体が硬いんだけど・・・

[0001 運動神経名無しさん 2006/09/14(木) 14:35:44 ID:s7z5j5HQ]

週3でジム通って、トレーニングの最初と最後にゆっくり柔軟やってんだけど、全然柔らかくなんないんだよね。特に股関節が超硬いっす。何かいい方法ないすか？