筋肉で体をデカくする方法を真剣に議論するスレ
ただの嫉妬だけどな。
使えないも何も、ボディービルダーなんてそうそういないし。
ボディービルダーの筋肉は使えないって、どうやって統計とったんだろうか。
ただの嫉妬を含んだ決めつけでしかないよな。
使えない筋肉つけてもしょうがないっていうのは極限まで
自分の競技に特化した人間にしか当てはまらない話だよな
素人なんか基本的にいつでも身体能力が不足してるんだから
ベストでない筋肉でもないよりマシなんで付ければパフォーマンスは上がると。 173センチ52キロのガリの俺は、とにかく体重を増やしたいんだぜ。 >>56
そのやり方は、普通の体型・体質の人間にしか通用しないぞ。 自分は、肉体労働をやっていて、ご飯やお菓子など、
ガンガン食べて、プロテインを飲んでいたら、
Mサイズだったシャツが着れなくなり、
Lサイズになった。
でも、太っているわけではなくて、
筋肉がついた体です。 お菓子で筋肉!
貴男がアスリートなら食生活変える以前に
生き方かえましょう。
お大事に〜(^_-) >>59
>お菓子で筋肉!
いや、お菓子がメインじゃないからw
あくまで、3食をしっかり食べての、
お菓子だから。 そもそも使えない筋肉なんていうのはない
次元の低いことを言ってる馬鹿ばかり
筋トレ動作は反動をつけずに種目ごとに特定の筋肉だけに負荷がかかるように動かすもの
対してスポーツ動作は反動をつけ重心移動を行いながら特定の筋肉だけに負荷がかからないように全身の筋肉群を連動させて負担を分散させるもの
というわけで筋トレ動作とスポーツ動作は性質の異なったものであり、筋トレに慣れて筋トレ動作が上手くなるほどスポーツ動作が下手になり、その状態を揶揄して「使えない筋肉」と呼ぶとかなんとかって書いてある本を読んだことがある
要は使えない筋肉ってのは筋肉事態の量や質の問題じゃなく、筋肉の運動に関わる神経系の問題だってことらしい
実際のスポーツの動作を想定して筋肉も神経系も同時に効率的に鍛えることができれば最高なんだろうけども 見せかけとか抜かしてる人は、ビルダーが挙げる重さクリアしてから言ってね
自分の無力さを知って、掘られろ >>1
見せかけでいいなら、ブルワーカーでいいじゃないか。 ボディビルダー?
ぱっと見レーシングカーだが、エンジンやサスペンションは市販車のような奴らだろ。
とてもじゃないがレースできるような性能じゃない。
ウェイト板に帰れ。ここは「スポーツ板」だ。おまえらが来るところじゃない。 筋肉で体をでかくしておくと、まずアメリカなんかに行ってもそうそうなめられなくなる。
奴等はまず体のごつさを見るからな。
がりがりでしょぼい体の日本人は奴等からみれば子供かゲイに見えるそうだ。 >>70
そういう記事や意見があったという意味だろ。
お前のほうが馬鹿っぽいけどな。 >>71
まぁそうあつくなるなぃょぅ
ごめんぃょぅ.
あやまるから仲良くしようぃょぅ 理想は全盛期のサップです
身長175aなのに、いつになったら65`越えれるのか…… まあまあデカクなった。
アメリカ行ったら金髪ネーチャン相手してくれるかな? >>81
体が出来上がったら次は金髪に染めて青のコンタクトをしろ。 >>78
沢山食べるだけじゃ若いうちは体重は増えないよ。
適度に筋トレをしてプロテインをキチンととり、
飯を沢山食べる。
そうすると体重は増えるよ。 まぁプロテインである必要はないがね。
要は、必要な分だけきちっと栄養補給しましょうってこと。
プロテインはその「手段の一つ」。 筋肉に使える使えないなんてないだろ
使えないといわれているのは使い方を知らないだけ
筋肉は筋肉だよ 日本の選手ってステロイド使ったことあるやつ少なそう
若い選手とか細すぎ >>91
総合格闘技なんかじゃステつかいまくってるって噂がある 日本人って肩周りとか胸周りの筋肉が貧弱だよな
なんでハンガーみたいな肩なんだ?
鍛え方がダメ?日本人特有?
でも昔は世界的に高身長な奴ほどハンガーみたいな肩してたけど、最近は海外の高身長でも肩とか胸がガッチリしてるよな
例えばカールルイスとボルトを比較してみて欲しい
昔はボルトくらい身長あったらカールルイスみたいなヒョロヒョロだったよな
なんで日本人は成長しねぇかね? 筋肥大ってやっぱ回数?
それともMAX上がるの目指してけば自然に大きくなるかな >>94
それは思い込みだね
外人でも貧者うな奴はたくさんいるよ
日本人でもガタイの良い奴はいるところにはいる ゼロゼロ物件業者・シンエイエステート(佐々木哲也、東京都知事(7)第45072号、更新して東京都知事免許(8)第45072号)とグリーンウッド(吉野敏和)が宅地建物取引業法違反で東京都から業務停止処分を受けた。
重要事項説明義務違反や賃貸借契約書に記載なく退室立会費を徴収していた。
これは宅地建物取引業法第35条第1項(重要事項説明書の不記載)及び第37条第2項第3号(賃貸借契約書の不記載)違反になる。
※東京都都市整備局「宅地建物取引業者に対する行政処分について」2010年6月8日 ウエイト=ベンチプレス
という構図がキモい
PIG3と呼ばれるものがある
ベンチプレス
カール
腹筋
市営ではこの3種目に偏りすぎている
上半身の前側だけ
全身の筋肉の7割は下半身と言われてるが、そこを鍛えずに
体と鍛えてるとは到底言えない (調査の設計・方法など)
調査地域  調査対象 標本数
 抽出方法
 調査方法
 調査時期
 有効回収数
全国
20歳以上の男女個人
4,000 層化三段無作為抽出法(住宅地図) 調査員による個別面接聴取法 2018年4月6日(金)~15日(日) 1,207