クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！30ストローク目
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
・何のネタも提供しないアンカーだけのレスを禁止します。
・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者○PART2○
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！29ストローク目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1557926419/ 昨日は久しぶりにプール休んだ
一日いかないと疲れは取れるけど、不安感が大きいな
水泳依存症になってる感じだわ >>808
心を開放することやね
人は本来自由だよ >>808
俺は数ヶ月前まで毎日プールに通っていたのに今は週1でそれ以外はジムトレになってしまった
ジムで筋力や持久力アップしたかと思っていたが実際にはタイムも継続距離も落ちたわ
やっぱ毎日泳がないとダメだね >>810
インストラクターに聞いたら、ジムで泳ぐための筋力はつくけど、その都度泳がないと筋肉の使い方を体が覚えないんだとさ
筋肉ついたらついたなり泳ぎ方、体の使い方が必要だから、らしい
野球選手が筋トレ後丁寧にフォームチェックするのと一緒だと言われた >>722
特に都民でも珍しくも何ともないよね 何故、都民かを疑うのかも謎
都内コンプ抱えてるからこそ、そんな発想に至るだろ？
そもそもお前が知ったか野郎じゃねえか 聞きたい事があったけどいつの間にこんなおかしな空気になったん？ 固形物とかいう虚栄心の塊の嘘つき自演野郎のせいだよ >>815
バカがという短絡的で感情的なレス
辰巳で使えるとか知ったかデマ言っていた恥ずかしい奴だろ
都内でもどこでも何とも思わないが、発言内容に都民コンプ抱えてるのが透けて見えて見苦しいんだよ 本当に雰囲気悪いな
多分815は荒らしたいだけの第三者だよ
俺も泳ぐ以外に筋トレ始めたんだけど、楽に早く泳ぐためにどんなメニューやったら良いの？またはやってる？ >>819
王道だけどラットプルダウン。
バーを両手で持って上から引っ張って下ろすやつ。
水泳選手も良くやってるよね。 ワイプールサンダルはだしなんだけど
ジムははだしとか靴下とかで行ってもええの？
併設だからバイクとか乗ってみたいわ。 >>820
即レスありがとう
やってみる
>>821
俺もプール併設のジムなんだが、プールは基本裸足、プールサイドでサンダル着用可
ジム内の床は靴下か室内用シューズで歩行可、マシン使うときは室内用シューズ必須だな >>822
短距離でスピード出したり筋肥大目指すなら高重量低レップだけど、サンデースイマーなら低重量高重量レップで持久力向上をオススメします。
あ、レップは回数のことね。 >>822
ありがと。
靴持ってかなあかんのか。
うーん。 背中 自重懸垂（ワイド、ナロー、パラレル）
肩周り ショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズ
腹筋 プランク、レッグレイズ、コロコロローラー
胸 ベンチプレス、ディップス、インクラインプッシュアップ
脚はランしたりバイク乗るからウェイト使っては特にやってない
懸垂って地味だけど優秀種目だと思う >>823-824
>>826
ありがとう
でぶだから鉄棒の懸垂はできないがマシン使ってやってみる
冬のマスターズ出場目指して頑張るわ
>>825
見た目気にならなければ学校の上履きオススメ
軽くてかさばらない
ただ、ジムでチラチラ文字通り足元見られるよ
ゴールドジムは品位があるのか上履きダメ
コナミ、NASはOK ゴールドにベルト買いに行ったんすよ
マッチョな店員さんの応対だったんすけどちょっと怪しい空気感じたす
そこプールもあるけど15mって何？子供のプール？
やっぱガチムチマッチョなジムってハッテン 場なんすかねえ？
俺そつちのケないからやだわあー ジムに25mプール付けるって相当に土地が広くないとできないからね
都内だとプールがあるだけラッキーな感じだ 根拠も希薄なのに断定的に「全部同一人物」と言ってしまう適当さ
むしろ 830 と 832 が自演に見えるのは俺だけだろうか・・・ 以前は電波盗聴とか集団ストーカーとか言ってたけど、最近の統失は自演認定がトレンドなのか？ ゴールドジムはある意味ステータスみたいになってるからな
どんなゴミでもゴールドジムに通っているといえば、え？スゲーみたいになる
水泳に例えれば、デブなおっさんが昔はJOCで入賞したことあるみたいな感じか 全部単発IDやんｗｗｗｗ
固形物、精神病院に入院してこいｗｗｗｗｗ
病状が悪化してるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 固形物って人、何で叩かれてるの？w
俺、栄養補給してまで頑張ってますみたいなのが鬱陶しいから？ 健常者には理解できないよ・・・
叩いている彼には心療内科に行って欲しいね。 まーた自演してる
固形物よ、おまえの味方は誰一人としていないことを自覚せよ
お前以外はお前の敵だと自覚せよ 固形物と同じプールに通ってる人、可哀想
こんなキチガイと同じプールに入るとかきつすぎるわ 固形物、一日中張り付いて自演とか頭バグってるなwww >>838
インターバル？病み上がりで連続スイムは無理だつたの？ このスレは固形物集団リンチスレとなりました
水泳の話題はスレ違いなので他でやってください 普通、嘘や自演がばれたら恥ずかしさですぐ消える
固形物は嘘や自演がバレても開き直って自演し続ける
こいつぁマジキチだぜ >>840
おまえ固形物だろ
単に存在が目障りで鬱陶しい
ただそれだけ
あと八つ当たりにちょうど良い >>835
つまりゴールドジムってカリスマ的なジムだったのね
知らなかった >>840
>>841
固形物の自演な、ここにお前の味方はいねーから
固形物を虐めるの楽しいしな 見ず知らずのネットでこれだけ嫌われるってことは
リアルでは腫れ物扱いなんやろなぁ
こんなん生きてる価値ないですやん イースト東京、ウエスト東京みたいに店舗がまだ少なかった時代は普通のプール付きフィットネスジムと違い目的意識が明確な場所だったが、店舗も増えた今はダイエットなどで来てる人増え一般化した印象
それでもネーム入りのギア選ぶやつが多いのはブランドが確立してるんだと思う 長い事ゴールドジム会員だけど、普通の人が大半ですごいのが何人かいるぐらい
最近水泳始めたけど、まぁこんなに筋量あって三角筋も大円筋も圧倒的に誰よりも発達しているのに
遅いわーｗ >>836
まじで？水泳はじめて3年だけどたしかに痛風発作が発症するようになった 今年はすでに3回発作がきたので、さすがに整形外科で尿酸値を下げるためのフェブリック錠を処方してもらい治療中 >>858
統失が、
発作起こして、
「俺以外全部自演だー！」 エンドで固形物食ってるやつの後をつければ住所特定できるんじゃねｗｗｗｗｗｗｗ やってる事がハッセと同じだから特定されても文句は言えんな >>870
正直どうでもいいこと。固形物言って叩いてる奴の方がしつこいだけ。だから固形物って単語をNGリスト入り推奨 俺は嫌な思いしてないから
それにお前らが嫌な思いをしようが俺の知った事ではないわ
だって全員どうでもいい人間だし
大袈裟に言おうがお前らが死んでもなんとも思わん
それはリアルでの繋がりがないから
つまりお前らに対しての情などない >>873
クソゴミが自演してんじゃねーよ、カスwwwwww まさか次スレまで固形物引っ張る気じゃねーよな？ｗ
はよ、新ネタもってこいや 今の時代、何がきっかけで特定されるかわからんからなー
アホな事しよる ハセ学を履修してないのだろう
ネットでヘイトを集めたらどういう結果になるか知らないと見える ・家 の 写真 を 撮ら れる。
・呼び鈴 を 鳴らし て 逃げ られる。
・車 や 表札 に 生卵 を ぶつけ られる。
・車 に カラー ボール を ぶつけ られる。
・車 に お菓子 を ぶつけ られる。
・車 に ヨーグルト の よう な もの を ぶつけ られる。
・シール や 張り紙 を 貼ら れる。
・シール や 張り紙 を 剥がし ても 後日 また 貼ら れる。
・何度 剥がし ても 貼ら れる。
・家 の 付近 に 張り紙 が ばら 撒か れる。
・車 の ナンバー プレート が 裂か れる。
・植木 に 除草剤 が 撒か れる。
・無料 で できる 資料 請求 が 大量 に 送ら れる。
・悪質 な 年賀状 が 大量 に 送ら れる。
・悪質 な 表札 を 付け られる。
・コオロギ が 送ら れる。
・醜い 人形 が 送ら れる。
・醜い 像 が 置か れる。
・海外 の テロ 組織 に 加入 さ せ られる。
・家 の 付近 １９ 都市 に 爆破 テロ 予告 を する という 内容 の 手紙 が、 市庁舎 に 送ら れる。 >>876
固形物が単発書き込みをやめて謝るまでやりたい
あいつ今までの楽しい流れをぶち壊してくれた戦犯だろ はいごめんなさい。
これで変な流れが止まるといいね。 今や固形物と言えばお前だよw
ここまで盛り上げてくれた功績を称えてこの称号を授与するよ
おめでとう"固形物"くん！ >>885
おじさんソレ長水路なの？短水路なの？
そこそこのタイムだけど後半しか長く泳げてないし このスレは、遅いやつは俺に道を譲れという人が散見されるけど
OWSレースに初めて出て、むしろ「どんどん俺の障害物になってくれ！」と思ったよ。レーン真ん中での平泳ぎ上等！ 練習になるから。
今まで漫然と抜かしていたけど、全力で抜かしてわざと心拍数を上げる。その後息を整える訓練（インターバルと同じ効果）。あるいはスカーリングして抜かさずに様子見をするシミュレーション。
そういう練習の効果は高いと思ってたけど、強く意識してやる気になった。 固形物君から離れるために俺が新しい理論を提唱しよう
と言っても目新しいものじゃないんだが、その名も名づけて「尻の穴ををキュッ理論」だ
泳ぐときに尻の穴をキュッとする、よく平泳ぎで言われるけど、あれをクロールで泳いでる際に常にやる
尻の穴をキュッとすることによって腹筋が引き締まりみぞおちも背中側に上がってストリームラインが綺麗になる。
さらに上半身の筋力、特に脇腹の下の方の筋肉が足と連動してバタ足が軽くなる
何よりお尻がキュッとしているので監視員のお姉さんがそのお尻に惹かれて惚れてしまうという効果がある
俺的には、何もしないで泳いだ時より、約2.8秒の短縮につながった。
マジでまだ尻の穴を使って泳いでない人にはおすすめなので今夜からでも是非試してほしい
ただし、まちがっても中身は出してはいけない 嘘をついたり、自作自演をして、本当に申し訳ありませんでした
なーんて言うと思ったか、クソ雑魚共wwwwwww 特定出来るものなら特定してみろよwwwwwwwwカスがwww クラゲの嫉妬は見苦しいなw
固形物の補給が必要なぐらいの練習が出来るようになってから文句言えよwwwwww 普段からしつこく自演スレチしてたからそれも込みで叩かれてるだけ 謝罪と賠償を要求するってかwwwww
お前ら韓国人かとwwwww 俺は死んだほうがいいと思う
俺がいることでみんなに迷惑がかかるだけ 俺のちんちんの長さ知ってるか？
勃起時で6センチ
包茎やで
もちろん童貞 トリップつけ忘れたがやｗ
俺のちんちんの長さ知ってるか？
勃起時で6センチ
包茎やで 俺のことを皆クズという
ニート無職なんだからしゃあないｗｗｗ エビリファイが切れてきた
セロクエルも切れてきた
そんなワイは統失ｗｗｗ 放尿厨はワイのこと
みんな覚えてるか？
放尿で暴れてたのを レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
