【50歳以上】シニアスキーヤー・ボーダー談話室9
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午前中のカリカリだけ滑って
午後からザクザクになったら帰ります とうとう還暦を迎えた
滑って踏ん張ると太ももの前の筋肉が痛くなるようになった
初心者の時のように
筋力が衰えたのか後傾になってるのかは自分で分からん 昨晩もジョギングしたけど、膝よりふくらはぎにダメージ('A`)
例年3/末くらいまで滑ることが出来るんだけど、今シーズンは融雪早そうで終了早いかも(´・ω・`) ジョギングを何分やるのか分からないけど、5倍の時間歩いた方が体にも優しいし、カロリー使って腹引っ込むし、良いと思うなぁ
私がウォーキング派なんでそう思うだけかもしれんけど >>906
1時間ちょい、13km前後
昨日、一昨日は14km走ったよ >>907
15kmは凄い距離ですね
今マップで調べたら、川崎駅から登戸駅まで歩くと16kmだった
歩くのでも大変な距離
だけど、毎日その距離走ってたら膝ダメにしそう
お大事に >>909
ちょい、の表現があやふやだった
7、80分に訂正
基本12km、体調で増減するけど距離が伸びれば時間も増える
昨日はこんな感じ
https://i.imgur.com/EPBTsEE.jpg >>910
凄い
15分くらいしか走ってなかったら、有酸素運動は20分以上やらないと始まらないから1時間歩いた方が良いよ!
と書いてやろうと思ってたんですが、
1時間走ると聞いて、え?となった
ちなみに体重は50キロ台?
それだけ走ってヒザ悪くしないなら体重軽いのかな?と思って >>911
広い意味で50kg台
x50.0~50.9
o50.0~59.9
昨年12月末からジョギング中断の間に2kg増えたorz
膝は直後痛むだけで回復早いけど、ふくらはぎはまだ痛むので今日は休足(´・ω・`)ショボーン 風呂上がりに股関節のストレッチをコツコツやれば嘘のように膝痛は無くなるよw
膝が悪くて膝が痛いのではなく足全体のバランスが悪くて膝が痛くなる場合が割と多いよね腰痛もそうだけどw 昔(40代前半)膝が激しい痛みに襲われ、医者でヒアルロン酸注入してもらったら痛みは緩和された
でも根本治療には至らず、効果切れたらぶり返す痛み
まぁ、結局そのまま放置してたら戻ったけど(´・ω・`) コブ練してて豪快に転倒
さっき医者行ったら肋骨1本折れてるのが判明
シーズン終了しました
皆さんも気をつけて… この年になるとなかなか完治しないからゆっくり養生してや >>917
転倒して肋骨とか
思いっきりコブの山胸を打ち付けたか、コケた下に外れたスキーでもあったか? >>917
1年たっても繋がらないとか、良く見るイメージ
肋骨?鎖骨?違う骨の話だったかな?
【整形外科】骨折・捻挫・脱臼・打撲総合 part33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1665910698/ 大回りしてたら後ろからカービング小回りしてたらしい奴に
猛スピードで激突されて硬い雪面に一気に押し倒されて
しかも運悪くおれの身体の下にストックが入って
2人分のスピードと体重が細いストックにかかったせいで
肋骨6本やられたことある。あと肺の外側に出血も少し。
そんだけ折れてもやることはバストバンドを巻くだけなのな。
出血が酷かったら肋骨の間から管を挿して血を抜くけど
そこまでの量ではなかったので一週間で退院。
痛みで身動きできないのは辛かった。
一ヶ月くらいで骨はだいたいくっついたけど
鈍い痛みが取れるまで半年はかかったかな。 暴走してるヤツに限って暴走の自覚症状が無くて
人に突っ込んで大怪我させるんだよな ほとんどの場合スキーヤーはわざと
やってる
ギリギリを横切る 死角から突っ込んで板をぶつける 合流地点とかで
いきなり横切る様に動いて初心者ボーダーを転けさす
電車のホー厶で人を押すのと
同じだから >>927
だな
もしの時にこんなツマランことで人生棒に振るようなド阿呆は居ない まあボードスキーに限らず
たちの悪い奴は必ずいるから
怪我には気を付けれましょう
昔とちがってカメラつけてる人も
多いから簡単に逃げられ無いし ウインタースポーツ自体がオワコン化しているから、、スキー、ボード協力して盛り上げていきましょう! これだけは声を大にして言いたい。
ぶつからないのがいいのは当たり前だし衝突を避けるべく最大限の注意と努力するのは当然の事なんだけど、
最悪人にぶつかってしまうのを避けられない状態になったら、せめて大声を出して衝突しそうな人に知らせてくれ。
同じようにぶつかられるにしても、全くの不意に後ろからガツン!とやられるのと、少しでも身構える事ができてから衝突されるのとではダメージの入り方がかなり違ってくるからね。 >>932
やってる奴はわざとやってるから
そんなことはしないw リフト降り場で集団座り込みのクソボーダーは邪魔ではないみたいな書き込みだな クソボーダーのゲレンデ中央座り込みとかそば通って雪かけてやります。 >>935
私スキーヤーだけど、ボードは降りた後に板はめないとならないんだから、
そこはボードのために空けといてやれば?と思うわ
初心者のボードの人なんか、そこで座ってやらないとその先斜面なのぉぉぉー
可哀想だろ 斜面への入り口ズラッと一列に並んで塞いでてもそう言える? >>939
はいはい、ちょっとごめんなさいよ
と言いながら上を跨いで通ったらどうかな つーか若いボーダーさんは大事にしないと
彼らがボードやめちゃったらスキー場つぶれるよ ボーダーはマナー良いと思うぞ?
狭いコースでグラトリする馬鹿はたまに居るけど。
原色や派手なウェア着たスキーの方が遥かに酷いわ。 >>943
>原色や派手なウェア着たスキー
その人ら喋ってるの日本語じゃなかったりしませんか
いやまあもちろん彼らが来てくれないとスキー場つぶれるけど ボードは以前よりマナー良くなったと思う
その分マナーの悪いスキーヤーが目立つようになった かじる程度でも両方やれば思いやりの心が芽生えるよね まぁ原色ではなくて、金ラメとかシルバーパンツとか別の意味でハデハデなんだけどw オレボーダー「(クワッドの)フード開けていいですか?」丁寧
爺スキーヤー「寒いからヤダ」吐き捨て
還暦過ぎてるだろうになんなのその他人に対する言葉遣いは >>944
外国人じゃなくて、国内メーカーの派手なヤツ。ほぼ老害だわ。 前から思ってるけど
>>950
そういうのってボーダースキーヤー関係なくね? >>951
このスレに来るような人がよく言えるね
きっとあんたも言われてるよ
老害クソうざ
って >>953
オンヨネ着てポジションがぁー
とかウンチク垂れてんだろな、オマエはwwwww >>903
ポジションは年齢関係ないかと。
外見60過ぎの人が颯爽とラインコブ降りてくのは衝撃だったw >>917
お大事に・・・
他山の石とさせて頂きます。 >>927
と暴走数寄屋が意味不明な供述を繰り返しており() >>938
スケーティング自在に出来ればなんてことない罠 >>958
初心者の話ね
スイスイ行けるなら、そもそも尻餅付いてビンはめしないでしょ
外すのは立ち止まらないでも出来るけど、はめるのは尻餅付く必要あるのかな? >>961
片足でも外してればスキーより楽に移動できそうだけど
やったことないから知らないけど、そんな簡単じゃない? >>963
スノーボードの人を、スキーの私から見た記憶をたどると、
パッとビン外してそのまま滑り込んでリフトに乗る人はいても、
降りた後、そのままの勢いですぐ滑り出す人は記憶に無いか
やっぱりリフト降りた後は、近くに座ってビンはめる必要があるんじゃないか? >>964
慣れてくれば座り込まなくても出来るようになるよ
スキーのビンディングみたいに装着できるのもある >>964
そういうことじゃなくて、つける場所に移動するのが難しいか否か
邪魔になってる自覚がある良識人なら邪魔にならない場所まで移動する
そこで座り込もうが立ってやろうが構わない
邪魔になってると自覚できないクルクルパー、或いはわかってて邪魔な場所でやるキチガイ
どっちも迷惑なクズってこと
実は外してると移動が困難ってなら千歩譲って仕方がないかな ボーダーがビン付けてるのくらい待ってやれよ
スキーヤーならスケーティングで避けるくらい出来るだろ
つーかボーダーとスキーヤーの対立煽りなんかやって楽しいのか? >>964
別にぱっと着けて滑ることも出来るが
スキーの人と同じ理由で
前のボーダーしだい
いったん止まるハメになると また外して
また付ける事になる
後はその後の滑り次第
しっかりハマらない場合もあるので
そのままかっ飛ばすと
えらいことにw リフト降りてコースに出るところを
横一列でふさぐのはダメだろ。
ゲレンデでも5人で横一列で座ってる馬鹿が
いる。縦に並んでもゲレンデど真ん中で
立ち止まっている馬鹿スキーヤーもいるが。 ほんと通路みたいな所を横一列になって座られると、その隙間をすーっと通って良いのかどうか考えちゃうよね
こんな近く滑ったら危ないだろゴラ!と言われても嫌だし 今年はスキーヤーだけどたまにボーダーにもなるけど
基本自分以外はスキーでもボードでも邪魔w
ただ自由度はスキーの方が高いからスキーヤーが避ければいいと思う >>971
次のリフトで並んで待ってたら、さっきの奴がいた!あいつだ!
とかなったら嫌だな、絶対なりそう 三日ぶりにジョギング行ってきた
14.0km、11.1km/h
と言っても同じコースなのでアプリの計測誤差か >>969
リフト降り場は、俺はよく注意している。
ふさいでいる奴はみんな、無自覚だった。
「そこ、危ないよ。初心者ボーダーに突っ込まれて怪我するよ」というと、みんな素直に聞いてくれる。 >>975
感情でなく、きちんと根拠を伝えることが大事だよね >>964
INTECのアルペンボーダーなら楽勝なムーブだけど? 帰宅後洗車は欠かさなかったがフロントガラスのみに... >>980
もうシーズンアウトですか?
コブはこれからなのに >>979
帰りにスタンドに寄ってガス補充し洗車機通すだけになった 洗車機だとタイヤハウスの泥は落ちないからスプレー洗車してから洗車機入れるわ スプレー洗車なら下回りも洗える
洗車機でも下部洗車出来るのがある >>985
スプレーって高圧洗浄?
あれを車体下に入れて噴射したら、距離が凄く近いから、ゴムのダストカバーとか破りそう
あの距離、20cmくらいで自分の手のひらに噴射する度胸ある? 高圧洗浄ごときじゃゴムは破れないよ。下回りなんか思い切り高圧で至近距離から容赦なく洗って大丈夫。
車検屋さんは毎回それやってるもん。 いまどきアンダーフロアーなんて樹脂で覆われて塩カルの影響なんてなくね? 最近の洗車機は下回り洗うオプション有るけど、綺麗になるの? クルマの取説読んでないのかな
高圧洗浄するなと書いてあるのに >>951
他スレで見つけたけど、80年90年代のウエア持参で滑ったら
リフト券がタダになるイベントがあったみたいだよ
人それぞれのウエアとか板みてたらすごく懐かしい
https://youtu.be/GB9p5B7LUr4 この先春スキーになると帰宅してから板をよく水洗いしないと
リフト乗り場などに撒かれている硫安でエッジが錆さびになるな
って最近は環境汚染とかで撒いてないのかな >>993
今日洗ってきた
洗車機の説明ではタイヤに向けて噴射するらしく
タイヤとホイールを綺麗にし、ブレーキ性能が向上するらしい
塩カル除去はあくまでおまけらしいが、やって満足だ タイヤ内側のロアアームとか錆びるから下回り全体洗わないと時間と共に塩カルで錆びる。 >>997
真下を直には洗ってくれないんだ。やはり高圧で洗うのが1番ぼいね。 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。