https://www.google.co.jp/amp/s/manofmany.com/lifestyle/fitness/rafael-nadal-tennis-diet-workout-plan/%3famp
チューブとかは使うけどいわゆるベンチプレスとかやってないっぽいよ

まあチューブの抗力変えればウェイトトレーニングになるが