クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！32ストローク目
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【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者○PART3○
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1564486349/
・遠泳専用クロールスレです。
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！31ストローク目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1569692535/ 距離だけならキツくなったらペース落とすだけで徐々に慣れてくるけど、
キツ目なメニューを組んでいた人ほど体力の衰え感じると思う
今年は大会どころか休館で練習出来ないからね 非常事態宣言は5月6日までだから、休館は5月末迄は続くと予想。 さすがに過疎だな。東京も6/1から民間プールは使えそうだ 都内の公営プールは7月1日からの所が多いみたいだな 昨日2か月ぶりにジムのプールで泳いだ
この間歩くくらいで全然運動してない
泳力筋力低下に愕然、１kmどころか最初は３００で腕の疲れでぐだぐだ
タイムは5ｍ/50ｍ以上おちた、肩がだるくて全然だめ
平泳ぎは少しまし、バックもだめ、どれくらいで戻るのかな、予想していたがショック。
結局１時間かけて2000泳いでやめた、休んでばかり
コロナ前は週に３－４日トータル3ｋｍくらい１時間くらいで泳いでた 首都圏でもジムのプールが開いてるところはあるが、プール難民が殺到してて入りたくない 今は行かんほうが良いな
もちろん感染防止じゃなくクラゲ対策な >>179
しかしブランク開けすぎると自分がクラゲになってしまう罠。 ジムのプール凄いすいてたよ
２コースに一人状態
休会する人も多いし、時間にもよるがしばらくは空いた状態だと思う >>176
二ヶ月サボっていて以前と同じなんてあるわけないだろう。
水をかくんじゃなくて、水に手を通すぐらいの感覚で、手回し運動感覚で
やらないと駄目。
ノロノロでも20分を過ぎた辺りからATP回路に切り替わり負荷が気にならなくなる。 どうせ手のひらスッカスカでまともに水掴めてないだろ
悪いこと言わないからけのびに戻ってゆっくりやれ
壁蹴ったときに違和感なかったか?
それに気が付かないほど落ちぶれてしまったか?
"スイマー三日泳がざれば刮目して見よ" 俺も2か月半ぶり行ってきた
いつもの半分で疲れきってやめた
寝る 俺も2ヶ月ぶりに行ってきた。
この間に3キロも増量したせいか心なしか下半身の浮きが良かったけど200m越えたあたりから息が上がり始めてスピードダウン、400mで休憩しちまったよ。
肩から背中にかけて筋肉痛が心地よい。 >>183
刮目という、目をこすってみるという動作に「泳がざれば」は不適切。
もともとの格言が３日ぶりにあった人間が「優れて」現れることに対する
表現なのでマイナス方向には使わない。
更に言えば、この格言は他人を指しての事であり、自分に対して適用するものではない。 もう… ったくぅ…
スレの流れに棹差すようなことをするんだからぁ… 俺も2か月半ぶり3キロ増量でおそるおそる泳いできたが、
>>182
これに従って気張らず泳いだらコロナ前と同じ2キロ完泳。ホッとしたw 都内も再開したけど、もう少し待つかな
今コロナ感染したら新宿の風俗行ったと思われそうだ 俺も昨日、今日と3000強ずつ泳いできた
>>183の言う通り水が掴めない、というか水をかく手の力が衰えてた
だから、今日は基礎に戻ってけのび→ビート板でばた足→プルブイ足に挟んで手だけ、とフォーム確認からやったわ
他の人も相当疲れたようで、9時開館の時には10人いた客の半数が30分後にはウォーキングコースでフジツボと化していた >>192
板橋の赤塚プールはガチで混んでたらしい
画像送られてきた ２ヶ月ぶりにやってみたら
なぜかしらんが上手くなってて笑ったわw
１３ストロークで25m泳げるレベルに到達しそうw。
まぁでも背中から下半身かけてのインナーマッスル絶頂に筋肉痛で動けんわw
きっついね。 屋外長水開いたぞ！
ジジイもババアもフジツボも居ない快適だー！ 2ヶ月ぶりはやっぱり体が辛いなw
筋肉痛が酷すぎて疲れがなかなか抜けねーわ。 約３ヶ月、気管支炎で自宅療養だった。ちょうど、スポクラも休業で会費払わなくて済んでラッキー。自粛解除で今月から通い始めたが、最初は50メートル泳ぐだけで息があがったが、２週間で1500メートルまで距離を伸ばせた。 >>198
ええな
うちの近所はこの夏は休業らしい >>200
俺も喘息でコロナ中丁度入院&自宅で絶対安静だった
で、先週よりプールのウォーキングから始めたわ
やったことなかったけど、ウォーキングってとても疲れるのね…
>>201
うちの近所も今年は外プール閉鎖だとさ
長水路あって夏はバリバリ泳げるんだがなあ
隣に流れるプールやスライダーがあって毎年芋を洗うかのように混むから仕方がない… 屋外プールの準備で色々見つかる時期だな
今年は何人かな
https://youtu.be/DkWwEpp49DU スポーツクラブが復活して、週6で1時間泳いでるけど、逆に太った。運動後のファミレスのビールが悪いんだ。 >>204
俺はなにも食べずヘトヘトになった勢いで寝てる 筋トレからのプールが梅雨時のスポーツ最強コンボ
ラントレからプールも悪くはないけどね >>209
お疲れ様です
自分もそのあたりです
2時間使ってよければそのうち5000はいけそうな気はしてます
泳ぎ方を忘れて非効率的に泳いでるからか、体重の減りがすごい >>211
中～大学生時代遠泳をずっとやってまして、毎日3時間で10000mとか余裕でした
でも今は3000m泳いだらその日はバタンキューのポンコツです
歳はとりたくないもんだ 元々クロールは続けて１０００m程度、トータル2500-3000泳ぐ程度だけど、２か月振りの時は肩がめちゃくちゃ筋肉痛になって数日は続いた
あと300m程度がやっとだったが、2週間で1000くらいなら問題なく泳げるようになったけど
タイムが戻らない、前は17分だったのに、今は17分半以上かかってる
他の種目も同様、距離は戻ってる人タイムはどうですか？ 6ビート駄目ね 進まないし疲れる
6で長距離泳げる奴はホンモノだと思う 健康のため最近水泳を始めたアラフィフだ。
50m/65sで長距離を延々と周回してる。
クラゲですまんな、ここで謝っとく。ごめん。 最近コロナ明けのせいか上級中級コースの平均速度が50m周回あたり5秒くらい遅くなってる気はする >>220
今なら勝てる!
と小虫が群がる群がるｗ
こっちはブランク明けで水の感覚おかしいから基礎から確認中なの!
お前らみたいに行き当たりばったりで単発バテるまでみたいな事はやってないの! >>223
いや、上級者コースで55秒周回されると渋滞がおきるねん ５５秒/５０ｍは遅いけど、渋滞になるほど後ろ気にしないほうがやばい >>225
上級者コースにいるってことはそこそこ泳ぎに自信があるのだろうし、本人も自分が前に追い付くことはあっても追い付かれた経験はなかった
だから後ろがどうとか、人に譲るって感覚がないのかもな
ターンの時に気づけやって話だが
あと、本人の中では今日も45秒で華麗に泳いでいる気になってるのかも 上級者と自認するなら前走者に合わせてゆっくり泳ぐことも求められてるんだよ
文句を言わずペースを合わせろ >>227
合わせて泳いだから渋滞が起きたんじゃ？ >>228
ソーシャルディスタンスを意識して2メートルの距離を取りながら泳ぐと想定したら
1レーンに24人は泳げるはず >>229
身長、完全無視かいw
うちはすれ違うときの接触を避けるため1コース一列での片道通行だから往復で2コース使う
でも水のなか潜ったら距離なんて関係ない気も… 御託はいいからさっさと退けよクラゲ
周りに迷惑かけてるのは昨日今日の話じゃねえだろ
追いつかれてからじゃ遅えんだよ
渋滞の意味わかってるか?
これが民意 >>231
プール閉館に比べたら前にクラゲがいるだけなんて大したことないんだよ
泳げるだけで幸せだろ いらっしゃいませ～
本日はどちらのコースに致しますか?
「泳げるだけで幸せなので、特に希望はないです」
はい
初級コース
1名様御案内で～す
くれぐれも他のコースのお客様には御迷惑がかからないようお願い致しま～す このスレの奴らは皆初心者コースだよ
嘘タイム書いてマウント取ろうとするのが多いだけ
実際は遅い 野暮だねぇ そういうのも含めてのスレなんだけど
もし妄想マウント取るやつが許せないなら技術的なこと聞いてみるといいよ
妄想くんは大概無視するかサイトの受け売りが関の山だから案外わかるよ 朝イチから2時間かけてゆ～っくり5000m泳げてる
でも帰宅後が全く楽ではない…
即バタンキュー
そういや補給食は固形物がって騒いでたのこのスレだっけ？ タイムの話は、通える範囲に公営プールしかない田舎乞食だろ。 幼稚園からずっと東大の付属です
ハーバードで博士号をとってノーベル賞も２つほど 自粛前は50m/51s前後で泳げていたが今は50m/55s前後になってしまった
スピード感覚を取り戻すにはインターバルがいいのかな その55sでスピード上がらないようにピッチ上げてストローク数増やす
呼吸とターンの都合があるから偶数単位で
25mで4ぐらいで良いかな
まずは１週間 肘って残したままで肘から先だけで水をかくのが正しいのかな？ ハイエルボーの事を言ってるのであれば、やるための準備と、やった後の処理をセットにして初めて活きる
パワーショベルみたいな動きだけをイメージしてるなら故障まっしぐら 公営プールだと50m 60秒でも早い方の部類になっちゃうね >>244
ケーブルプレスダウンとケトルベルスナッチを日課としていますのでクロールごときで故障しない自信はあります
泳ぎ方としては肘から先だけで水をかく動作をイメージしてよろしいのですか >>247 youtubeで答えられてもなぁって感じですね
しかもわたしの質問に「よろしくないです」と言っておきながら動画は前腕で水を押すようにしてるんですが ん～
初心者の方ですかね?
おそらくスカーリングから始めたほうが良さそう 空気をたくさん飲み込んで腸に空気溜めたら下半身がよく浮く。 >>251
もし伏し浮きが出来なくてこの方法を使って下半身を浮かす人がいるなら
ダルマ浮きから練習をすることをおすすめするよ 普通に全身浮くようになるから こういう書き込み来るようになると
コロナ禍とはいえ夏を感じるねえ >>253
首都圏以外は感染者もほとんどゼロだしな 久しぶりに行ったらサウナあいてた
なんか肩めちゃ痛いわ 30分くらいプールもサウナもジャグジーも貸し切りだった
ｷﾞﾓﾁｲｲｯ 6時に入って8時に出るまで2時間誰も来ない。
俺1人で泳いでると監視員も途中で居なくなった。
ちょっと怖かったよ。 中国で「COVID-20」も発生したし、下手したら２～３年プールはお預けになるかもね 1km１７分だったのがブランク直後は１kmすら泳げなく、その後１km泳げても１８分以上かかった
昨日およいだら１７分１５秒まで戻ってきた
ジム閉鎖中は全く運動してなかったし、ブランク明けは恐ろしいほどの筋肉痛（特に肩）を初めて感じて
水泳って結構筋肉使っているんだと、びっくり
水もうまくかけてないから、ストローク数が増えたけどなんとか戻りつつある感じ
この１か月は週3-4程度で泳いだ >>260
17分/kmとかオレから見ると雲の上の人だよ
水泳いつから初めてどのくらいでそのレベルになったの？ 1km17分と4km68分は全然違うよな
1～2kmならややきついペースでもいけるが3～4kmとなるとペース維持が難しい >>262
どのくらい練習したら4kmも連続で泳げるようになるのよ
んで4000mとか短水路で80往復だろ スマートウオッチつけてないと普通に数えられないよね アラフィフで去年の冬までは500mを7:40で泳いでたけど、
最近は忙しくて流す程度の水泳ばかりで
まともに測ってないです
こんどまた測ってみようかな もっと大雑把に言うと、1kmが20分と3kmが60分って、慣れたらそんなに違わない。
でも、10kmを200分で泳げるかっていうと、ほぼ100％無理。
①そもそも10km続けて泳げない。
②泳げたとしても想像をはるかに超えたタイムになる。 >>265
もっと大雑把にの「もっと」ってどの部分を指すの？ 連続５ｋｍを超えると、
泳ぎの上手い下手以前に
単純に長時間の運動になってくるから
身体に異常をきたしてきますね >>261
子供の時選手で結構本格的に泳いでて、ブランクを得てまた泳ぎ始めて5-6年くらいです
男性だったら55ｓ/50ｍくらいは初心者からでもいけるレベルじゃないかな？
トレーニング次第ではもっと速くなるし >>266
> 1km17分
↓
１km20分
それにしても、500Mとか4kmとか言われてもピンと来ないな
ピンと来るのは、100m、800m、1500ｍ、3000ｍ、6000ｍ、10000mだな ぐう分かる
競技に縁ある/あったか否かの差だとは思うけど >>270
ありがとう、わかってくれて
500Mって言われたら、5で割って4を掛けた数値で考えたり
4kmって言われたら、4で割って3を掛けたりしてようやく実感できる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
