮詰めるのです。
アマゾンに翻訳されてないスキルトレーニングの本があります。 とにかく憧れの選手がどこまでトレーニングしてるか、どんな練習してるかみてみてください。
表面的なプレーと同時に、裏の努力も真似するのです！！ ランエボにプロドライバーを乗せるというだけです。
パワー&スピード&経験値。
大学スタートの方は社会人まで頑張って下さい。 学生で区切りをつけるなら、小学生から始めるか、眠眠打破を飲んで夜通しメージをするかです 朝青龍や白鵬をスカウティングして戦術でひっくり返そうとしても無駄です。
圧倒的なパワー&スピード、経験値で跳ね返されます。 さぁ、素晴らしい才能の種に水を与えるのです！
１日でも怠ると枯れてしまいますよ！！ 職人肌のフィジカルモンスターになるに尽きます。
制動力なら制動力、クロスオーバーステップならクロスオーバーステップばっかやるのです。
スキルは一朝一夕では身に付きません。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
