0057名無しさん@エースをねらえ!垢版 | 大砲2019/12/14(土) 16:59:50.39ID:ihZ9rMXP https://www.google.co.jp/amp/s/manofmany.com/lifestyle/fitness/rafael-nadal-tennis-diet-workout-plan/%3famp チューブとかは使うけどいわゆるベンチプレスとかやってないっぽいよ まあチューブの抗力変えればウェイトトレーニングになるが