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テニスのための筋トレ

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0001名無しさん＠エースをねらえ！
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2014/01/24(金) 01:41:22.85ID:2MZAzi9z
語ってください
0058名無しさん＠エースをねらえ！
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2019/12/15(日) 07:38:11.27ID:ms9rBePE
常識的にウェイトはやってると思う
とくにバーベル・スクワット系はテニス選手もやるんじゃないかな〜
0059名無しさん＠エースをねらえ！
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2019/12/15(日) 12:37:12.46ID:6672Z6gp
>>58
そこだよね。いろいろ憶測を呼ぶからナダルの日々のメニューが知りたい。

最近は高重量を扱わなくても条件を満たせば筋肥大することが明らかになってきたしどうなんだろう。
0061名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/03/30(月) 07:40:11.28ID:og5QJ4lV
ナダルのワークアウト　知りたい
0062名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/03/30(月) 09:30:02.60ID:HSaU6+1b
毎日のヒンズースクワットでOK
足腰強化
0063名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/03/31(火) 07:40:48.65ID:hY17wjQs
今日はスクワット日
週一だけど、めっさ足がマッチョ化した！
0064名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/04/01(水) 10:41:34.62ID:hJyWMbtM
雨の日は腕立て！　
大胸筋パワーでショットの威力も上がる！
0065名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/04/05(日) 07:44:29.10ID:Ol6bVRzI
今日はダンベルで上半身を鍛えるのだ！
0066名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/04/13(月) 05:18:45.68ID:m0oRhVZR
ダンベル何キロの新刊が出てるから買いにいこっと
0067名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/04/15(水) 17:53:39.15ID:+MoSfF7s
ダンベル新刊　買っちゃった！
0068名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/04/27(月) 07:33:58.91ID:NiGrCbMQ
昨日はテニス後に筋トレ！
さすがに今日は筋痛が無い
明日に来るだろうｗ
0069名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/05/03(日) 10:21:15.98ID:Keylf1VR
雨でテニスないから筋トレ！

まずは腕立て、スクワット、腹筋、背筋〜
0070名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/05/05(火) 09:25:09.19ID:a+9QRofm
米ゴールドジム、破産申請＝新型コロナが痛手
2020年05月05日 06時07分 時事通信
0071名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/05/10(日) 11:52:46.19ID:oKVX6gmu
日本のゴールドジムはフランチャイズだから
経営的には別組織　つまり大丈夫とのこと
0072名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/05/15(金) 18:28:18.69ID:OliANzCL
5月22日から市営テニス場を利用できる連絡が入った。
2ヶ月間休養で少しだけ痛かった左膝の痛みもなくなった。
動かしていない筋肉再始動、3日前から利き手でない左手でラケット持って
ドリブル練習、足は大事ですね､何をしようか。
0073名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/05/22(金) 09:08:02.28ID:nwD3dt/N
足は大事だよね
動けなくなったら　あっという間に弱ってボケちゃう
0074名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/05/22(金) 09:26:33.42ID:P0GeMUmN
>>72

取り敢えず肉離れ防止でカーフレイズと膝の予防でSLR
0075名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/05/24(日) 12:01:43.14ID:cBBWRb7G
さて　今日は腹筋とスクワット、腕立て日！
0076名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/05/31(日) 23:58:49.65ID:g6n+EUI9
スクワット　きついぜ〜
0079名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/09/27(日) 07:38:02.17ID:6fU5ZLC5
「ダンベル何キロ持てる？」
新刊　買っちゃった！
0080名無しさん＠エースをねらえ！
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2020/09/28(月) 08:05:00.53ID:9ipunGeU
腹筋、スクワット、腕立て

これだけで大分違う
0084名無しさん＠エースをねらえ！
垢版 |
2020/12/15(火) 21:07:11.43ID:mRG832Qx
「ダンベル何キロ持てる？」
新刊　買っちゃった！
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