0370アスリート名無しさん
2021/09/14(火) 18:56:39.17ID:T8X8kMQjまずは座ってやるより立って前屈した方がいいと思う
もちろん腰から折り曲げて骨盤を前に倒して尻を後ろに突き出す感じで
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