【試合中の緊張焦りのほぐし方】を語りあうスレ

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2005/12/29(木) 11:32:52

題名どおり!!!!最近何故か緊張する!!

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2005/12/29(木) 11:36:01

>>1
皆緊張はするもんだ
でも緊張を100%ほぐしたらﾀﾞﾒだぞ？
まず次試合だ!とか思わない事が大事。
それからｲﾒﾄﾚで自分の勝つ方法とかを考えてればそっちに集中して緊張なんてとぶよ

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2005/12/29(木) 11:37:50

ハァハァしよう

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2005/12/29(木) 12:21:21

良スレの予感

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2005/12/29(木) 12:53:29

練習の時適当にやったらなんでも入る時がある。
真剣にやればやるほど入らなくなる。

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2005/12/29(木) 13:19:11

>>5
それ言えた　ﾜﾛｽ

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2005/12/30(金) 00:39:56

>>2
しかし、緊張すると手打ちになってしまう…orz

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2005/12/30(金) 00:51:16

どうしてもヤバイ時はラケットを台に置いて少し台から離れてストレッチ
(アキレス腱伸ばしたり、腕回したり)して、深い深呼吸すると落ち着く

緊張すると力の入れやすい手・腕に力が入りすぎる傾向がある
だから利腕を思いきり回して力を分散させるのが効果的。
また体が冷えていると緊張しやすい。
ｱｯﾌﾟは十分にしておくこと。

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2005/12/30(金) 18:21:32

>>8
サンクス

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2005/12/30(金) 19:21:17

緊張したときは右脳(左脳かもｗ)を働かせたらいい！
･･･と卓レポに書いてあった。
左腕をまわしたりするといいらしい。
でもこれってはたからみると「こいつ右利きじゃないのか！？」ってことになるねｗ

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2005/12/30(金) 19:28:22

へぇ～右脳働かせるってぇどうやんの??

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2005/12/30(金) 20:20:12

>>11
左腕！よく読め

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2005/12/30(金) 20:33:17

ぉぉ!!ｽﾏｿ。。。。。

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2005/12/31(土) 09:52:45

age

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/05(木) 22:09:47

大会とかの遠出とかで気持ち悪くなるのはどーしたら…

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/06(金) 00:11:06

俺もなる。大会の日に限って腹壊す

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/06(金) 23:51:35

俺の友達も遠出して会場つくとトイレ直行の友達とか居る…一体どうしたら・・・

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/07(土) 02:08:26

試合前に首を温めるといいらしい

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/07(土) 14:55:58

良スレage

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/08(日) 19:06:44

良スレage

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/08(日) 19:38:50

>>18なんかよくなった気がした。ｻﾝｸｽ

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/09(月) 13:47:48

俺は試合前にホッカイロで指先や手首をあっためる。
そうすればサービスや台上プレーがやりやすくなるぞ。

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/09(月) 14:01:14

・ボールを取りに行くとき、時間をかける
・手のひらの人と書いて飲み込む
・ひざを曲げながらジャンプ
・大声を出す
・相手を大根だと思いこむ
・自分はベジータだと思い込む

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/10(火) 22:47:09

>・相手を大根だと思いこむ
>・自分はベジータだと思い込む

ﾜﾛｽｗｗ

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/15(日) 19:06:17

全日本とかに出てる人はどしてんだろ???

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/15(日) 19:54:09

早稲田の中野だっけか？
試合前に自分を追い込みまくって吐くことがあるとか言ってたな

上位レベルになると普通の精神状態じゃやっていけないんだろうな

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/15(日) 20:29:49

>>26
マジ！？！　

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/15(日) 20:46:48

オナニー

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/15(日) 20:50:11

相手をこ〇す！！って気持ちで試合にのぞむ！

**ｦﾀ朗** · 2006/01/15(日) 21:21:26

ある程度の長距離を走れば緊張しない希ガス

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/16(月) 22:55:24

＞３０
ほんとに??でも疲れそう

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/16(月) 23:01:19

>>31ある程度だから

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/16(月) 23:49:30

2kmぐらい???

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/16(月) 23:56:44

中距離がいいんじゃない？
体もほぐれるし

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/17(火) 19:51:56

良スレ！･･･？

俺は試合前になんか食べると落ち着くなｗｗ

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/17(火) 19:52:34

食いしん坊いってらっしゃいｗｗｗ

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/18(水) 21:00:06

23 ウケた

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/01/18(水) 23:03:26

試合のとき、緊張して1セット落としてしまい顧問のとこに行ったら、
『もっと○○君のいい所を出していこう。』
と言われて、すごく安心したことがあります。
勝とうって思うんじゃなくて、自分のプレーができるようにしよう！って
心がけたら、少しはプレッシャーが軽くなるんじゃないかな。
でも緊張のほぐし方って、人それぞれですよね。自分なりの方法を見つけられたら
いいですね。

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/04/06(木) 15:32:42

気合がタリン

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/04/09(日) 21:54:01

age

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/04/09(日) 22:58:27

男ならチンコ女ならマンコいじったら緊張ほぐれる

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/04/09(日) 23:49:24

うむ。シコるのが一番だな

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/04/09(日) 23:52:22

自分の子供のころの写真を見ると良いらしい。

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/04/15(土) 23:13:00

Hしよ！

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/04/15(土) 23:28:44

オレ今日大会あったけど緊張してうまく打てんかった↓↓１回戦ザコと競って２回戦敗退↓↓マジで最悪(-_-メ) 進歩ねぇなオレ練習頑張ろ!!

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/04/15(土) 23:30:55

大会だと結構緊張してる人いるよねー。

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/04/18(火) 06:25:55

負け組みも今ならまだ遅くないよ。
舞台芸術家や俳優、会社経営者、アスリートのメントレってこれが基本らしい。
プロを目指すならこれでしょうね、やっぱり。
仕事、人材、金運、不幸な恋愛パターンを変える、本番に強くなる、、
ユダヤ人メソッド。
英語と日本語で併記されてるよ。
www.rubinstein-powerbrain.com
マジで感動した

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/05/06(土) 13:18:29

age

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2006/05/24(水) 13:31:43

>>45
それは本当に緊張のせいかな？
「自分は技術・戦術がだめだから負けたんだ。」
と考えたほうが、その後のためには良いですよ。
どんなミスであっても、結果的には物理的にきちんと
ボールを捕らえられないことなのだから。

**sage** · 2006/06/16(金) 11:05:28

>>http://osaifu.com/i-_-ii-_-i/

**トッキ＾－** · 2006/11/28(火) 09:26:52

緊張をほぐすには深呼吸。

**とっきー** · 2006/11/28(火) 09:27:07

緊張したらトイレに行ったりねたりするよ

**とっきー** · 2006/11/28(火) 09:29:18

テニスする　　　　　　　
飲み物飲む

**とだー** · 2006/11/28(火) 09:34:30

馬に乗るでありまする

**とっきー** · 2006/11/28(火) 09:36:26

中ちゃんまーん！　おーい

中 · 2006/11/28(火) 09:37:57

トッキーヤッホー

**とっきー** · 2006/11/28(火) 09:39:43

あきひろうんこしたな！！