剛速球を投げれるようになりたい!

1あああ2005/05/19(木) 20:55:27ID:jFA8PTFx
 現在、学童クラブに勤務している者です。女投げにはならない
し、一応普通には投げれるのですが運動神経の高い小5や小6に
長打性の当りを良くヒットされてしまいます。どうすればより速
い球をなげれるようになれるでしょうか?ちなみに左利き。背は
168cm、体重は62kgです。それ程運動神経は良い方では
ないです。が、身体を鍛えるのが大好きなので握力や背筋などは
普通以上にあります。どなたかアドバイスお願いします。

218運動神経名無しさん2011/06/17(金) 16:51:01.79ID:2wJgQrdf
MAX138出せますが何か?

219運動神経名無しさん2011/06/21(火) 00:51:34.48ID:hif4k6fn
高校野球が好きで毎年甲子園を見ている。
全国大会に出場した高校のピッチャーでも、140km出ない人もたまにはいる。
大半のピッチャーは、最速が140km前半台。

豪速球投げたいなら、全身をトレーニングしないと難しい。
特に下半身が大切。

投げ込みをしたいなら、ゴムボールや、ぶつかっても音が出ないスポンジボールを部屋の中で投げるという手もある。
最初は、表で投げて感触をつかむのが大切かな。

220運動神経名無しさん2011/06/21(火) 07:46:34.96ID:NDuxlQXK
>>219
肩壊すぞ

221運動神経名無しさん2011/09/11(日) 03:46:19.09ID:/4zWowLN
下半身の強化って、バーベルスクワットみたいなの?それとも走り込みが良いの?

222運動神経名無しさん2011/09/11(日) 05:02:26.64ID:MlWMBzZe
ここは運動音痴の人たちが集まる板
ここよりも野球関係の板に行った方がいいですよ

223運動神経名無しさん2011/12/05(月) 12:32:35.13ID:hj50CHrJ
ファーストフード社員の自分には、バットスイングや、自体重スクワットくらいしかできないが頑張ろう。

224運動神経名無しさん2011/12/14(水) 04:51:28.29ID:fLMxpNUT
自分は96キロの速度しか出せない。140投げたあい。31歳男でーす。

225運動神経名無しさん2011/12/15(木) 22:27:34.71ID:pHGm27xT
え、自分も96キロしか出せない。

226運動神経名無しさん2012/01/08(日) 01:31:09.38ID:CcrGaB2a
肩や肘の痛みが出ない投げ方が大事
それさえマスター出来ればあとは投げ込み

227運動神経名無しさん2012/01/25(水) 23:51:07.58ID:oad4Jiol
>>224
最近はようつべでプロのスーパースロー動画があるから
参考になるかもね。 由規(ヤ)なんかオーソドックスで
いいとおもうよ。あと自分のフォーム撮影がお勧め
(デジカメの動画モードと三脚で十分)
やってるつもりでも意外と出来てないことも多い。

228運動神経名無しさん2012/11/13(火) 23:36:24.47ID:Qf67BiRj
確実にNPBもステロイドを使ってる
ニ、三十年前と体格が変わりすぎ

同じアジア人でここまで変わるわけがない

年々選手は進化していると現代人の幻想を逆手にとってるな

もう一度言うが
同じアジア人でここまで変わるわけがない
確実にNPBもステロイドを使ってる

騙されてるファンもバカだが、野球界らしい下劣なやり方だな

229運動神経名無しさん2012/12/11(火) 08:36:28.95ID:mzCmD1MH
「日本人の身体能力向上」をテーマに、深層筋の研究をしています。
「インナーマッスルは鍛えにくい」「大腰筋の鍛え方が解らない」
と感じている方は、ぜひ一度のぞいてって下さい。少しは役に立つと思います。
http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/sub18.html

230運動神経名無しさん2016/07/23(土) 03:29:50.66ID:+44g4wdK
過疎上げ

231運動神経名無しさん2016/07/24(日) 02:54:33.49ID:INaO8HgY
>>228
いや確かにやってる奴もいるとは思うけど
今の日本人選手程度の体はステなんか使わなくても十分作れる
脂肪も結構多いしな 
30年前とスポーツ科学理論や、やってる事があまりにも違いすぎるから体や身体能力が変わるのは当たり前
昔はバーベル使っての低レップストレーニングなんてほぼしていなかった
科学的トレーニングの研究や進んで、筋肥大に効果的なのは8〜12RMの負荷で数セット以上行うというのが
基本になってるし、そういうトレーニングを続けてやるのと、昔のように走りこみや投げ込み、素振りをアホみたいに何百回、何千回やったり
重りを使うといっても、せいぜいタイヤ引きとか重りの入ったバットなどを使っての練習で
上記のような8〜12RMの負荷で筋肥大に効率の良いトレーニング方法とは無縁だったしな

栄養面でも、今は食事と食事の間の間食に手軽にたんぱく質を摂取するためのプロテインや、BCAAなどのサプリ類も多く発達して浸透しているのだから
そういったものが浸透していなかった当時と比較して体が変わるのは当たり前
今は高校生の時点でそういった科学的理論に基づいて練習したり体作ってきてるから、昔とは比較にならんよ
動画見る限り30年前のプロ野球のレベルは今の高校野球レベルに近い

こういうレベルになるとステロイド使用しないとまず不可能な体
https://img.youtube.com/vi/A_T6xQ2rKCY/hqdefault.jpg
http://40workout.com/wp-content/uploads/2013/08/8364929d.jpg

232運動神経名無しさん2016/08/06(土) 13:59:30.82ID:2OUXAFjv
今年中に120キロ目指す

233運動神経名無しさん2017/04/23(日) 22:10:57.99ID:a+Oldtp5
肩肘が痛くならないフォームで小まめに投げ込みするのが1番効果あると思う

234運動神経名無しさん2018/01/16(火) 12:32:02.76ID:2Mh1rt5+
遠投100投げたい

235運動神経名無しさん2018/01/16(火) 17:45:28.01ID:AeAYUHYc
【911】 NHKアナウンサー長谷川浩、自殺 <目玉のマーク> テロや災害に偽装した破壊工作 【311】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1516006917/l50

236運動神経名無しさん2018/01/17(水) 10:12:00.03ID:WVTXWsMx
取り合えず「剛」という名に改名してみたら?

237運動神経名無しさん2018/01/21(日) 18:28:49.19ID:t7zalCWu
ダッシュとバーンマシンと投げ込みでいける

238運動神経名無しさん2018/01/22(月) 02:30:43.21ID:hal+xZkM
頭下げて謝って、わてさんに学びなさい

現実的に言えば、そのぐらいしかない

お前ら屑にボランティアで教えてくれる心優しい人はな

239運動神経名無しさん2018/01/22(月) 14:39:10.43ID:ZWHceLAw

240運動神経名無しさん2018/01/23(火) 05:37:06.89ID:EeCWeVjV
http://sports9.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1128427181/

この頃は良かったよな…

みつひろと長老とまだおさえ、来なければなあ…

あの頃は人が多い分、糞虫も多かったよなあ

あと、おさむさんの脱臼がやっぱ、一番痛かったよなあ…

241運動神経名無しさん2018/02/03(土) 09:07:38.51ID:gF9UK2Gr
https://ameblo.jp/31633111/
参考までに

242運動神経名無しさん2018/02/03(土) 20:16:20.54ID:/AiXIVDh
わてさんに頭下げれば早いやん
なんで対抗すんの?
勝てる相手ちゃうやん

素直になれよ糞虫ども

243運動神経名無しさん2018/02/04(日) 02:27:34.27ID:EY0WAnAY
こんな良いスレがあったのか!っと感動したけど過疎ってるのが残念.....
130キロとか投げてみたい

244運動神経名無しさん2018/02/04(日) 15:36:48.04ID:VQxhH1aE

245運動神経名無しさん2018/02/04(日) 21:25:40.59ID:I3ETzjv0
わてさんに頭下げれば
130キロなんざ、お茶の子さいさい(^ω^)

246運動神経名無しさん2018/02/05(月) 10:21:31.07ID:H7yqtENl
>>245
新参な者で、わてさんって誰か知らんのよ......ここの人なの?

247運動神経名無しさん2018/02/05(月) 12:22:25.36ID:Oc3Jizmd

248運動神経名無しさん2018/02/05(月) 14:14:36.45ID:N86J2HAa
10年以上も前からあるスレ…

しかも10年で30km/h?増しとか
凄すぎる(; ゚Д゚)

わてさん、超すげえ(; ゚Д゚)

249運動神経名無しさん2018/02/05(月) 16:15:23.56ID:H7yqtENl
>>248
自分は
2014年95キロ→2017年118キロだから、頑張り続ければ+30キロいけるかも....いや、キツいか(今30歳

250運動神経名無しさん2018/02/05(月) 16:33:51.37ID:tvif7pqV
>>249
練習内容お願いします

251運動神経名無しさん2018/02/05(月) 16:51:23.56ID:H7yqtENl
>>250
1年目は投げ込みと走り込みばかりやってて95キロ→106キロになり、それ以降(2年目)でどれだけ練習してもまったく球速は上がらず。
3年目になってトレーニングの重要性を知りディップス、デッドリフトなどのトレーニングを組み込み球速が一気に12キロほど上がった。
もっと早くジムに行って自分が貧弱である事を理解すべきだった。

あとストレッチが超大事だと思います。

252運動神経名無しさん2018/02/08(木) 23:13:29.27ID:okwqcAcC
>>251
今はどんな練習してるの?

253運動神経名無しさん2018/02/09(金) 00:09:20.87ID:nFuLC6ng
>>252
今もウェイトトレーニング続けてるよ。
筋力と一緒に球速も伸びていってる。
参考にトレーニング初期からどこくらい伸びたか言うと下記の通りです。

ベンチプレス:50キロ→85キロ
デッドリフト:105キロ→165キロ
ラットプルダウン:45キロ→65キロ

正直ベンチプレスに関しては全然やっていなくて、ディップスやってたらベンチプレスの重量上がりました。

投げ込みは1週間に1回40球投げる程度です。

254運動神経名無しさん2018/02/09(金) 00:50:34.62ID:KkrUgDWF
>>253
どこで投げてるの?

255運動神経名無しさん2018/02/09(金) 08:13:46.68ID:9MrYPCmZ
>>254
公園かグラウンド

256運動神経名無しさん2018/02/09(金) 08:48:47.55ID:DZH/B9S3
>>255
壁当て?ネット投げ?

257運動神経名無しさん2018/02/09(金) 08:53:00.40ID:9MrYPCmZ
>>256
壁だよ

258運動神経名無しさん2018/02/09(金) 14:36:22.07ID:CJFUb4gW
ブルースリーレア画像集

https://youtu.be/---xo2HUUKg


あのブルースリーも運動音痴だったとかのガッカリ噂があるくらい。
あんな強靭な人がプライベートではチャーミングな感じだとホッコリするわ。

259運動神経名無しさん2018/02/09(金) 23:57:46.59ID:3FE3o+GH
そう・・・

260運動神経名無しさん2018/02/26(月) 19:37:40.05ID:G5BkYN+L
すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

7GWSJ

261運動神経名無しさん2018/06/03(日) 20:39:17.85ID:dUxc8cjY
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262運動神経名無しさん2018/06/07(木) 12:01:30.28ID:JDnHyJ5I
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      ,'/    / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :. な…
     :. |i .i i  .i /  ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ}    なんなんですか?
       |i .i l  :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:}       ここ、どこですか?
     :.|i∧ ', :{ ,ィjモト \  イjミトイイV :.    なんであたし
      .|  :メヽ.', `ozZ}      izN。ハ::{        全裸なんですか?
      :.|  :ヾ_! ゝ "゙゙    '  `゙ ハ.:', :.
      |  :.:_イ .:.ヽ.   (二フ , イ :.:.:!:.ヽ
   :.  / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:.
      / ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ  \.:\
 :.  / . /  ヽi .:.:.{ /(^`  |.:.:.:./     }: . ヽ.:.
   / /  }    ヽ:.ハ ヤ{    !.:./     |:.:. i '
  ./ .,イ .:..}      /   l !   レ      l:.:.: .ハ ',
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  V | .:.:/:.: ',   /    iノ :i     !    /:.:i.:{  リ
    ヽ:.:{、.:.:.l       |  |     |.   /:.::∧|
     ヽ! )人      |  !        / \! :.
      "  ヽ    /  {      /    \ :.
       :.  \__/   \______/      ヽ
           /      b           ',
       :.     /                   ;
          /    \     /         !
           /      \災/         !

263運動神経名無しさん2018/06/12(火) 19:44:24.95ID:OzqH8qle
高校野球死ね!
社会人野球死ね!
セミプロ死ね!
プロ野球死ね!
メジャーリーグ死ね!

ついでに草野球死ね!
少年野球死ね!
リトルリーグ死ね!

球遊び如きで大金貰うなばーか!
スポオタは害悪でしかない!

264運動神経名無しさん2018/06/24(日) 20:00:30.07ID:t6wXUytl
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

SFPMO

265運動神経名無しさん2018/10/29(月) 00:40:16.04ID:kGUTd82L
>>249
今はどうなったかな?

266運動神経名無しさん2018/11/04(日) 09:16:28.79ID:3MnljQ/I
軽いボールを助走つけて投げるの良いよ
https://www.youtube.com/watch?v=wIlC8VViTEk&app=desktop

267運動神経名無しさん2018/11/08(木) 16:39:58.82ID:B0+GRv3l
野球などに現を抜かすタワケた野球豚は害悪でしかない

268運動神経名無しさん2019/01/13(日) 15:53:07.76ID:1raIYUal
運動音痴のどうしようもない屑ばっかで野球しようぜ
関西で希望

もうこの板は誰も居ないのかな?

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