【全国版】生活習慣病同士が悩みを共有するオフ会 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/18(土) 13:54:01.73

ちなみに自分は糖尿病です、凄く不安で仕方ありません。

悩みを共有したり、改善法を語ったり。
一緒に闘病する気持ちで励まし合おう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/18(土) 17:02:55.54

>>1
完治するのなら行くわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/18(土) 19:28:27.60

重い内容だ

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/02/18(土) 20:15:01.41

>>1
有酸素運動しようぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/28(火) 21:57:36.89

>>1応援してます

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 16:53:53.07

しばらくここにやっかいになるかな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 16:59:00.96

ちなみに自分は高血圧で糖尿病です
高血圧の方は治療中
血糖値が気になるお年頃

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 17:00:24.41

高血圧の寿命って５０歳?６０歳程度らしいですな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 17:01:27.73

５０歳～６０歳

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 17:08:34.07

去年は大腸がんの検診受けて、大腸ポリープ取ったお

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 17:10:29.56

ポリープ取ったのは今年だけどね
検査が陽性だったときはちょっとドキドキプリキュアな気分だったよ

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 17:14:26.44

そういや生活習慣病って昔は成人病って言ってたんだね

■生活習慣病

生活習慣病とは、個々人の生活習慣に基づく疾患の総称です。
脂質異常症、糖尿病、高血圧をはじめ、癌、心筋梗塞、脳血管障害、肝臓病、骨粗しょう病なども生活習慣病に含まれます。

特に、脂質異常症、高血糖、高血圧、肥満の４つの症状はサイレンとキラー（沈黙の殺人者）と呼ばれ、自覚症状が出にくいため放置されることが多く、動脈硬化や心疾患、脳梗塞の原因と考えられています。

生活習慣の乱れとしては、

１．食生活（食べ過ぎ・偏食）
２．運動不足
３．ストレス・過労
４．喫煙
５．飲酒（飲みすぎ）

などが考えられています。

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 17:18:38.50

だってさ

ここから引用してみた

生活習慣病とは何でしょうか
http://www.unex.co.jp/terms/tm_shukan.html

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 17:19:44.47

ちょっと体重落とさないとなぁ…

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 17:23:19.64

>>1
糖尿病は2型かな？
病気を悪化させないためにお互い生活改善頑張りましょ（＾ω＾）っ

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 17:24:45.70

正直ヘモグロビンa1cなんて今まで気にもしてなかった

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 17:36:12.33

夏までに5キロ痩せたいなぁ・・・

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 18:33:04.11

体重99.2キロですた

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 18:35:21.10

頑張って94.2キロまで痩せよう

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 19:14:03.61

うむ、まだ見つかってないな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 19:15:05.21

誰も見てない過疎スレは落ち着きますな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 20:32:19.67

サウナで20分ほど汗流したら98.4キロになった
でもまこんなのはすぐ戻る
体脂肪減らさないと

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 22:27:28.33

食事もヘルシーにしよっと

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 22:46:04.66

どうも痩せるためには
有酸素運動・糖質制限・摂取カロリーの制限が必要みたいですな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 23:10:37.07

夜はところてん食べよっと

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 23:31:07.39

摂取カロリーが基礎代謝量を下回ると良くないみたいだね

自分は基礎代謝量は 2038.5 (kcal)
1日に消費されるカロリー量は 3567.4 (kcal)だった

基礎代謝量と1日に必要なカロリー
http://slism.jp/diet-tool/kisotaisharyo.html

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/18(木) 23:32:46.65

まぁでも細かい数値を気にしてても仕方ないか

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 06:43:51.27

今朝の血圧は147/98

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 06:47:39.39

朝は焼いた鰯と大根おろしと納豆とアサリの味噌汁と
昨日買った半額弁当(600kcal)を半分にして食べよう

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 07:26:24.89

こんなん
http://i.imgur.com/mqLM4GG.jpg

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 07:29:18.20

焼きたての鰯は旨いですな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 07:50:23.70

今朝の体重100ｷﾛ　体脂肪37%
戦慄ですな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 07:56:23.13

豚バラ肉とかきっとそんな感じ

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 07:56:56.48

さてお薬飲まなきゃ

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 09:25:19.31

7月には胃ガンの検診受ける

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 09:44:02.90

今日は熱くなりそうやね

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 10:24:19.03

生活習慣病同士が悩みを共有するオフ会やりたいね
場所はファミレスが良いかな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 12:38:13.00

海でおよげるんじゃね？ってくらいの暑さですな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 12:59:42.76

お昼は焼きそばと焼売とあさりのお味噌汁
http://i.imgur.com/FcNkYbL.jpg

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 13:19:55.33

うまかた

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 17:58:49.33

今日は36℃もあったのかよ

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 18:28:25.76

晩御飯は野菜炒めと親子丼とあさりのお味噌汁
http://i.imgur.com/KMOuvLG.jpg

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 19:00:04.46

うまかた
ちなみに親子丼は今朝食べた半額弁当の残り

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 19:01:30.71

ドラえもんみよっと

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/19(金) 19:13:30.57

自信ヘルメットがヤバい設定だった

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/20(土) 00:27:00.97

むう、早く寝すぎたせいでこんな時間に起きてしまった

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/20(土) 02:48:48.03

お腹が減って眠れん
朝まで我慢だ

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/20(土) 06:26:47.56

朝ごはん
さんまに野菜炒めに納豆に韮の味噌汁にあさりご飯
http://i.imgur.com/WEVgJkV.jpg

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/20(土) 07:03:57.79

うまかっ　です。

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/20(土) 13:30:19.69

今日もいい天気

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/20(土) 13:41:39.85

エビチリ食べたい

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/21(日) 09:28:52.31

朝食だお
http://i.imgur.com/XEc4PcU.jpg

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/21(日) 17:49:14.29

プールで泳いでスッキリ

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/21(日) 18:38:01.91

24日(水曜日)の20時から
渋谷のファミレスでスレタイなオフとかいかがでしょ？

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/21(日) 19:01:29.38

体重測ったら97.2キロだった

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/21(日) 19:04:19.29

リバウンドってドラマがあったなぁ
焼肉食べたい

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/21(日) 23:32:58.80

晩御飯食べ過ぎた(　´)Д(｀)

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/22(月) 14:36:56.77

今日も晴れて良い天気

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/22(月) 14:46:17.94

今朝の体重98.2キロ

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/22(月) 16:09:53.48

プールで泳いでスッキリ

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/22(月) 17:33:23.12

風が心地好いですな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/22(月) 20:30:20.48

メンテ終わったようだし、艦これでもやるかな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/23(火) 08:50:33.47

今朝の血圧136/90　体重99ｷﾛ　体脂肪36%

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/23(火) 11:37:35.69

今日も暑いね～

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/23(火) 20:29:23.24

夜はカツオのたたき食べた
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/23(火) 21:34:00.05

夜は冷えますな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/23(火) 21:35:06.74

明日のオフ会募集してるけど
一通もメール来ないな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/23(火) 21:37:40.17

まぁ見てる人いないから仕方ないな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/23(火) 21:40:18.88

この調子で1000まで埋めつくしちゃおうかしら…

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/24(水) 01:10:26.78

寝る前の血圧と体重
血圧147/90　体重96.8ｷﾛ　体脂肪34%

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/24(水) 01:13:15.12

お腹減った～

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/24(水) 09:41:36.57

朝御飯食べよっと
http://i.imgur.com/cfb1rWN.jpg

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/24(水) 10:10:51.77

ご飯は炊いたものを150gずつに分けて冷凍保存して、その都度食べるようにした

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/24(水) 15:10:35.00

今日は涼しいですな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/25(木) 05:47:51.44

さて、今朝も血圧体重測りますかな

血圧128/80　体重96.8ｷﾛ　体脂肪35%

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/25(木) 06:37:36.69

朝食
http://i.imgur.com/jaEq9yO.jpg

魚焼くの失敗した(ﾉД`)

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/25(木) 07:06:10.60

うまかた

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/25(木) 08:58:03.40

天気予報は曇り時々雨だけど一日中雨っぽいね

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/25(木) 11:57:01.66

雨止んでた

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/25(木) 14:25:13.28

お買い物終了

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/25(木) 14:51:44.23

今日の艦これ
http://i.imgur.com/BGD0CcN.jpg

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/25(木) 17:18:25.06

サウナで汗流したら
体重95.8キロになった
でもますぐ戻る

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/26(金) 07:52:00.79

朝食ですお
http://i.imgur.com/lJwUHDm.jpg

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/26(金) 08:27:38.45

うまうま

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/26(金) 20:49:05.04

晩御飯でち
http://i.imgur.com/dIbqSWq.jpg

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/27(土) 10:36:35.93

今日はお出掛け

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/27(土) 10:54:58.54

今朝の体重は96.4ｷﾛだた

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/27(土) 10:59:05.12

今日は暑くなりそう

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/27(土) 11:52:48.67

お昼ご飯
http://i.imgur.com/QEH7zCW.jpg

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/27(土) 12:57:50.54

歌広でカラオケちう
http://i.imgur.com/MWjIVwd.jpg

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/27(土) 20:09:30.63

サイゼで晩御飯
http://i.imgur.com/fsEE27X.jpg

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/28(日) 08:05:57.23

朝御飯あるよ
http://i.imgur.com/6t3Oz5O.jpg

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/28(日) 08:06:38.31

今朝の体重96.8ｷﾛ

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/28(日) 08:07:19.29

今日ははまぐりのお味噌汁

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/28(日) 18:05:53.76

プールで泳いだった

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/29(月) 09:46:01.78

今朝の体重96.4ｷﾛ

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/29(月) 09:46:51.62

朝食
http://i.imgur.com/00sqWOs.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 10:23:48.86

いつも見てるよ(笑)

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/29(月) 15:15:58.55

>>98
生活習慣病餅でつか？(ﾟ∀ﾟ)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 17:11:12.91

>>99
持病はねえ
高血圧
糖尿病
慢性心不全　
逆流性胃腸炎
ヘルニア
四十肩

だから二つは生活習慣病かな

**たんたる** ◆TAnTLtImWM · 2017/05/29(月) 18:08:45.06

>>100