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ジョギング趣味の人いる？69人目
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0851アスリート名無しさん
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2019/01/16(水) 23:39:32.75ID:86ByA/Mj
今走ってきましたよー
ジョギングは痩せますよね　有酸素系ですから。
そこそこの心拍数で１時間も走ればすぐに燃焼進むので
後は走り方ですよね　負荷掛けながら走ったり色々出来ますよね
走るって全身運動ですからこれだけやっていれば健康管理は問題ないでしょう
0852アスリート名無しさん
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2019/01/17(木) 00:21:26.40ID:F36NwWQ6
今日も風が凶悪だったな。＠関東の南
気温自体は大したことなさそうなのに。

>>841
自分もこのパターンだな。
ただ、自分の場合は食っても食わなくても、走っても走らなくても大して変わらない。
なにか新しく始めたりすると一時的に減ったりするんだけどね。
まあそりゃ絶食とはすれば違うのだろうが。
0853アスリート名無しさん
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2019/01/17(木) 00:35:31.40ID:H/s5z5cB
板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 448 -> 438:Get subject.txt OK:Check subject.txt 448 -> 447:Overwrite OK)1.02, 0.81, 0.77
age subject:447 dat:438 rebuild OK!
0855アスリート名無しさん
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2019/01/17(木) 07:32:31.28ID:z9y8Dh1w
ウェイトとジョギングで体重管理が本当大変
増やしたいのに減っている平均値にがっくりする
0860アスリート名無しさん
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2019/01/17(木) 17:03:06.99ID:XPtHRFKV
アンダーアーマーのコンプレッション福袋余ってるから買うか迷ってるw
0862アスリート名無しさん
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2019/01/17(木) 20:09:50.13ID:SP3/f6oc
いつも走ってる公園で筋トレやってるストイックなおじさん
やるのはいいんだけど人目をはばからず
「んぬゔぁァァァっ！！」とか奇声あげるからたまにびっくりする
0864アスリート名無しさん
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2019/01/18(金) 00:41:38.79ID:hnNjJv+0
筋肉先生も筋トレ中の声出しには意味があるって言ってたしなあ。
近くでいきなりやられたらさぞ驚くだろうが。w
0865アスリート名無しさん
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2019/01/18(金) 07:35:30.95ID:8hPC1hBf
ウェイトはrep後半の呼気で「ふぬううう」とか結構気張るな
息止めるのは危険だからね
0866アスリート名無しさん
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2019/01/18(金) 19:17:36.81ID:L5LXOhsz
音楽聴きながらジョギングしてたら、すれ違ったときにお尻を揉まれた。くやしい
0868アスリート名無しさん
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2019/01/18(金) 19:42:25.24ID:HLomz6l2
いつも大体同じ時間に同じ場所ですれちがって会釈してたウォーキングおじいさんが
ここ2ヶ月見かけなくなった
0874アスリート名無しさん
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2019/01/19(土) 12:23:40.38ID:LYX7myhC
俺もピンピンコロリで逝きたいから走ってる

気がついたら死んでたとか最高に良い死に方
0875アスリート名無しさん
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2019/01/19(土) 14:16:01.88ID:nESXLieH
俺も気持ちよく走ってたつもりなのにいつの間にかポックリ逝ってたよ
身体はないけど今でもずっと同じコース走り続けてる
0876アスリート名無しさん
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2019/01/19(土) 14:31:33.30ID:UnC7kDxB
おまえか、おれが気持ちよく走ってるとピタピタくっついてきやがって
お先にぞうぞと脇に避けても、追い越さないでどこまでもついてくる
後ろ振り返ると誰もいないから、不思議に思ってたんだ
そうか、お前だったのか
0879アスリート名無しさん
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2019/01/19(土) 17:12:02.43ID:ETb6uxRG
もう毎日のように走るのやめた　どんどん脂肪が減りﾎﾞｸｻｰのような体になってしまった
3回走りたくなるまで行かない
0880アスリート名無しさん
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2019/01/19(土) 20:54:03.15ID:Akw+G1gW
>>879
ちょっと何言ってるかわからない。
0881アスリート名無しさん
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2019/01/19(土) 21:46:58.80ID:tj5rFi9C
減ってるのは筋肉もだけどダイエットアッピールに忙しいみたいだし分からないだろうな
0882アスリート名無しさん
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2019/01/19(土) 22:13:36.49ID:Ss3xc6VF
ジョグしかしてない脂肪まみれと同じにされたらボクサー怒ってくるよ
0883アスリート名無しさん
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2019/01/20(日) 08:09:18.81ID:ihOatq+Q
筋トレとジョギングの効果を得るためには体重を維持以上が望ましいが、やはりどうしても減ってしまう
運動を継続したいが体重は減らしたくない。すごく難しい(´・ω・｀)
0888アスリート名無しさん
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2019/01/20(日) 10:13:51.02ID:omvlnsn3
879です　
走るの辞めてブートキャンプ基本編しました　
５０分休み無しなので走るより調節出来ないからきついね
今後は走るのはじょぐのように有酸素じゃなくて短距離ダッシュ系に変えよう
そうすれば痩せなくてすむ

>>882 ジョグしかしていないのではなくジョグを含めてのサーキットトレです
0889アスリート名無しさん
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2019/01/20(日) 10:33:48.76ID:MhhCWG1Y
そういやあの荒らし最近いないのか
呼吸するように自然とスルーしてたからいなくなっても気付くのに時間かかったわ
0892アスリート名無しさん
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2019/01/20(日) 19:48:58.19ID:mSCI+SIn
身長176㎝体重83kg38才で毎日1時間10キロジョギングしてるけど体重が全く減らんなw
若い時は同じ事やってて70kg維持してたのに
0894アスリート名無しさん
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2019/01/20(日) 21:48:10.26ID:ihOatq+Q
こっちは体重増えなくて困ってるといいますのに贅沢な肉ね(´・ω・｀)
0895アスリート名無しさん
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2019/01/20(日) 21:59:47.61ID:K+dmAgys
健康で増えないのは食べてないから
筋トレやって3時間毎に食事したらクソガリから標準体重まで増えて財布がガリガリになったわ
0896アスリート名無しさん
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2019/01/21(月) 00:08:59.34ID:rhhIPrXl
昨日今日とほんとに暖かかったね。
その分、日が落ちると途端に冷えてきたけど。
なんだかペースが落ちた。と言うか、元に戻ってきた。ちょっと残念だけど、まあこんなもんだな。
0899アスリート名無しさん
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2019/01/21(月) 00:49:11.91ID:pokRGTPS
ダイエットデブは本当醜いな
自己責任で汚らしく豚ってるのに他人を羨み妬む
マジありえねー
0901アスリート名無しさん
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2019/01/21(月) 07:39:34.72ID:7DurnKgH
>>591
結局どこが安かったんだよ
0903アスリート名無しさん
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2019/01/21(月) 16:05:06.85ID:Cpaq6LXV
>>892 30台若いねー　もっと追い込んでみて
0905アスリート名無しさん
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2019/01/21(月) 16:55:50.59ID:7FcFMZCW
【怪しいお米？】　米米ＣＬＵＢが福岡公演中止　カールスモーキー石井が前日から体調不良　病院で検査
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1547953440/l50

　　　　　　　　　　　　　　放　射　能　警　報　発　令　中　！
0906アスリート名無しさん
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2019/01/21(月) 20:14:28.76ID:QD9jwznE
長年かけて蓄積した化石脂肪は体が”飢え”を感じないとなかなか使われない
しっかり食べて走ってではただただ直近に摂った食事が燃えるだけ
0911アスリート名無しさん
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2019/01/21(月) 22:03:04.76ID:7DurnKgH
>>902
おー、まだ返ってきたか
ありがとう、見に行ってみる
0912アスリート名無しさん
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2019/01/22(火) 07:39:40.00ID:Wq3FGuLr
身体が割といい感じ仕上がって来たけれど服を着るとただの細い人
もっと速い脚と筋肉が欲しいなあ
0913アスリート名無しさん
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2019/01/22(火) 11:04:01.61ID:u6pVYZjH
体重3㎏も変わると脚や心肺の負担も明らかに違うからな
ガリな人はガリだからこそ今くらい走れてると思った方が良いんだろう
0914アスリート名無しさん
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2019/01/22(火) 11:10:00.53ID:d6lWHtVr
週に３，４回、4分50秒ペースで7kmほど走ってる女の子に遭遇するんだけど
負けずに4分40秒ペースで走るようにしたら、すぐに仲良くなったよ。
やや速いペースで走るのがミソだったな。
ぜえぜえ言いたいところを、その子を抜くときだけは、無理して余裕な雰囲気を作ったり。

おかげで走力がめちゃついたと思うわ。
0915アスリート名無しさん
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2019/01/22(火) 13:15:56.83ID:wA51TPuy
傍から見たらどうかと思う奴も居るかもだけど、ソレも自分のモチベーションを上げる為の目標設定の一つだなw
0916アスリート名無しさん
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2019/01/22(火) 20:05:14.79ID:vyxx9Ekv
うちの近所も美人さん走ってくれないかな

じじいとばばあしか走ってないもんな俺含めて
0918アスリート名無しさん
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2019/01/22(火) 23:09:48.80ID:BDhuZaaN
>>914
お前は家で週何回その女の子で抜いてたんじゃオラァ！

羨ましくてどうしても意地悪言いたかったんですゴメン
0919アスリート名無しさん
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2019/01/22(火) 23:25:19.96ID:PHtTY/G0
>>917
最初は「こんばんは」だけだよ。
自分より やや速く走ってる人ということで認識してもらえたみたいだね。ペース的にだいぶん無理はしたけど。
最初は無視されたけど、すぐに意気投合したよ。
0921アスリート名無しさん
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2019/01/23(水) 08:03:21.34ID:UxWz3F3G
早朝で女子は見た事無いや
ベテランランナーとはすれ違うけどw

は～－15度寒かったぁぁ
0922アスリート名無しさん
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2019/01/23(水) 10:48:33.36ID:bedz/nrD
>>919
いいなあ
俺のジョギングコースにも一人いるんだけど鬼速くて追いつけない
たぶんキロ4余裕で切ってると思う
折り返しで会っても会釈程度かな
0923アスリート名無しさん
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2019/01/23(水) 12:31:18.00ID:9PlDJTR8
基本ビルド走やってるから終盤は速いんだけど
序盤はキロ7分半くらいで始めていてどんどん抜かれてくわ
0924アスリート名無しさん
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2019/01/23(水) 13:58:36.78ID:xkO8rsYH
そもそも挨拶した時点で案件になりそうな容姿なので声かけなんて怖くて
0925アスリート名無しさん
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2019/01/23(水) 14:01:18.58ID:PKOLxdhR
傍から見りゃ
冬不相応な露出度の着衣で
鼻息荒く背後から走って迫ってくるわけだからね
恐いわー
0926アスリート名無しさん
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2019/01/23(水) 15:16:28.22ID:LKL5kmQn
4分切られるとどうにもならないなｗ

毎日走ってる人って認識してもらえれば、挨拶くらい怖がられないだろ。
ナイトランなら向こうも知ってる人が走ってると安心するよ。
挨拶の後は「すごく速いですねー」だったわ。
0927アスリート名無しさん
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2019/01/23(水) 23:08:02.65ID:fmPGesTR
目当ての女の子とかできちゃうと、
走る前の準備とか面倒くさくなりそう。

基本、走る時は髭とか髪の毛とかテキトーだからなー
0928アスリート名無しさん
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2019/01/24(木) 07:30:50.23ID:QjFJKwDn
話しかけられたりしたら普通に次からコースと時間変えるんだけど
これからずっと知り合いみたいにいちいち足止めて軽く話すのかと思うとゾっとする
0929アスリート名無しさん
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2019/01/24(木) 13:02:57.75ID:lSu8oLLx
わかる 黙々と走りたいから放っておいてほしい
知らない男は基本こわい
ジロジロ不躾な視線向けてくる人いるし
0931アスリート名無しさん
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2019/01/24(木) 13:56:42.55ID:Vqm5pCEz
>>929
まあここに書き込んでいる人含めて、
話しかけてくるのは下心があるからなんだなと再認識。
0932アスリート名無しさん
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2019/01/24(木) 13:59:48.51ID:Vqm5pCEz
そもそも、同レベルの男性が走っていて、
男性が話しかけるかって話だよね。
その人が本当にそういう人で、知り合いだらけなら分かるけど。

女性だからって話しかけてる時点で察し。
正直キモイ。
0934アスリート名無しさん
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2019/01/24(木) 15:38:04.01ID:sJMVtJzT
ジョギング中は挨拶する余裕ないわ・・・息切れ的に
けどよく女性にすれ違いに挨拶されるよ
0936アスリート名無しさん
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2019/01/24(木) 17:44:10.72ID:yc5KAcoz
インフル大流行です　乾燥しています　気をつけましょう
0942アスリート名無しさん
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2019/01/25(金) 19:05:41.11ID:mW26zBP0
毎日3000kcal以上食べ続けてやっと体重が上向きになって来ました
これで落ち着いて筋トレジョギングが出来る…(ゲフゥ)
0943アスリート名無しさん
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2019/01/26(土) 08:22:52.02ID:bkmNG+wx
筋トレの増量は意外に早くて
脚が慣れないままそれまで通りのジョグしてると怪我しやすいから注意な
0944アスリート名無しさん
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2019/01/26(土) 09:01:49.75ID:A+XAQoJG
この時期ジョギングするもんじゃないな風邪ひいたわ
ウォーキング程度の強度なら免疫力低下しないらしい
勉強になった
0946アスリート名無しさん
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2019/01/26(土) 09:43:20.24ID:9IMQh66z
運動体質で免疫力は上がるけど運動後は体力消耗して免疫力落ちる罠
0947アスリート名無しさん
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2019/01/26(土) 14:35:57.38ID:ZuuWpQlF
>>935
6分/kmくらいで走ってる時、相手も同じくらいだと
特に朝は挨拶してしまうことがある。
目が合ったりしたらバツが悪いし。
0948アスリート名無しさん
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2019/01/26(土) 17:05:39.42ID:NEUHuyN2
朝ひと仕事してから10キロ走ってきた
走り始め寒かったけど気持ちよかったぁ
単に黙々と走ってるだけなのにな
0949アスリート名無しさん
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2019/01/26(土) 17:08:49.50ID:mqU5BGRc
まあ大半は良識的な人だと思ってるけど
中には下心のある奴いたり、物騒なこともあるからさ
区別できない以上、一律で警戒してしまうことをゆるしてくれ
お互い空気読みつつ、ジョギング楽しみましょう
0950アスリート名無しさん
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2019/01/26(土) 17:18:19.15ID:tmwbH13i
このご時世、不審者や事案に事欠かないし君子危うきに近寄らずかな
性善説を信じれるほど恵まれてもいなかったし色々仕方がない
0951アスリート名無しさん
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2019/01/26(土) 17:26:43.79ID:pKVBstpF
私は変な宗教に勧誘されたことがあるよw
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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