クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！32ストローク目
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
･アンカーだけのレス禁止(NG推奨)
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者○PART2○
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！31ストローク目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1569692535/ ジュニアオリンピックレベルの技術を持った大人なら相当速いんじゃないか
詳しくないからよく知らんけどjoc標準記録切ったら全国数十番以内とかだろ
あと競泳は体格がいい方がかなり有利
実際2コメのjoc標準記録も1年分の成長差による変化が大きい
10歳 2:36.95 11歳 2:26.70 12歳 2:20.03 13歳 2:12.16
てか流石にこの流れはスレチ過ぎるな 子供は練習量が違うよ
小学生中学年でも4500m週6とかだもの
心肺も永久機関みたいなものだから200も入りからほぼ全力 50代です。
ホント、クロールでゆっくり泳ぎたいです。身体に良いし、リラックスできそうです。
ただ、息苦しくなるし、泳いでいるレーンの後続の方に迷惑をかけるので。
潜る様に頭を下げると脚が浮くのでしょうか？でも、頭を下げすぎると息継ぎが
上手にできなくなります。
年をとると理屈の理解からしか入れないので面倒です。 >>833
程度によりますが大抵の場合はエントリ時にバタフライのように潜るように頭を下げるのは間違いです。
頭を下げ反動を利用して息継ぎする人も見かけるけど、上下動が大きくなってタコ踊りになってしまいます。
あくまでエントリ時と息継ぎ時の頭の高さはできる限りフラットにしたほうが良く、脚が浮かないのは体幹や息継ぎ時の姿勢の問題と考えたほうが良いかと。 前重心で泳ぐと、楽に進めるという話は聞いたことがありますね
やはり、基本となるけのび姿勢や伏し浮きは大事だなあと最近感じています。 楽ゆっくりなクロールは心地良いしリラックスできるけど、このスレは50mを50秒くらいのペースで長距離泳ぐことを「楽ゆっくり」と定義しているらしいので、そういう意味では中年スイマーにはなかなか壁が高いスレではあるですよ。 ジョギング程度､少し呼吸が荒くなる程度には心臓回さないと躰が冷えて寒いだろう？ 843様、835様ありがとうございます。
836様、還暦近い年です。中年スイマーではありません。でも、歩く程度のペースで
泳ぐことができるといいですね。
843様と835様の言われることはフラットなんですね。
ちなみに843様・835様クロールでゆっくりって気もっちいいですねよね。 楽ゆっくりだから競泳志向というわけでもないし、気持ちよく泳げることが第一 >>８３３
骨盤後傾を理解するとこから始めるのが一番よいと思う。動画探せばいっぱいあると思う ワンビートを習得したい
右ブレスだとどちらの足をキックするのが良い？ この前、初めて1ビートという泳ぎ方が存在すると知りました
いろんな泳ぎ方がありますね〜 ストリームラインがしっかりして腰が沈んでなければ足を使わないんだから楽だと思うぞ そこまでするならいっそプルだけで泳げって気もするけどね パルトリニエリのキックは、左足を少し動かすだけで、右足はまったく動かさずただ浮かべているだけです。彼は右側でのみ息継ぎをするので、息継ぎの時、身体全体のバランスをとるために軽く左足で調子をとっているだけのようにも見えます。そのため左足もたいして推進力に寄与しているようには見えません。「ワンビート泳法」という名前は、私が勝手につけた名前ですが、要するに彼は腕だけで1,500メートルを泳ぎきり、見事金メダルをゲットしてしまったのです。
https://www.jescorp.co.jp/wp/swimming/gregorio-paltrinieri/ >>842
その質問が出るってことは4ビートや2ビートがまだ完成してない
時期尚早 >>845
比重が同じなら浮力の割合は変わらないぞ？
真っ直ぐの棒を浮かすのも､くの字に曲がった棒を浮かすのも､水面上に出ている体積は同じ
>>846
ブイ挟むならその方が楽速いでしょうね >>849
垂直だと前方投影面積が増えるから抵抗が大きくなるよ
水平にして抵抗を減らすの >>840
骨盤後傾ですね。
そうですね、先ずはこれを理解して挑戦してみようと思います。 >>850
キックして揚力を得て水中の体積を減らせば抵抗を減らせるぞ？ >>852
垂直でキックして水の上を歩けば速そうだ ジムを変えたら1ｋｍ16分半までタイム縮んだ
前のジムでは17分前後かかってたんだけど、この3か月あっさりと更新
要因は速い人優先コースが今のところは真ん中で、波が少ない
コースロープが今のほうがいい、コース幅が少し広め
前のジムは端のコースで、コースロープがいまいち、子供レッスン中の波が激しい
女は筋力が弱いから男より波の抵抗受けてタイム落ちやすいのだと思う 中央側のレーンは比較的波がたちにくく、泳ぎやすい
端のレーンは波が寄ってくる上に、横の壁から水が噴き出してることもある ジム泳ぎ始めて2ヶ月だけどクロール連続だと100mが限界だわ腕が痛くなる
クロール25m平泳ぎ25mの繰り返しで2時間3km目標でまったりやってます
それにしても、ちょっとだけ泳いでほとんどレーンの端で休憩してるおっさんおばはん多すぎでうざい 何度も出るけど
腕が痛くなるという現象は
ちゃんと体幹を使って泳げてない証拠
肩〜背中〜お腹で、
腕を引っ張りこむ感覚で泳ぐから お前らがターンの方向転換終わってる横でターン始めたのに、けのび終わったら後方にいるって…
どこでそんな時間稼ぎができるんだよ そもそも平泳ぎにすると持つ｡って言うのもおかしい
どんなスピードでも､クロールはいちばん楽な泳ぎ方であるはずなので､そうで無い場合はちゃんとした泳ぎになっていない >>861
俺の少ない数年の経験では楽な順にクロール、背泳、平泳ぎ、バタフライだな。 往復レーンである程度の時間連続して泳ぐ人でも、背泳を織り交ぜて呼吸を整えてまたクロールって人は結構いるよね。 クロールの疲れはクロールで癒やせ
同じ泳法で回復できるようになったら一人前 クロールやってる人にやたらソフトブイ使ってる人多いけどあれで鍛えれば長距離泳げるようになるんですか？ >>858
2時間で3ｋｍって25m60秒ペースだよね。動く障害物になってんじゃ
レーンわきにいるほうがましなような プルばかりしていると、プルブイ癖がつくこともあります(経験あり) ちょいと練習のつもりで挟んで
いつの間にやら依存症
気がつきゃキックの筋力落ちて
これじゃ泳ぎにいいわきゃないよ
分かっちゃいるけどやめられねぇ ちょいと練習のつもりで挟んで
いつの間にやら依存症
気がつきゃキックの筋力落ちて
これじゃ泳ぎにいいわきゃないよ
分かっちゃいるけどやめられねぇ ちょいと練習のつもりで挟んで
いつの間にやら依存症
気がつきゃキックの筋力落ちて
これじゃ泳ぎにいいわきゃないよ
分かっちゃいるけどやめられねぇ >>863
ゆっくりだと俺も同じだわ
全速力ならクロール､バタフライ､背泳ぎ､平泳ぎ｡ >>866
プルブイ使って長距離泳いでる人はほとんどが使わないと泳げないから
もしくは使わないとタイムがかなり落ちる
上記の人は凄く多いから、あまり頼らないほうが良い プルブイすることで下半身が沈むのを楽に防げる、イコール抵抗が減る
プルブイつけると1km50秒ペースの人がつけないと55秒とかの人いた (キック込で煽られ散々追い回されて)
ちくしょう、負けを取り返すぞ
浮力…浮力よこせ!
あるんだろ?浮力
ケチケチしねえでさっさと出せよ!
なんだよ、ひょうたん型しかねえのか
まだどこかに隠してんだろ?出せよ!
ほらあるじゃねえか
あるなら最初からさっさと出せ!
（ビート板むんずと挟む）
よっしゃ!これで次は勝てる! 浮力サポート水着ええで
見た目が少しカッコ悪いけどプルブイから開放される
ストリームラインが出来ていればキックは不要 ストリームラインがしっかり出来ててもキックは必要
どんなに上手に泳ぐ選手でも手を掻いた時に毎回水平に泳ぐことは不可能で体全体が少し回転して（ローリングとは全く別）どうしても片足だけ若干水に潜り抵抗が生まれたりする
クロールの推進力は泳ぐ速度が速いほど手の推進力のみで足の推進力は反映されないのが分かってきてるのはみんな知ってるだろうがそれでもめっちゃ上手な短距離の速い選手でもしっかりキック打ってるのはそういう理由
初心者が単に姿勢が維持出来ず下半身が沈んでしまって抵抗を作ってるのとはちょっと別の問題なんだわ
>>876
逆にじゃないだろw
前のレスは下半身を浮かせるためにブイしてるって事だぞ（自分で上手に下半身を浮かせられないから正しい姿勢を確認する為につける人が多い）
君の場合はキックを打つ事で下半身を浮かせられている
キックを打ちタイムが速くなると実感出来ているという事はしっかり下半身を浮かせるキックが出来ているという事でとてもいい事だぞ デブはストリームラインを維持しやすい
これは俺が太ってわかったことだ テンプレに
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！
ってあるけど90超えてるある意味凄い奴いたんだけど、どう対処すべき？
絶対譲らないタイプらしいのでとりあえず違うコースに移動してるけど何か別の方法無い？ >>884
言っても聞かないなら追い付きそうになったところでコース途中でもターンするくらいしかないんじゃない？
まあうちにも同じようなのがいて、一度同じ目に合わせてやろうとそいつの前でわざとゆっくり泳いで追い付かせてみたんだけど、そういう対処されたんだよな
正直文句の言いようもなく、けど鬱陶しいんで以降そいつとは同じコースで泳がないようにしてるけどw >>885
やっぱりそれくらいしか方法無いですよね。
でもそうなると50mを100超えで泳ぐ事になる訳でそれはある意味大変ですし、時間が惜しいので別のコースに逃げるしかなさそうです >>886
そうだなあ
俺もそいつがもう少しでも早ければドリルでもして誤魔化したいんだけどね
平泳ぎのプルのみの練習やってもそいつのクロールに追い付いちゃうんでどうしようもないんだよな そいつの目の前でこれみよがしに折り返し
スタッフにも根回しや苦情
そいつより遅くするのは悪手、絶対に勧めない 速く泳ぐ人とゆっくり泳ぐ人を分けているプールを探すといいよ。あとはガチ勢が集まる時間を狙って行くとか。 >>888
>そいつより遅くするのは悪手、絶対に勧めない
>>885だけどなんかまずかったかな
そいつに大義名分与えちゃうからとか？ >>890
そうね
あくまでも迷惑してるのはこっちだから相手のレベルに合わせる必要はないよ 余計なとこでストレス抱えてる人はけっこういるもんだな
平日遅い時間しかいかないせいもあるかもしれないけど俺が行ってるスポクラは人あまりいなくていいわ
ごくまれに1コース2人とかになることあっても顔見知りしかいないし右側通行とかいう概念はとっぱらって片側ずつ分けてそれぞれ自由におよいでるわ 今日は最悪。100秒テロは絶対に譲らないし、ヘアトリートメントをパクられるし。 近所の公営だと石鹸シャンプーリンスはＮＧで 帰り髪がガビガビでつらい うちのジムは厳しいわー
パウダールームに「ここで染毛しないで下さい」って張り紙してたw 髪の毛以外を乾かさないで下さい
って文字の横に、ワキにドライヤー当ててる絵が書いてある ハゲはドライヤー使うな、って言われてるようで激しく不愉快 髪の毛ないからスイムキャップもいらないと思うんだよ。
けど、うちの区のプールは全員必須とか言いやがって 他所のルールは知らんけど、オレは普通に追い越すよ。遅い人もその方が気持ち的に助かると思うが 追い越し禁止プールの方が一般的な気がするが
それに抜かれて文句言う奴も多い 50のインターバルやってるとき時計見ながらあからさまにスタートしようとしてたら突然プール入って泳ぎだしたやつがいて腹立ったから毎周抜いてあげた事ある
5回目くらいで追い越ししたら危ないじゃないですかって言われたけど追い越し禁止じゃなかったからそいつプール上がらせて監視員のとこに連れて行って確認させたわ
そいつに少しでも他人のペースに気遣いする態度が見られたらこっちもそいつがロングでこっちのインターバルよりペース遅いからとりあえずそいつ行かせてもどってくる直前に出て
で、数周で追いつきそうになったらまた戻ってくるまで待ってってこっちが相手に合わせたんだけどな フロア入ってプール入る前にどんな人が泳いでて自分のペースとの違いとか考えられないのはアホだな ある程度以上速いと、絶対に誰かに追い付く状況があるから、ここは譲って欲しいとか、逆にだから自分も譲らなくちゃと分かるんだけどね…
遅いと誰にも追い付かないから前方は常に無人で、いつまでも気持ち良く泳げるもんね後方さえ気にしなければ なんで遅いやつは
譲ったり状況把握をしないのかね・・
今日も、速い私が係員に注意されたので
だったらどう泳げばいいの？
遅い人が全てにおいて優先権があるってことじゃん
と逆に言い返したよ ルール守ってれば注意されるような事にはならんだろ
破ったから注意されたんだろ 速い奴は追い越し禁止レーンでもかまわず追い越ししたりするね、本当に迷惑だわ それはない。
追い越し禁止でなくても気を使って追い越さない場合がほとんど。
レーン2人とかで抜かされるやつは >>905 みたいな無能でほぼ間違いない。 追い抜きできないから、
後ろが詰まってるよ〜
という無言のアピールで
直後につけてずっと泳いでたら、
「ターンでぶつかりそうに見えたから声をかけた」
と言われた
後ろを全く確認せず
意に介せずスローペースで泳いでるのが
ちょっとねえ・・・・
ちなみにネットでは
「足に軽くタッチして存在を知らせる」
とかいう対処法も載ってる 4泳法泳げるのなら､クロールからバタフライ→背泳ぎへ泳法を切り替えてどかーんとぶつかれば良い >>913
今度その人がいたらわざとゆっくり泳いで追いつかせてそいつの対応を確認すればいい、そうすれば今まで気付いてなかったとしても今後対応できる人か出来ない人か判断出来る。
現状一度止まって後ろからきたのをやり過ごす気が無いのがわかってる相手の後ろをだらだらつけて泳ぐのは利口じゃないぞ そんなにピリピリしなくても市民プールならある程度割り切って様子見ながら泳げばいいじゃないか
インターバルでガツガツ泳いでる人の方が少数派
長距離を連泳したい場合は人が少ないタイミングを狙えばいいと思ってる 前見ずに泳いでたら自然に追いついて足タッチしてた
その場で二人共止まったけど、次からはこれをワザとやればよいと思った そういや昔、隣のレーンの歩いてる人に追い抜かれたことがあるわ >>920
俺のバタ足の遅さなら十分負ける自信あるぜ ウォーキングって結構速いよな
多分50m60秒くらいなら普通にいけないかあれ？ それぐらいのペースの歩きがいると、流れがすんごい
すぐ側のレーンだとエンドぎわで横に飛ばされる プール中央が1.15ｍぐらいの一般的なプールの場合ウォーキングは結構速い人で1分15秒ぐらい
1ｍぐらいの浅めで浮力が抑えられてかなり歩きやすいプールでも1分であるいてる人はまずいない 普通にウォーキングしてる人は結構若い人でも50mで1分30秒ぐらいかかってるな
ジジババだとそれ以上は無理だろーな まあ基本的に身体に負担かけたくない人のやる事だからそんなに飛ばす人はいないんだろうけど、50m60秒くらいはいけそうだと思うんだがなあ
まあ今度人が少ない時試してみるか ゆーーーったりで、50m60秒までは
余裕でいける
できないのはやっぱり、フォームの問題だね 追い抜かれた920だけど、オレのペースから考えると遅くても60秒では歩いてたと思う。でもずっと60秒じゃなくて、追い抜かれた１本がメチャ速かった。
大学生ぐらいでプールのコーチと話してたから、何かのトレーニングで歩いてるぽかったな。リハビリ的なものだったかもしれんけど。 ウォーターシューズ履いてる人なら60秒ぐらいで歩いてるで。 必死に歩き60秒にしたいクラゲいてワロタ
そもそもこのクラゲと大学のコーチが練習生つれてきて同じプールで隣にいる環境がありえんし、1本だけ速く歩く練習なんかまずしない
このあとはめちゃくちゃ水深浅かったとか言い出すのかな レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
