0361名無しさんが転んだ!垢版 | 大砲2018/07/06(金) 14:54:51.34ID:8bAfH8hW 筋トレとか他のこともすればバランスのいい身体になるのに、踏み台だけで痩せる、痩せないとか不毛な議論だよ。 腹筋とかスクワットを少なくていいからちゃんとやって、踏み台もそこそこやれば痩せるよ。 最高に太ってた時は、10分で限界だったけどそこそこ痩せた。 逆に痩せて体力がついてきたら、踏み台でくたくたになるのが難しくなる。 今ではステッパーを15分踏んで、疲れたところで踏み台してる。