男子中学2年、持久力を鍛えたいです

1運動神経名無しさん2005/09/02(金) 16:32:03ID:RnaJi0LW
物心付いた時にはすでに運動音痴
今でも、自転車に乗れるのがやっとで逆上がりも出来ず体育成績も2
特別頭も良くないし、数学だけが4で体育以外はすべて3
だけど精神力だけは誰にも負けてません だから一週間前からランニングを始めました
目標はもちろんフルマラソンです、完走できたら箱根駅伝を目指すつもり
また、運動音痴の極みが出場する50m走を走らず1500mを走りたいです
一週間で7キロ走れるようになりました 毎日頑張れば必ずフルマラソン完走できると信じてます
さらに鍛えたいので何か良い方法があったら教えてください お願いします!

45運動神経名無しさん2005/09/28(水) 19:36:40ID:6fA3jSzV
全国の学生がいろいろと語り合ったり、相談ができる掲示板ができたよ☆
ファッション、趣味、バイト、友人関係、エロ、部活、恋愛、進路、勉強、性の悩みナドナド
友達には相談できなかったり語れなかった事がこのHPではできちゃいマスよ!
とりあえずどんどん書き込みしてください!!
http://www.freepe.com/ii.cgi?talkspot

46運動神経名無しさん2005/10/03(月) 16:31:39ID:QoUy2O5H
1は音痴板の星になってくれる予感
電車男のようになんか名前考えてやろうか?

47スレ主2005/10/03(月) 23:12:39ID:YPtVCZnP
久しぶりです。百メートルも早くなりたくなってきたんですが…

48運動神経名無しさん2005/10/03(月) 23:23:07ID:rehkCZTH
>>47短距離にドリルを教われ。
ポイントを掴み、正しい動きを正確に、速くできるようになれば速くなる。
ダッシュ等はその確認作業みたいなもんだ。
長距離の練習をすると短距離も速くなる事がある。
僕も長距離だったけど、100mは12秒2だったよ。ちなみに陸上始めた当初は14秒4だった。

49運動神経名無しさん2005/10/03(月) 23:26:50ID:9gvKdhfu
ぶっちゃけ50m9.81ってヤバイだろ。帰宅部でアンガールズな俺でも7.3秒くらいで走ってるのに
よっぽどのピザじゃないとこんなタイム出せないはず。それなのに長距離頑張るのは凄いな・・・。

50運動神経名無しさん2005/10/03(月) 23:33:55ID:9gvKdhfu
1は1500mを6分で走る。
ってことは100mにつき24秒のペースで行くはず。
んで1の100mのタイムは20秒弱なので、4秒の余裕しかない
ちなみに20秒/100mのペースだと5分でゴールか。
大変だな

51運動神経名無しさん2005/10/03(月) 23:43:09ID:rehkCZTH
>>50スタートから加速するというのを省けば100は18秒前後ではしれるはず。
18秒だと4分30秒になるよ。それは無理があるけど、100を15秒ちょい切りくらいのヤツで1500を4分16秒、5000にいたっては15分6秒で走るやつがいた。
例としてあげたが、運動音痴の星になれる存在だろう。中学時代は野球部で補欠だった。
高校からはじめて、三年で15分30秒前後までいった。
努力すればこの競技はむくわれるよね(^ー^)

52スレ主2005/10/04(火) 10:53:14ID:LzqbASxw
短距離に懸けてみます。

532005/10/04(火) 13:33:46ID:P7C6fEqo
1ですがスレ主さんは僕ではありません。 騙されないで
今日は、熱があって学校を早退してしまいました。
現在1500のタイムは5分40秒前後です。
一度34秒が出たのですがそれ以降伸び悩んでます。
最近走り方を修正したらなんと短距離のタイムも伸び始めたのです
50m8秒71 100m17秒22 200m34秒59
これはトレーニングの効果もあるのでしょうか?

54運動神経名無しさん2005/10/04(火) 17:16:39ID:7IVi9CUE
>>53長距離の練習しても、走り慣れてない人にとっては短距離も伸びてくるものだよ。
てか、よかったらトリップをつけてくれ。

55運動神経名無しさん2005/10/04(火) 17:37:44ID:UhkmTG7L
こんなこと言っちゃ悪いが、そのうちタイム伸びなくなると思う
体格分からないからはっきり言えないけど中2だし・・。
これは中学時代陸上部の俺の予感

あと、100m17秒で200m34秒はネタな気がする。中学生なんかだと100m
増えるとやたらタイム落ちる。いや、もちろん落ちない人もいるけど・・

56運動神経名無しさん2005/10/04(火) 17:45:05ID:7IVi9CUE
>>55なぜ100m距離が増えるとタイムが落ちるか説明を希望。
僕はいたって普通のタイムだと思っているんだが。
あと、伸びなくなる理由もお願いします。漸進性にもとづいて練習すれば少しずつでも伸びると思うけど。
これは、中高実で陸上を8年やったものの意見だ。
ある程度はやくなれば彫刻のように少しずつ完成に近づけるような感じになるから、タイムも伸びにくくなる。
それはわかるんだが、中学のままでタイムが伸びないのはないとおもうよ?体格は完成していないし。

57運動神経名無しさん2005/10/04(火) 21:21:55ID:p3ppEA2P
俺は中学時代100m12秒42、200m24秒53でしたが何か?ちなみに専門は長距離だったが(´_ゝ`)

58運動神経名無しさん2005/10/05(水) 01:13:10ID:BAuO8T0A
フルマラソンはちょっと走っておけば誰でも完走できる。
箱根を走るには中2−3の段階で1500m4分30以内でないとキツイ。

59運動神経名無しさん2005/10/05(水) 01:30:02ID:1/P7hqiH
>>53
ネタくせーな。陸上部でもないのにやたら計測しててキモイ。そんな細かく誰が計ってんの?

>>56
ばてるからジャン?実業団のあんたなら余裕かもしんないけど200メートルなんて永遠の彼方だぜ☆

>>57
warosuwarosu

60運動神経名無しさん2005/10/05(水) 09:13:14ID:es7YEkXI
1もお前にだけは言われたくないと思うよ
友達が計測してくれてるんじゃない?

61運動神経名無しさん2005/10/05(水) 10:01:26ID:j8zhbqSS
>>59
人が頑張っている事を素直に認められずに茶化すなら
ここに来る必要もあるまい
1よ努力できるのも一つの才能だから頑張れ

62運動神経名無しさん2005/10/05(水) 12:39:02ID:Vu8grM+g
今100メートル14秒の高3です…昔は中2で12秒台でしたがヒッキーになってから遅くなりました…いいトレーニングありませんか?100メートル鍛えたいです…

63運動神経名無しさん2005/10/05(水) 17:25:51ID:X3lHHSSX
>>62
まず日頃から走る習慣をつけろ。そうすればまたタイムは伸びる。

64運動神経名無しさん2005/10/05(水) 18:01:03ID:DIIWBJpq
1よ、いい加減ネタ晴らししろ。1ヶ月ちょっとですぐに早くなるわけねーだろ
ましてやデブピザ根性なしのおまえがな。

65運動神経名無しさん2005/10/05(水) 18:58:49ID:T/X5XBE5
>>64お前ができないからと言って、他人ができないというものじゃない。遅い人間が走り始めるとすぐに効果は現れるものだ。

662005/10/06(木) 15:26:50ID:T1Kn2HKa
言っておきますが今まで書き込んでいたことに嘘偽りは一切ありません
200m34秒台も本当ですよ。
それから少なくとも僕はデブではないと思います。
171cm 53キロ
これはどちらかと言うと細めの方ではないでしょうか

67運動神経名無しさん2005/10/06(木) 16:36:11ID:CH82q/te
じゃー50m10秒って相当だなw

68運動神経名無しさん2005/10/06(木) 16:41:46ID:CH82q/te
つーか足の脱臼て何だよw

69運動神経名無しさん2005/10/06(木) 19:08:22ID:DyiGOC6G
1のかいてあることには矛盾が多すぎる。

70運動神経名無しさん2005/10/06(木) 22:15:03ID:G7Ztb1Go
>>66
おいおい漏れと1の体型が全く同じなんだが。

71運動神経名無しさん2005/10/12(水) 18:09:00ID:vY2l/6Pf
んでどうなったの?

72運動神経名無しさん2006/02/04(土) 16:19:37ID:SHQ/RRIp
>>1は逃げたの?釣り?

73運動神経名無しさん2006/06/27(火) 15:20:44ID:axPSjw32
hhhh

74運動神経名無しさん2006/08/07(月) 20:01:53ID:YF+gZ5H0
>>1って俺にそっくりでびっくりした、俺も陸上部じゃあ無かった
けど中1から毎日ジョギングしている、小学時代に太っていた所
もそっくり、(俺は小6の4月は161p59` 現在高1171p56`)
成績も似ている、俺も中学時代は数学が4で体育が2であとは3
ジョギングしているけれども長距離走はあまり得意じゃなかった
けどな。



75陸上男2006/10/07(土) 11:55:51ID:sDGPliEF
やっぱり速くなりたいんだったら
インターバルをお勧めします。
ちなみに1500メートル4分35秒です

76運動神経名無しさん2006/11/29(水) 10:22:30ID:rCRvwiRs
インターバルって何よ

77運動神経名無しさん2006/11/29(水) 15:21:34ID:eOKQYiYr
>>76
緩急をつけて走ること

78運動神経名無しさん2007/01/30(火) 15:54:54ID:l/7nkLje
はっ・・・・

79運動神経名無しさん2007/01/30(火) 16:35:09ID:gtr1vggU
>>66
15年前に中2で身長144 体重34キロぐらいだった俺でも
50m 8秒だぞ。
体格悪いわけでもないのになんでだろうね。超たんそく?

80運動神経名無しさん2007/11/06(火) 23:02:30ID:V9G+Kv+d
俺は高2で身長173 体重111キロで50メートル8秒だったな。
しょっぺぇや。

81運動神経名無しさん2008/02/20(水) 23:30:33ID:LgpET26Z
なんという時間の流れ・・・1500で検索してきたのに

82運動神経名無しさん2008/06/28(土) 23:34:00ID:pMdfKxhH
>>17
一週間で7q走れるようになったわりには、1500m6分51秒って遅過ぎじゃないか?

83運動神経名無しさん2009/03/28(土) 02:19:57ID:WrNrXcsG
>>1
まずちんこの皮をむけ

84運動神経名無しさん2009/03/28(土) 02:22:24ID:w8r90GMe
運動音痴は自転車競技やりなさい。
基本的に持久力のみ。
陸上競技より人材が居ないので、どんどん来てください。

85運動神経名無しさん2009/03/28(土) 18:56:42ID:RdktlD/O
>>83
そしてセルフフェラだな
体の柔軟性は基本だからな

86運動神経名無しさん2009/04/10(金) 01:34:52ID:DNVTbGH4
持久力スレ2つたってるけど
こっちは人気ないのかな男子だからか

87運動神経名無しさん2010/04/25(日) 20:46:35ID:jPivtsju
新陳代謝を上げて持久力を向上させる方法

舌を強く出したり、舌先を上顎の後ろの方へ強く引いたりを
繰り返すと甲状腺周辺の筋肉が鍛えられて新陳代謝が上がります。
とくに舌を縮める方に鍛えると効果が出ます。
喉仏が上下するのを確認しながら行ってください。
1日10回ずつくらいやれば十分に効果が期待できます。

 甲状腺とは、首の前面部にあり、馬のひづめやアルファベットのHに似た
形をしています。15〜20gほどの小さな器官で、普通は外から触れることが
できません。

 一体何をしている器官かといいますと、ホルモンを作り、体内に排出してい
るのです。そもそも“腺”というものは生体に必要な物質を作り、排出する
組織のことをいいます。汗腺は汗を出しているのはご存知のとおりですが、
汗は外側に排出されますので「外分泌」といいます。これに対し、体内に
生成物質が排出されることを「内分泌」と呼びます。甲状腺ホルモンはこの
器官を通じて、血液中に分泌されるわけです。

 では、この甲状腺ホルモンは、私たちの身体にどのような作用を引き
起こしているのでしょうか。我々の体は日々栄養を取り入れ、これを
エネルギー源として生命活動をおこないながら、老廃物を外に出すことに
よって細胞を若返らせています。これを「新陳代謝」といいますが、
甲状腺ホルモンはまさにこの新陳代謝に関わっているのです。

もう成人か

89運動神経名無しさん2013/02/01(金) 15:09:40.62ID:QUc7dst2
実はフルフォード情報でこんなのがあります。
東京の○○公園に十年前から核爆弾が埋められてるという情報がある。
ロシアの連邦保安局からこういう情報が入っているという。
東京直下の地震を引き起こして日本を破壊するために埋め込んでるんだと思うんですよ。
しかも不気味なことに、嫌なのがあるんですねこれ、これそっくり。
このカードがね、ビッグベンなのか、和光堂なのか銀座の、議論されてるんですよ。
ビッグベンだとね、ここが数字じゃないので和光堂だろうと、しかも形そっくりなのね。
だからこれをモデルに書いたとしか思えないものなんですよ。
でこれオリンピックの年を、この人たちの服の色がね、象徴してるんだろうとかね。
(1時間27分頃)

陰謀論だと言って馬鹿にできないのが、
イルミナティカードというのには前例があってですね、これ有名なやつですね。
これ1995年に出たカードなのに、2001年のツインタワーが崩壊してる映像が出てるんですね。
でご丁寧にペンタゴンまで燃えてる、これがあまりにもリアルなので、
おかしいぞこのカード、という陰謀論者のですね、興味を掻き立てるカードなんですね。
(1時間30分頃)

こういうのもありましてね、はいこれですよ、またイルミナティカードね。
ほら津波でしょ、津波で建物が襲われてる状況ですね、そしてこれ明らかに原発だよね。
原発が破壊されてる状況がありますね、これイルミナティカードなんだよね。
これをね、ひっくり返すんですね、そうすると確かに311が出てきてるんだね。
これ311が、ひっくり返すと出てくるんだよね、よく見つけたなと思うよ、最初に見つけた人。
これを見せられるとね・・・まぁ偶然でしょ多分、嫌なものを感じますね何か。
(1時間33分頃)
http://www.youtube.com/watch?v=2FhVLj4HfPg

90運動神経名無しさん2013/02/05(火) 06:05:59.63ID:lSSc8ryY
かつての日本を代表するマラソン選手の宗兄弟は、運動会がイヤでイヤでたまらなかったそうだ
だが長距離を走るのには向いていた
そんな例もあったりする

91運動神経名無しさん2013/03/10(日) 08:20:24.63ID:uhIBbY7J
みたい

92運動神経名無しさん2014/09/07(日) 02:28:50.27ID:qqiB/lyi
【デブ歓喜】飲むだけで運動したのと同様の効果がある薬
http://potemkin.jp/archives/50404102.html

93運動神経名無しさん2018/02/26(月) 21:26:45.58ID:G5BkYN+L
すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

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94運動神経名無しさん2018/06/26(火) 03:24:41.83ID:1J6jdMcV
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

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95運動神経名無しさん2018/07/09(月) 11:44:49.39ID:IZmQtfCL
とにかくランhttps://goo.gl/47vwv2

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