体を曲げない方腕立ても多分側腹の筋肉が要求されるんだと思う。
旗をやるときに必要なやつ。
追い込むと股関節が痛くなるのは無理に体をひねって腕力だけで上げようとしている
からかもしれない。　フォームを見直した上で頑張るかどうか決めたほうが良いと思う。