石井せんせー！
マッスルメモリー信じてますからね！

>>568
時間の長短より目覚めた時の熟眠感の方が大事らしい。
ぐっすり寝た感じがすれば。

身体が疲れたと思っても脳ミソの方がもっと疲れてると眠り浅くなる。
デスクワークやスマホ操作って予想以上に頭使うからむしろ身体を動かした方がいい睡眠が取れるとか。


俺は動く気力もなく5ちゃんしながら寝てｸﾞｰｏ(＿＿*)
テニスするとやっぱ疲れ取れる。