クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！32ストローク目
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・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
･アンカーだけのレス禁止(NG推奨)
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者○PART2○
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！31ストローク目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1569692535/ 痩せたい場合は、ガッチガッチの固ゆで卵で腹を満たして凌ぐといいらしいよ。 50フリーハードを6ビート、2ビート、4ビートで泳いでタイムを比べてみましたが、6ビート基準で順に+0,+6,+4くらいでした
やはりピッチが上がると2,4ビートはタイミングがずれて全然進まなくなってしまいます
スプリントはあくまでおまけですが、以前と比べてキックとプルのバランスの取り方が下手になってますね
最近長距離を泳いでいないので次はロングも多めに取り入れます
・息継ぎではあごを引いてつむじを水に入れる 大人になってから水泳始めたけど(２年目)、半フリ３０秒切れる気配がない… 小腹が空いて泳げないなら
油を使ってない焼きクラッカーとかを食べればいい。
菓子パンはないわ。 >>694
飛び込めば俺でもきれるから大丈夫
大事なのは30秒持たせられるように何処かで手を抜くことだと思う 上から泳げるプールってあんまりないですよね
久々に飛び込みしたいです >>697
練習でいけるかな？
いま36秒くらいで縮まるイメージつかない。 スイミングスクールの選手コース以外で1フリ1分をきるのは難しいと言われたころがありますが、半フリで30をきるのも一つの関門であるような気がします >>699
俺25mプール飛び込み無しでデカ時計見ながらスタートして、必死で泳いで帰ってきたら35-6秒くらい
試合は長水路の飛び込みありで29秒くらいだった
試合だと気合入りすぎてかラスト5mが急に遅くなるねって笑われるわ ウエイトやりつつ、ドリル含めた練習しっかり積んでいけばいけるよ！
個人的には30秒、28秒、27、26.5、26、25.5、25の壁があると思ってる。24秒台は刻んだことないのでよく分からん。
1フリ、1分切りは30秒よりハードル高いと思う >>701
ありがとう
いまけのびスタートで36秒くらいだから、飛び込みすればそれなりにタイム出るのかもしれないですね。 1フリ1分切りするには、半フリで27秒切れないと無理 694です。皆さん丁寧なアドバイスありがとうございます。部分部分で換気をつけたりウェイトやドリル練習頑張ります。
ドリル練習はどういったものがいいのでしょうか。今はフィンガーネイルや片手クロール、プルならハイポ入れてみたりしています。 つーか、こういうスレもあるけどね
◆◆◆◆50m30秒で泳ぎたい◆◆◆◆
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1104112088/
ドリルじゃないけど、筋トレのラットプルダウンや懸垂はオススメ
気の利いたスイミングスクールではプールサイドに懸垂バーが付いてたりする 半フリ29で1フリ1分4だったので、確かに半フリ27くらいで泳げないと1フリ1分は切れそうにないですね
1フリ1分を切っている選手は流石に泳ぎが違い、格好が良かったです ごめん
50m50秒ペースでしか泳げない(距離が長くなってくるとそれすら怪しい)んだけど、それでも競泳マニアなんだ
利用者が少なく、かつ速い人がいない時などはよく50mのタイムを計っています >>713
そのスレの最後の書き込み三年前だけどな
まあがんばれー クロールスレでまともに動いてるのがここくらいしかないからこのスレに流れ着いてしまう
クロール総合スレとかないんか あまりに分割し過ぎた弊害だな。
とはいえ自分は「それはスレ違い」と言って分けたくなる側の人なのだけれども。 ・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
ってスレに半クロ30秒目指したいとか来られても相談を装った自慢野郎にしか思えない >>718
いや、「楽ゆっくり」で50m/50秒目指すスレなんだからそこまで自慢にもならんと思うが 普段ロングを半フリ60sで周回してる人が50s目指すのとスプリント30s目指す人では全く泳ぎ方が異なるよね。 人いるからスレチレスしてやれ!の精神って要は
ここだけ空いてるからガシガシ泳いでる上級コースに入っていきなりかえる泳ぎおっ始めてもいい
という理論と同じだな
なるほどそういう奴がいつも入ってくるのか まあ50mを50秒で延々と泳げる人ならスプリントで30秒は難しくないわ マスターズのタイムテーブルだと50m30秒と1500m20分がだいたい同じ級だね
それだと40秒/50mか、これはキツい
逆に50秒/50mを1500mと同じ級のスプリント50mは35秒
こっちはまあそんなものかって感じはするかな
短距離甘いかな
もしくは俺が長距離泳ぐの下手すぎかw スプリントは馬力でゴリ押せばある程度のタイムは出るけどミドルロングはフォームがしっかりできてないとすぐに疲れて遅くなるということでは
かくいう俺もフォームがかなり怪しげだが >>726
大体そんな感じがする
上の記録は少年時代に泳ぎ込んだ人でないと無理なんじゃないかな 級が同じなら選手のレベルとして同等というだけで、同じ人間がその記録を出せるとは限らねえだろ
スプリントとエンデュランスで得意不得意あるのによ 今日は4ビートでゆったりと1000mを泳ぎました
短水路なので20往復ですが、流石にカウントするのが面倒ですね >>730
部活で10000mやってた時はマネージャーのありがたみが見に染みたわ
今でも10000はやるが、多分数回ダブルカウントして実際多く泳いでる
平日の栃木温水プール館（地元）は長水路をほぼ確実に一人で1コース使えるから10000泳いでも迷惑にならない
底がシンクロの深さだから力尽きると死ぬけど >>729
上の級ならそうだろうけどこんなの小学生でも底辺級だよw 10000mは流石に泳ぎきれそうにないです笑
地元によく空いてる屋外の長水路がありましたが、気持ち良く泳げた記憶があります。
深さもある屋内の長水路は周りにないですね。羨ましい環境です。 >>732
にわかは引っ込め
ここの奴らのレベルの低さをなめるな >>731
平日は1レーン独占できるとか
プール名は口が裂けても言わないほうが良いのにな
越境者が押し寄せちゃうぞ
俺だって1レーン独占できるプールに以前通ってたが
絶対に教えないよ
碌なこと無いもん >>726
50m 30秒と35秒で泳ぐ人の間にはそれだけの差があるって事だよ 今日は屋外の長水路で泳ぎましたが、コースロープが無いタイプのプールだったので結構波がたってました
500m×4を4ビートでゆったりと泳ぎましたが、長水路はカウントが楽でよかったです
最近4ビートクロールの調子がいい感じです うちは一コース片道通行なのに、それ知らない人がコース内ターンで戻ってきて俺の前の奴と衝突
逆走してた奴はターン直後で勢いついてたからか両者頭からかなり出血し、とりあえず周りのスイマーで救護した
その後救急車呼ぶもコロナ対応でなのかはわからないが救急車が出払って2時間来なかった
プールは全員退水&閉鎖になって残念だった おれも一度逆泳してきたアホにぶつかられたことあるけど双方ゆっくりで助かった
流血しちゃうと流石に全員退水か
残念だったね このスレの人らは2000m泳いだ時のSWOLFはいくつ位なの？ 今日は人が多かったので適当に50mを何本か泳ぎ、最後にややピッチをあげた4ビートで400mを一本泳ぎました
個人的にミドルロングに関しては、ターンをする時のドルフィンで無呼吸になるため、長水路より短水路の方が疲れる気がしました >>745
ドルフィンキックしなくても良いんだぞ。クロール上達したいならさっさと掻き始めちゃったほうが良い
大会に出たいとかならドルフィンの練習も必要だけどね スタート時の浮き上がりは勢いが死なない12.5mあたり
中長距離は以降のターン毎に6〜7mあたりまで2キック打ってますが、短水路だと確かに反対側の壁がすぐに来てしまい忙しないので、1キックくらいでもいいかもしれないですね 俺も1キックから掻き始めたほうが速いなあ
つーか、ターンから12mあたりまで浮き上がるまで息止めて潜ってるのがしんどい 中長距離で体力温存の観点からも1キックの方が良さそうですね
スタート時は水泳部だった頃の癖でつい長めに打ってしまいます なんだswolfとか持ち出してるやつ
プンプン臭うな >>745
>>748
知らんがな
雑感じゃなくタイム込みで語ってくれ
本当に効果あるなら結果に出るだろ キック数を減らした場合に何秒変化するかということですかね
試したことがないのでわかりませんねー 50mを50秒で延々と回せてる人なんか滅多に見ないな
続けて泳ぐ人はフォームもグダグダで遅いけど、やけに長持ちしてる
50mを45-50秒くらいで帰ってくるけど休みを挟む
フォームはいい感じ
50秒で回せるようになるにはどっちが近道なんだろうか 今日は屋外の長水路で泳ぎましたが、晴天で人がとても少なく水も綺麗だったので気持ちよく泳げました
7000m(+数百m?)を4ビートでゆっくり泳ぎましたが連続泳距離を大幅に伸ばせたので少し達成感があります
>>755
どちらか一方だけではなく、両方ともバランス良く練習に取り入れるという手もあると思います
個人的には、50m単位で泳ぐフォーム練習の比重を大きめにしています >>755
40ｰ45sぐらいで帰ってきて10-5s休憩 屋外長水路は今日がラストだったけどワクチン接種後なので流石に断念 今日は激しい運動を控えて、フォーム確認を行いました
4ビートが最も楽で気持ちいいです 今年の夏の一番の思いでは、オリンピック前にうんこあふれる東京湾トライアスロン会場で水質検査の名の元2000m泳がされたことかな
（保健福祉局職員です） 今、楽ゆっくりで55秒/50mくらいで、ダッシュは37秒/50mなんだけど。
50秒/50mには半フリ30秒の実力が必要なんじゃないかな。
そうすると、半フリ30秒の話はあながちスレ違いとは言えないんじゃないかなー スタート、ターンでストリームラインしっかり作る、浮き上がりから泳ぎ出しをスムーズにつなげる、かつm/sより速いスピードのうちに泳ぎだす、上下左右のブレ無くす、常に一定のストローク数と呼吸数を維持、キックは最低でもブレーキにならない
もちろんこの辺を一通りやって言ってんだよな? >>767
なんか良いこと言ってるっぽい感はある
とりあえず論旨をもう少し明確にしてみてくれ 短水路の50mなら飛び込みとターンをしっかり練習したら30秒切るのはわりと簡単
6ビートとか関係なく打てるだけキックして腕はキャッチだけ注意
50秒/50mで1500m泳ぐ方が遥かに大変だよ マスターズ水泳資格級
級位、50m自由形・1500m自由形(50mラップ)
18-24歳
10級 27.36 40.18
9級 28.25 41.49
8級 29.14 42.79
7級 30.03 44.10
6級 30.92 45.41
5級 32.04 47.04
4級 33.15 48.67
3級 34.26 50.31
2級 35.37 52.00
1級 36.49 53.57
https://ageoeikoukai.com/custom5/mastersswimmer_grade/ 50mを1秒速く泳げるようになると､ラップは1.5秒速くなるみたいだね 大阪で25m25秒以内周回必須のレーン用意してあるジム見つけた
長距離優先
インターバルは休憩込
ここにぴったりではないか？ そこまできっちり決めてくれればどの立場でも文句出ないだろうな 以前の東京体育館みたいに上中下って書いておけば綺麗に上手いこと分かれると思うけどな
長水路で足がつかない深さだったせいもあっただろうが 東体はあの伝説の監視員の統治力のおかげ
委託管理に移った後は一気にレベル落ちた >>778
委託自体そうあることではないが、委託になって質落ちるのはあるあるだな 50m/50秒休憩込みインターバルがダラダラですかそうですかw うん。
ハードでやるにはサークル短すぎ
サークルで回すならいけるけど､その泳力の人がその練習意味ある？
なお､ハードで回せる選手はこのスレの対象外 いくら言い訳を後出ししても元々の理解がズレてるからしょうがないね 45秒で戻ってきて5秒休憩して出て行く
200mならなんとかだなw 2+2の4ビートクロールの泳ぎ方がわからない
右,左,左,右...のリズムだと蹴り下げた側の脚から動かす必要があるけど、むしろこの動きの方が変則的で難しい >>788
>下げた側の脚から動かす
これの意味がわからなくて､自分はどうやってるか考えてみたけど
私の場合はキックは主に切り返しの部分で進んでいるので､上とか下の端で止まっていることがない事に気がついた
バタ足もドルフィンキックと同じ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
