クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！20ストローク目
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・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
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・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1383144069/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！19ストローク目
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1500868484/ 泳げるって何mのこと？100m？ 前スレで200m4分以内と調べたら出てきたネット上のソースは以下。
〜〜
ある泳力調査では、「50ｍまで」で脱落する人が多く、その後も「200ｍまで」に
徐々に脱落していきます。ただし「200〜800ｍ」で脱落する人はほとんどなく、
多くの人は「800ｍ以上」泳げました。つまり、「200ｍ以下」(特に50ｍ以下)と
「800ｍ以上」に２極化していました。「200ｍ泳げる人は、ほとんどが800ｍ以上泳げる」
という分析内容は、私も体験上同感です。飽きない限りは大丈夫です。
〜〜
との事。参考まで。 >>11
その通りだと思う
否定した奴はなんでも否定しなきゃ気が済まないボケ老害だろう なんでも否定することが格好良いと思ってる奴
中学時代にそういうのが多いが、ネラーは40すぎてもその考えが抜けないガキのままの大人 50m泳げる人が、普通の人で
200m泳げる人が、泳げる人でOKだな 200が泳げる人なのに何で100がめっちゃ泳げる人なのよ >>16
？？
下手くそなバタフライだったら50mはキツイかも知れないが。
クロールは泳ぎながら体力回復できるから自分の中では一番頼りになる泳法。 ハイペースだなーと思ったらちょっとセーブして泳ぐ って誰でもやってる事。
あと激しいレースやった後には泳いでクールダウンして次のレースの順番待つのが定番。
普通余計に泳いだら疲れんだろと素人は思うがそこが水泳の面白いところ
ちゃんと科学的にも実証されている。 連続500m以上泳げるようになって水泳が糞面白くなってきた 平泳ぎは泳ぎながら体力回復できるけど
クロールはどんな泳ぎ方をしても体力奪われる一方
悲しい 50m5秒落とせば休憩で10秒落とせばダウンモード
アップ500〜1000後は肩が回って殆ど疲労感を感じない 息継ぎしなくちゃ50mはほぼ無理だけど、多少水飲んだりしながらギリいけるのも50m
だから50mで脱落が多いんじゃないかな
ペース調整で失敗する人は50m〜200mのとこで上げすぎてダウンだろう 50〜200mで脱落する人は、呼吸が上手く出来てない希ガス
有酸素運動をするためには、筋肉で使用する酸素量と呼吸する酸素量が（ある程度）釣り合う必要があるが、
50〜200mで脱落する人は十分吸う・吐くが出来ていないので、身体の中の残存酸素を使い切って脱落するんジャマイカ 満腹まで食って1時間後ロング始めたけど200くらいで苦しくなってフォームバラバラ
食い過ぎは泳げないな 俺は右で息継ぎなら200mは余裕だが、左だと頑張って50mだな
左もできないと初級者のままだと思い、泳ぎに行くと左の練習をしてるが、さぼり気味 片方ばっかやってると負担大きいから
両方できた方がいいんやで
泳ぎのバランスもとれるし >>46
バランスはとても重要
両方均等に使わないと体幹バランスが崩れる
陸上生活でも両利きに矯正するべき >>47
息継ぎが、体幹がねじれるほどの一大イベントのひとにとっては
右と左の消耗を分散させ体への負担を均等にするのだ・・
なんてこそくな事考えるんだよ
ふつう息継ぎなんてどっちでやったか分からないくらい 「ちょい」 だろ
ていうかむしろそうやるべき。 >>48
伏し浮きして、クランプの要領でローリングせずに片手だけゆっくりかいてみると、体幹の歪みがモロわかるよね
簡単そうで姿勢を維持するのがすごく難しい 俺は左で息継ぎすると左耳が痛くなる。だから五輪はあきらめたよ。 >>49
単にお前が片側でしかできず
それを正当化しとるんだけ
ヘタは黙ってろカス ブレスサイドは肘折りたたんでリカバリーしてるけど
逆サイドはストレートアームでリカバリーしてる人が多いのはなんでだぜ？ 片手で投げて、片手で捕球する野球はさぞかし体幹がゆがむのでしょうね 片手で掻くなんて簡単だけどな
バランス取れないなら脳に問題が有るかもっしょ >>54
野球は投球とスイングで体幹に捻れが生じてしまうね
ガキの頃からやってたから矯正が大変だった
右投げ右打ちでずっとやってきたけど今では左右で投球できるしスイッチヒッターでもある
お陰で体幹はほとんど捻れなし >>54
だから肘とか肩とか故障が多いんだってね
バレーやテニスよりも多いのは野球の方が偏りが酷いから >>58
肘肩はまだいい方
炎症収まれば再開できる
捻れが原因で神経系やられたら競技そのものを一時、諦める必要がある
数年のリハビリ期間の後に左右偏らないように左右同時に鍛え直す必要あり。 片手クロールほど難しいもんないけどな
ちゃんと肩使えてるか確かめるにはいい >>52
矯正された右利きなので自分は幼少時からどっちも出来る けどそれが何
ヘタとかカスとか？w ただ左右息継ぎするってだけでドヤ顔のお前ってどんだけ泳げないの？
息継ぎなんて別に泳ぎが上手いとかそんなレベルじゃない レベルの低い話 ここには気分を害すような書き込み、人を痛めつける専門の根っから意地のやつがいる。泳げもしないのに口ばっか達者で。 ドヤ顔がどんだけ泳げないの？だってwwwwwウケた。 そういう意地の悪い用語集みたいなマニュアルあるの？？ ロングにおける最大の壁は息継ぎよりも「飽き」だと思う 飽きない有酸素運動のトップはトレイルランニング
ちなみに最下位は縄跳びでクロールのロングはその一つか2つ上くらい？ >>69
トレランは事故が起きた時のこと考えると高尾か奥多摩くらいしかできないな
うちは地元の山で走ったら撃たれる
サイクリングが飽きないし心臓バクバクにしなくてもぐったりするまで運動できる 技を磨いていればいいんだよ
よりタイトに、シャープに、クイックに
ただ短水路だとすぐターンがはいってとぎれるのがなぁ
長水路がメインの環境が欲しい >>64
はいはい。
幼少期からどっちもできるドヤw
バカなんだから黙ってろた >>76
吸うときも吐くときも口をすぼめて細く呼吸するといいよ １ヶ月半鰤に3500泳いだ 久しぶりが故に塩素が鼻に突くな 市民プールと民間のプールと会員制のプール
塩素臭が最も強いのは市民プール
とは言っても俺の場合サンプル数が3つしかないんだけどな >>78
おおお、なんかすげー
その発想はなかった
ありがとー 腰で息継ぎしようって思ったら必然的に腰を高い位置にキープしようと意識が働くので
これは素晴らしい助言だと思う ヒップローテーションってやつだな
左右呼吸がむずかしい人も、これを意識して練習するといいと思う >>81
会員制のところは水質を売りにしてるところが多いからね
意欲があってもプール辞める人は対人トラブルを除けばたいてい塩素トラブルだし
公営は見た目しか金かけないから浄水器はボロだし水も取り替えない
近所の市民プールも大改修するんで休みになるけど、日本一ボロという噂の浄水器は放置とか 全国レベルまで行ったけど腰で息継ぎとか聞いたことも意識したこともないわ まあ速くなれば息継ぎなんか簡単になるからそれまで我慢だな 世界レベルまで行ったけど腰で息継ぎは自然と出来るもの 全国レベル、世界レベルの人が初心者スレで何やってんの？
それとも腰呼吸選手権でもやってんの？ 全国の奴は過去
世界レベルのレスはウソ
そしてここは初心者スレじゃない ゆっくり泳いでるように見えて実は速いみたいなのが理想よ >>94
ヘタクソには遅く見えるからのこのこ入ってきてカエル始めたり板キックされる 誰が泳いでもええがな
俺は逆に譲るけど
独占してる奴ほどヘタクソだよね ばた足しても進みません。足首ってアップの時は90度の状態でダウンの時は伸ばした状態でよろしいのでしょうか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
