0148運動神経名無しさん垢版 | 大砲2024/04/05(金) 10:13:51.53ID:KIJU68nE >>120 いい事言ってる。 筋トレは持久力(慣れ)系と と軽負荷を限界超えまでやるパワーアップ系がある。 持久系は休むとすぐに衰える。 パワー系は衰えない。