>>789
こういう練習の場合は何度もインターバルを繰り返してこれ以上タイムが落ちないところまで泳ぎこむ
そのタイムが例えば50mの場合70秒だったのが60秒台に・・・と縮んでいく
別にロングの練習などせずともインターバルでへばった体で泳げるタイムが
脱力してロングを泳げるタイムと同じことになるんじゃないのかな