腰痛や膝の痛みを語るスレ【故障】 [無断転載禁止]©2ch.net
練習の翌日痛いとかみんな色々あるだろ
チキータで手首痛いとか
そんな痛みの解消法や対策など語ろうや ハードに練習した後は腰が痛くなるようになった
歳だな シューズは色々試したけど、クッションきいてるから腰への負担が少なくなったって経験はないな
足の裏を床に強く叩きつけるたりする人が、かかとや膝への負担なら軽減できるかもしれないけど フォアドライブは腰に来るからバックドライブ鍛えよう!
と思ってたらバックはバックで手首とか肩にくるな。 >>9
俺も最近裏面振り始めて、このように感じる。
フォアは身体全体で打つけど、バックは肘を支点に打つから仕方ないのか?バックをよく振る人達に聞きたい。 シェークで学生時代からから両ハンドだったから、そういう悩みはないなぁ
ペンで社会人になってから両面になった人では、>>8-9みたいな悩み聞くけど
ラケットの重さ軽くすることと、無理なく握れる(グリップの太さや形状が自分に合う)でかなり変わるみたい
面長だから体感重量は重くなるけど、指がひっかかるから握る力は少なくて済む反転ペンも合う人には合うみたいよ? やったかもじゃなくて、やってるみたいだ。痛みが取れない。素振りのせいじゃないかもしれないけども。
俺はバックだと何の問題もないんだけどな。フォアはでんでん太鼓みたいなイメージで振るんだけど、今は引っ張られる時に痛みがあるわ。 現役時代、軽いぎっくり腰をやらかしたら、一気に体のキレが悪くなった。
元を正せば、練習中にやらかして慢性化していた右足首の捻挫が遠因。
色々な治療院をまわったけれど、両方が完治するまで、30年以上かかった。
現役の若い人たちも、故障は舐めてかからない方がいいよ。 若者って故障なめてる人多いよね
確かに若者はそうそう故障しないが 自分もYGサーブのやりすぎで手首骨折
腰も痛めて車イス生活になった
YGサーブは禁止したほうがいい 車椅子生活?マジで?
卓球以外の原因なし??
怖いな。 前腕にサポーターしてる人結構いるよね
バックのせいかな 彼の自伝ブログにあったけど、まだあるのかな。
壮絶だよ。 サポーターって動きが制限されて無理に動こうとして痛めそうな気もする 練習後、帰宅して5分10分だけどするようにしてる
特に腕、肩、腰、股関節まわりを
20代まではしてなくても関節痛などなく筋肉痛程度だったけど、それ越えたあたりから腰痛で始めた
それからストレッチはじめたおっさんだけど、5、6試合する程度なら次の日に響くことなくやれてる 卓球選手は一般人の平均レベル(もちろん非スポーツマンな)の筋力しかないのに
膝腰に大きな故障が多い
見返りにパワーが手に入るわけでもない 個人的に参考になったサイトはこれ↓
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`、二===-' ` ===' ' ` ===' ' // ̄ヽヽ |__ゝ ヽ二=''
ヽヽ___// 日本
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|腰痛を完治できる唯一の方法ガイド .| |検索|←をクリック!! ロビング空中で回転しながらやって着地の瞬間に湿気で床が少し濡れてる+靴が古くなって溝なくなりつつある で右足の後十字靱帯損傷した 右に体重のせるから右じゃなく左につけてるよね。
最後左に体重がのるからか? ボルの真似してドライブ打ってたら、肩が痛くなった。
トップ選手の真似も慎重にやらないといけないね^^;;
アキレス腱、痛めてからバドシューズにしてます。
手首痛めてから、サポーター巻いてリストバンドしてます。
随分違うんで、やべーなと思ったら、みなさんも怪我対策やったほうがいいと思います。
といいながら、時間がないんで、いつもほとんど準備運動行わずに卓球やってる。
おじさんなんだから、無理は禁物やね。 何もしてないのにひざの激痛。
レントゲン撮ったが異常なし。
歩けてるならMRIは撮る必要ないと言われ、多分変形性関節症と言われた。 ひざや手首の痛みにサポーターするのって、痛みがマシになるの? 44さんへ
膝のサポーターはしたことないんでわかんないけど
手首に関しては、スポーツ用品店で売ってるテニス用の長いリストバンドをするだけで
大分違いますよ。けっこう締めつけがあります。三個組で1000円くらいだったんで
毎日洗濯して使ったらどうっすか? >>45
ありがとうございます。
なるほど、締め付けると楽になったり悪化しづらいんですかね。
参考になりました。 46さんへ
とはいえ、怪我は専門家(整形外科、接骨院)に見せるのが一番かと。
自分はアキレス腱を痛めた時に、日常生活からずっとサポーターをしていたんですが
それが自然回復を妨げる原因になったと医者に言われました。
無事これ名馬。怪我に気をつけて、頑張ってください! >>47
ありがとうございます。
自分は>>43なので、医者には行きました。 富樫もそうだった
参考までに
確実に腰痛を改善できる情報など
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http://oyako.biz/2ch/himago/youtsuu/ 右利きだけど、左の首が痛くなったね^^;;
なんでやねん。
しかし、疲れます!!!
でも、卓が好きなんでがんばります
ひじサポはザバスでいいんでないかい?
でも一応医師に相談することをお勧めします 膝サポーターって、緩いやつなら一日中つけてても大丈夫と見たけど、一日中つけてる人いる?
冷えると痛むから、起きてる時はつけたいんだが。 まずはしかるべきところに行って診断受けるのがいいんじゃないか。
そこでしばらく付けておけと言われたら付けたらいいし、
日常生活では必要ないと言われたら付けなくてもいい。
サポーターに頼りすぎると、筋力が落ちるから良くなかったりする。 >>53
行ったけど、ずっとつけてると良くないって言われたんですよね。
でもサポーターやタオルを巻かないと冷えて痛むけどどうすればいいですか?と聞くとだんまり。
冷えて痛むのは炎症が悪化するって見た事あるし悩む。 >>54
運動後直後以外は基本暖めておいた方がいいのはその通りだと思うよ。
日常でも手で触って熱を持ってたら冷やした方がいい。
サポーターで冷えないようにするなら、締め付けないようなもののほうがいい。
締め付けると楽にはなるけど、根本的な改善はしない。
それこそブースターみたいなもんだよ。
あとストレッチして筋膜を緩めたりは常時しておかないと、
筋肉に張りが出やすくなって痛みやすくなる。
膝が痛くならないような動作とか力配分とか姿勢だとか、
日常から卓球まで心がけるぐらいしかないかな。
まあ体のバランスが崩れてるってことだからはっきりいってなかなか治らないと思うけど。
おれも数か月前に腰が痛くて、スポーツ医にいって理学療法士に指導してもらったり
整骨院いったりしてるけど、あともう一息で治りそうってところだけどその状態が長い。 肘のサポーターいいんだけどたまにピキって感じで固定される分が一気に動くときがあるけど
これで痛めないか不安はある。 ひざの痛み、関節の痛みがおどろくほど改善するメチルサルフォニルメタンが2月15日まで10%オフセール中!コンドロイチン、グルコサミンより効く!?
https://goo.gl/5s5Vwj 試合で思いっきりスマッシュ打ったときに中指付け根に違和感を感じた
どうやらバネ指になってしまったようだ 30すぎると若いときとは違うなって思うな。
フォアドライブで腰は痛くなるしチキータすれば腕が痛くなるし
体のメンテ必須だな。 筋トレ、ストレッチ
どうしても痛いときはサポーター。
プロでもしてるしね。 練習後はストレッチして腰と肘を冷やすようにしてるな 40過ぎてるがいつも練習せずに試合出てるぞ
負けてばっかりだがなぁ ちょっと練習したら動けるように錯覚して試合で無理して痛める 友達から教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
CJA08 驚愕の事実拡散
創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI
パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ
集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、病気、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの
真実は下に
http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&mode=view&no=46
https://shinkamigo.wordpress.com 中高生は、オスグッド病や膝蓋腱炎
中高年は、変形性膝関節症 関節痛は治るものではなく付き合っていくもの
早田ひなも同じことだよ 大リーグに行った大谷翔平のように、「成長期(骨が伸びる)の間はゆっくり育成する」
という指導者につけば、慢性の膝痛は防げるらしい。 コンクリの床で子供の頃から何時間も練習してるとそうとう関節に負担がすごそう >>75
ダルビッシュも高校時代、監督公認で一人別メニューで
チームメイトが不満を漏らしてたとかあったな。 ひじ靭帯を痛めた大谷がPRP注射で治ったら、
ひざ靭帯を痛めた卓球選手も同じ治療するようになる。 ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
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国民の悩み最後に通う! “腰痛退治のスーパードクター”がいる病院52
https://www.futabasha.co.jp/magazine/taishu.html 左膝の後ろが痛いのだけど何かの病気?それとも筋肉痛? また経験者とかで助言されたのだけれど横川七世教授のガイダンス等で腰痛が改善が可能らしいです。
「腰痛 横川七世」
がgoogle検索してみるなら知ることができるので改善したいなら探すすることをお勧めします。
WX2 人それぞれだろうが、腰を捻るようなフォームやめてから、腰痛なくなったぞ。特にバックスイングをベルトラインのあたりで捻ってとってた頃はいつも腰がヤバかった。基本腰は一切捻らず、股関節と膝で回すようにしたら威力すえおきで腰にも優しい