ランニングで足は太くなるのか？

**スポーツ好きさん** · 2006/02/27(月) 13:00:39

これを検証していこう。俺は太くなると思う。

だが、ある程度上級レベルまで達したらもう太くならないと思うわ。

**スポーツ好きさん** · 2009/09/16(水) 02:06:26

細くしたいなら一度アフリカの難民みたいに飢餓状態になればいいだろ
そっから足が太くならないように体重戻す

**スポーツ好きさん** · 2009/09/29(火) 23:06:35

(´ω｀)

**スポーツ好きさん** · 2009/11/06(金) 14:32:58

うむ

**スポーツ好きさん** · 2010/04/17(土) 10:00:30

ずっとトレッドミルだが、細く絞まったよ。

**スポーツ好きさん** · 2010/04/21(水) 18:15:30

昨日1時間半走った。
その後マッサージもしたけど
脂肪が筋肉になってちょっと硬くなって、更に太くなってた。
でもこれは私の場合。人それぞれな気がする。

**スポーツ好きさん** · 2010/04/21(水) 19:12:40

速筋・遅筋でｸﾞぐれ

**スポーツ好きさん** · 2010/08/27(金) 20:32:07

終了？

**スポーツ好きさん** · 2010/09/04(土) 15:45:41

ランニングで３本目の足は丈夫になりまふか？

**スポーツ好きさん** · 2011/04/27(水) 21:57:59.72

>>133
なりません

**スポーツ好きさん** · 2011/05/03(火) 11:31:05.00

>>130
還暦にして肉体は40代です。真ん中の足も元気です。

**スポーツ好きさん** · 2011/05/16(月) 01:01:42.77

俺も一生懸命練習したら
細い脚したカッコ良いランナーになるかな？

**スポーツ好きさん** · 2011/07/19(火) 00:02:09.49

要するに
本人にとって高負荷か低負荷で太くなるかが決まるんだろ

**スポーツ好きさん** · 2012/04/28(土) 08:01:45.41

ugicchiro_men 12:36am via twicca
@ojro_men オサ～、明日もリハかな？036☆
okei39 12:36am via ついっぷる/twipple
@ojro_men 鳥になりたくて鶏肉大好きなオサクン(笑)トークショーの時も笑ってしまいました～♪　焼き鳥屋さんいってらっしゃ～い♪　 #036の輪
reeemi56 12:36am via モバツイ / www.movatwi.jp
@ojro_men 今日はどんな１日でしたか？？今日もありがとう！ #036の輪
mama39_romen 12:36am via Keitai Web
@ojro_men おやすみなさい(-.-)Zzz・・０３６☆
remio1976 12:36am via twicca
@ojro_men おさこんばんは♪(^^) リハとか忙しくしてるのかな？がんばってね(*^^*) ０３６☆
remio_717 12:36am via web
@ojro_men ０３６～(*≧∀≦*)♪ ＧＷに突入だね！オサのご予定は・・・？ライブに向けてリハかな。こちら青森は桜の見頃がそろそろなのでワクワクしています♪ #036の輪
amin_romen 12:36am via twicca
@ojro_men こんばんは☆ 今日からゴールデンウイークですが、来月のワンマンライヴに向けてのリハーサルとかでお休みはないのでしょうか？お忙しいのでしょうが、どうかご自愛下さいね(^_-)-☆ 来月楽しみにしていますねo(^-^)o♪ #036の輪

**スポーツ好きさん** · 2012/05/14(月) 06:51:00.76

一般人はほぼ太くなるんじゃないか？
ここ2ヶ月くらい月20km以下だったのを月50kmくらいに増やしたんだが、その2ヶ月で60kg→62kg。
全身はしまってきてるが明らかに足が太い。ここから絞って60kgに戻しても足は以前よりは太いままだと思う。

一般人レベルならランニングでも筋肉つくし、いきなり筋異化が問題になるほど追い込むのはほぼ不可能だと思うよ。
筋量が落ちるのって少なくとも月200km以上とかのレベルだと思う。

当然、体重が落ちれば脚も細くなるとだろうけど、そもそも体重が重い上に身体も出来てない状態でランニングは膝破壊フラグ以外の何物でもなくて、
まず、ウォーキングや食事制限でまず痩せろって話で、その場合、痩せた時点でダイエット目的のランニングする意味がなくなるわけで(ry

**スポーツ好きさん** · 2012/06/12(火) 13:41:39.10

チキンと側近でいうと前者を使う運動だから
ほぼ太くはならない。

**スポーツ好きさん** · 2012/06/12(火) 13:42:38.00

悲しいかな、見た目は骨格で決まるから
体系がずんぐりむっくりなひとはやせてもそれなりにしかならない

**スポーツ好きさん** · 2012/07/12(木) 14:34:05.34

ちんぽは細くなってしまいます。

**スポーツ好きさん** · 2012/07/25(水) 17:40:47.02

日本人の太ももが太く見える原因は先天的な筋肉の形状にある。
腱が短く膝のすぐ上から筋肉がついてるので、大腿が四角く見えるのが原因。
痩せても同じ形で細くなるので傾向は変わらない。

外側広筋と大腿直筋が膝上からすぐついているタイプ（鍾乳洞のように垂れ下がったような大腿）
（日本人に特に多く、白人にも少しいる、黒人は少ないが多少はいる）
http://muscletime.com/index.php?view=image&format=raw&type=img&id=40822&option=com_joomgallery&Itemid=202
http://www.darkwoods.com/bodybuilder/male/bb/gallery/fullsize/franc57.jpg

膝上の腱が長く外側広筋と大腿直筋の位置が高いタイプ（鍛えても四角くならず太ももは逆三角形になる）
http://images.t-nation.com/forum_images/6/2/62e83-Flex_Wheeler_62.jpg
http://www.nowhavefun.com/celebritypictures/d/60689-1/144+Flex+Wheeler+picture.jpg

**スポーツ好きさん** · 2013/04/23(火) 21:43:18.21

足が細いなんて羨ましすぎるぜ

**かんぴー** · 2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN

あしがほそいんだったらほそくなるほうほうおしえてくれればいいのにー

**かんぴー** · 2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN

あしがほそくなってみたいのにー

**スポーツ好きさん** · 2013/11/04(月) 10:03:57.07

みなさんお疲れさまです！
さあ仕事がんばってください！

**スポーツ好きさん** · 2014/02/16(日) 03:07:48.82

(´・ω・`)知らんがな

**スポーツ好きさん** · 2014/05/23(金) 07:06:27.98

中之島公園一帯をジョギングする輩が占拠している。
橋の下など狭いところを我が物顔に走り続ける。
道の端っこを走るならともかく、
ふらふらしながらど真ん中を突っ走る。
そのうち、事故が起こるぞ！
中之島公園はジョギング禁止にするべきだ。

**スポーツ好きさん** · 2014/05/23(金) 10:42:13.55

スレチ

**スポーツ好きさん** · 2014/06/24(火) 02:56:26.71

（´・ω・｀）知らんがな

**スポーツ好きさん** · 2014/09/16(火) 01:48:58.55

（´・ω・｀）知らんがな

**スポーツ好きさん** · 2014/10/19(日) 16:36:45.67

ｌ

**スポーツ好きさん** · 2014/11/15(土) 00:03:11.25

>>37
あいつら脚が長いから細く見えるが、実際は太いぞｗ

**スポーツ好きさん** · 2015/02/03(火) 02:54:10.90

(´・ω・`)知らんがな

**スポーツ好きさん** · 2015/02/03(火) 03:57:12.22

9年も前からあるスレなのにまだ150くらいしかレスがついてないとか

**スポーツ好きさん** · 2015/04/06(月) 08:59:16.95

(´・ω・`)知らんがな

**スポーツ好きさん** · 2015/07/14(火) 07:46:28.47

(´・ω・`)知らんがな

**スポーツ好きさん** · 2015/07/17(金) 12:43:02.00

test

**太ももおじさん** · 2015/07/20(月) 16:35:47.22

脚フクラハギが太くなるのは「骨盤の傾き」具合が大きく関係してるらしい。
「骨盤が後傾」してるとO脚になり易くなり、結果太くなるらしい。
本来の姿「骨盤前傾」に戻す必要があるとのこと。

http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/index.html

**スポーツ好きさん** · 2015/07/26(日) 03:02:42.36

うむ

**スポーツ好きさん** · 2015/08/11(火) 09:01:27.06

はい

**スポーツ好きさん** · 2015/08/17(月) 13:48:52.66

中田ぶさみ死ね中田ぶさみ死ね中田ぶさみ死ね中田ぶさみ死ね中田ぶさみ死ね中田ぶさみ死ね中田ぶさみ死ね中田ぶさみ死ね中田ぶさみ死ね

**スポーツ好きさん** · 2016/03/28(月) 02:47:24.82

(´・ω・`)知らんがな

2016/03/29(火) 15:15:12.96

車出入り会社　の　ノゾキストーカー社員

コンビの温め弁当ふくろ持って　ふりかえりながらのぼりのぞきしまくり

ぶさ　痴漢痴女社員
♂　中年　　マスク　
♀　中高年　低身長　ロング　　前髪　バレッタ　とめ

苦情でも見まくり厚顔卑しい痴漢痴女

不審車　くだりすとーかーえいて無期駐停車　白ボックス　480せ4627　＠道路向きマンション

他遠く上からくる新興ぶらくぐみん　声露出狂
早朝きも咳払い声男　２名　ヒール足音強調ストーカー女　１名
めんヘラキショ女　幼児自演のキショナデ声子供　各数名

非常にあからさｍで　　恥も外聞もなく　きちがい　へんたい　低能痴漢痴女をアピール

めんへら　知的障害　悪質統失　とくにゆどりにぐいぐい来る残念多い

2016/03/29(火) 15:24:20.99

しつこいうるさいきしょい　きちがい　すとーかー　騒音付きまとい　迷惑行為実例

＞・いかくそうおん　つきまとい　きもおたどきゅんすとーかー
　ストーカー相手前猛すぴーど　轟音　+　周辺走行
時速30km　：住宅街の生活道路やセンターラインのない古い設計の狭い道路、それから市街地の裏通りなど、速度規制の必要性が考えられる道路の基準的速度。

＞・声ろ出教
　低能きもゆどり　ばあわめき　。　仕事塔の内容ていでスケベまるだしでイカレてル　きもでか声男　ほか　ちょいこえだし老若男女
　ストーカー相手前よくしゃべる　声出さすにはいられない気ちがい変態

＞・布団たたき気ちがい婆、　出待ち待ち伏せ駐車ノゾキ、　悪質内装業者・・・・・　勧誘　住民以外が通路ウロチョロ　デカキショ声あり

＞・ノゾキ　停車　車から降りて　　徒歩で立ち止まって

階段　昇降　騒音ガサツ低能ゆどり
　どたんどたん　足音　　身体能力も劣る　室内ドスンドスン　
　いやがらせ目的で入居化ストーカー相手を盗み見て興奮し、嫌がらせで付きまといしまくりで　低能痴女痴漢化か？！

ど　きゅ　ん　ｄｑｎ　ｂｑｎｂｎｑ　ｂｒｑ　Ｂｒ９
https://www.youtube.com/watch?v=sBsiirsylRU
https://www.youtube.com/watch?v=ATs-pJWSqf8
昭和の通報しやすさ　から　ふつうぶってざんねんがいやがらせこうい　はんざいのみつどかわらずふえた？！

徒歩15ふん以上遠く上から降りてきてストーカー相手前できも声　よるは　じゅうにんの階段どったんばったん　管理会社曰くこれはふつう　さすがメッカ　新興部落愚民　；他人に異常関心の残念密集地

2016/03/29(火) 15:34:27.29

同　わーど＞ＴＫ・ＴＭ地区で勃発Ｓ価学会VSＳＮ如苑の新宗教戦争 ...

ざんねんのあらゆるたいぷと　かると　同党　：　すとーかー　単独（数人）か　集団かの違いぐらい　ぶくらぐみん

新興宗教の信者数最新ランキング
【1位】幸福の科学／11000000【2位】創価学会／8270000（世帯）【3位】立正佼成会／3111644
【4位】顕正会　　／1670000【5位】霊友会／1390248 【6位】佛所護念会教団／1240689
【7位】天理教　　／1209421【8位】パーフェクトリバティー教団／934489 【9位】真如苑／909603

ざんねんうじゃうじゃ　かるとはびこる

きしょきもざんねんが　おめかし・かっこつけて　偽善・威嚇で　ストーキング犯罪行為しまくり
ぞんびよりきしょくてしつこい　低能痴女女痴漢　すとーかーはまさにきちがいめんへら　他人に異常関心　きしょすぎ

**スポーツ好きさん** · 2016/06/15(水) 08:53:43.90

た

**スポーツ好きさん** · 2016/06/18(土) 03:27:01.90

166

**スポーツ好きさん** · 2016/08/06(土) 08:25:20.84

167

**スポーツ好きさん** · 2016/08/20(土) 03:08:20.18

168

**スポーツ好きさん** · 2016/08/23(火) 07:00:37.63

**スポーツ好きさん** · 2016/08/29(月) 05:11:31.78

170

**スポーツ好きさん** · 2016/09/27(火) 17:37:24.76

171

**スポーツ好きさん** · 2016/09/28(水) 19:19:10.80

**スポーツ好きさん** · 2016/10/03(月) 04:01:27.59

け