運動音痴だけどウォーキングをやってる香具師の数→

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/08/27 10:05

プールとかで歩くと気持ち(･∀･)イイ！！

**運動神経名無しさん** · 2012/06/11(月) 22:14:56.21

1日1時間位歩くようにしたら、2カ月で10キロ位やせた。
>>143の言うように、夏に入りやせるペース上昇すればいいのだが

**運動神経名無しさん** · 2012/06/16(土) 18:49:21.64

やってるからage

**運動神経名無しさん** · 2013/01/04(金) 21:53:18.57

運動音痴すぎて歩くだけで足からまる

**運動神経名無しさん** · 2013/03/31(日) 04:15:47.84

Oh... モー生キルノモ支障出ルレベルデスネー

**運動神経名無しさん** · 2013/04/24(水) 00:20:42.79

ニートで全く運動しない生活をしてた。
さすがにそういう生活は心臓が弱るらしく
寝転ぶと気分が悪くなるし、眠っているだけで
性欲もないのに勃起したりする。

こういう奴が生きているのもどうかと思うが
さすがにやばいと思って本日は1時間ほど歩いてきた。
足の筋肉よりも股関節が弱っているのを実感した・・・

**運動神経名無しさん** · 2013/06/07(金) 02:55:28.69

>>156
同じく昼間は暇で家にいづらいのでウォーキング始めた。
筋肉痛というより、何故かケツが痛い。
運動不足すぎかorz

2013/06/19(水) 00:18:45.58

駅間ウォーキング1年ぶりとか情けない。
ふじみ野→志木駅急行停車駅編。
7キロ、1時間20分程度。

地元の所用も含めて14000歩程度。

1週間程度前に駅まで歩いたから筋肉痛にはならんと思うが現れるとしたら翌日午後だな。
ケツが痛くなるのは足と胴体の接続部ということで何気に筋肉が使われてるんだろうな。
あと、久々に歩くと足の爪の裏にマメができるから
裁縫針突っ込んでプシュー。

2013/06/19(水) 21:45:09.97

歩いて足がパンパンになると眠ってた筋肉を呼び起こしたような気分になる。
しかし歩くだけだと、筋肉痛になるケツもある程度鍛えられてるんだろうけど
膝より下しか鍛えられず腿は贅肉のままだ罠。

**運動神経名無しさん** · 2013/06/20(木) 01:44:29.76

>>159
全然痩せない、むしろ太ったorz

**運動神経名無しさん** · 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN

>>156の者です。
書き込みの後、どうした具合か自転車に目覚めて
雨の日以外、夜中に7～10Kmほどの距離ですが走らせるようになりました。
たまには自転車で20～30Km走ったりもしました。

前3段、後ろ8段のクロスを軽いギアでクルクル回すように走っているだけで
30分、平均速度15ｋｍちょいくらいの軽い運動なのですが
約4ヶ月で体重が82Kgから73Kgに落ちました。

自転車、続けてみます。

**運動神経名無しさん** · 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN

↑　スレ違いで申し訳ありませんでした。

**運動神経名無しさん** · 2014/03/26(水) 02:07:14.99

ジャージ上下着て、ウォーキングをしたい。

**運動神経名無しさん** · 2014/03/26(水) 08:55:42.07

>>14
フォームを研究して上下に跳ねるのではなく
足を後ろにほうきのようにはくようにして下さい。

**運動神経名無しさん** · 2014/03/26(水) 10:32:04.81

>>28
ウォークマン＝全聾＝まわりの環境音の遮りが聞こえない＝気配がわからない＝交通事故

**運動神経名無しさん** · 2014/03/26(水) 14:55:47.05

>>みなさま
歩く前に、水分をこれでもかっていうぐらいお腹いっぱい飲んでから歩いてくださいね。

ウォーキングする方々に多いのが心筋梗塞、脳梗塞などの血栓症です。

できればその土台になるものと引き金を知っていただくために
NHKオンデマンドで「病の起源第二回脳卒中」をご覧ください

**運動神経名無しさん** · 2014/03/26(水) 15:00:17.13

>>73
我が意を得たり同意。

**運動神経名無しさん** · 2014/03/26(水) 15:04:56.91

>>82
運動生理学上もそうです。

忍法帖【Lv=22,xxxPT】(2+0：8) · 2014/03/27(木) 08:54:22.74

>>121
1.早寝早起きしないとうつ病になります。（NHK「病の起源第一うつ病」より）

2.塩分と脂を取ると脳の回状なんとか体の微小動脈瘤が破裂して脳卒中になったり、
微小動脈瘤に赤血球が滞留して血栓になり脳梗塞になったり、
首の大動脈にコレステロールの分厚い層が付着して血流減少し
脳半球脳梗塞になったりします。（NHK「病の起源第二脳卒中」より）

3.歩く前にお腹いっぱい水分をとってから歩いて下さい。
長嶋茂雄さんも水分不足の歩き過ぎで脳梗塞になりました。

忍法帖【Lv=23,xxxPT】(3+2：8) · 2014/03/28(金) 04:42:37.70

>>157
>>158
ケツが痛いのは正しい歩き方です。
ケツが痛くなる走り方こそ正しい速い走り方です。

同じ。

忍法帖【Lv=23,xxxPT】(6+0：8) · 2014/03/28(金) 15:06:30.53

>>159
見えにくいですし肥大度も小さいですがもものうらが鍛えられていますよ。

>>161
自転車は本当に車にひかれやすいので
散策に転換して下さいね。

自分の脳をだまして。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(3+0：8) · 2014/04/23(水) 13:23:21.26

>>28
耳が聞こえないで外を歩くとそのうち死にますよ。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) · 2014/04/25(金) 07:43:31.34

>>43
時速4キロが正常です。

>>49
若い時に足腰を鍛えるには石段が最高だそうです。
年をとったと感じたら散策へ変えます。

>>50
＞俺上半身が振り子みたいに揺れないと歩けないのだが。

ナンバ歩きですね。

＞ウェストからヒップって、真正面から見た時にスッっと真っ直ぐでしょ？男なら。
だけど俺はなんかケツ（腰）がでかい。

へっぴり腰ですね。
百姓や商人や町人はそうして歩きました。
僕もそうでした。

そのままでいいと思います。
どうしても変えたいとおっしゃるのなら
股関節から前に進むようにゆっくり歩いて下さい。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) · 2014/04/26(土) 13:30:50.44

散策143歩0.07kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) · 2014/04/27(日) 02:04:03.08

散策166歩0.09kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(3+0：8) · 2014/04/27(日) 02:08:36.24

>>63
以前親戚の兄がくれた安いけれど足裏全体がくぼんでいるサンダルで歩きました。
足裏から血液が効率的に戻る感じでした。
全く疲れず20キロぐらい余裕で歩けました。
帰りは電車でしたが。

サンダルを愛しすぎてぼろぼろになったので残して！と母に懇願しましたが捨てられました。

それ以来あのようなウォーキングシューズのタイプは観たことがございません。
親戚の兄は理系なので智慧を働かせて安くて最も僕のためになるサンダルを買ってくれたのだと思いました。

おにいちゃんありがとう。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(4+0：8) · 2014/04/27(日) 02:12:12.32

>>66
平均が70cmの歩幅らしいので
僕も万歩計に60cmと適当に打ち込んで歩きました。

帰り道の途中で「待てよ。」と思って
歩いている途中でそのまま綺麗に立ち止まりました。
かかとのところを目印にして前の足の親指の先がちょうどかかとに来るように下げました。
それを繰り返しました。

僕の歩幅は55センチだと判明しました。
ショックでしたが正確に距離が測れるので
伊能忠敬先生を偲んで万歩計の基本設定を訂正しました。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(5+0：8) · 2014/04/27(日) 02:13:04.28

>>68
＞90分しか歩いてないのにorz

歩きすぎです。

まずは1kmから。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(6+0：8) · 2014/04/27(日) 02:14:10.61

>>71
毎日一万歩歩くと脳梗塞になりますよ。

栗本慎一郎さんの本群を読んで実行してください。
長嶋茂雄さんも毎日一万歩歩いて脳梗塞になりました。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+2：8) · 2014/04/27(日) 13:03:25.71

散策3090歩1.69kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

忍法帖【Lv=2,xxxP】(6+0：8) · 2014/04/29(火) 01:41:36.17

2014年4月28日

散策1899歩1.04kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

忍法帖【Lv=5,xxxP】(6+0：8) · 2014/05/02(金) 06:05:12.20

>>142
>>143
夏は水分を大量に取るようにして下さい。

脳梗塞で不自由な体になりたくないでしょう？

>>145
＞ただ、山下りの早歩きは膝にガクっとくる。

山登りは全力で、山下りは筋力でゆっくりと。

年をとっても膝を傷めないための先人の言葉です。

忍法帖【Lv=5,xxxP】(7+0：8) · 2014/05/02(金) 09:33:16.28

>>156
いきなり歩きすぎです。

一分散歩を一週間目、
五分散歩を二週間目、
十分散歩を三週間目、
二十分散歩を四週間目～三ヶ月目、
三十分散歩を三ヶ月目～一年間目。

忍法帖【Lv=5,xxxP】(8+0：8) · 2014/05/02(金) 09:34:42.63

>>159
太ももの脂肪はお腹と背中の次に落ちにくいのです。

>>160
適度な運動、適度な食事、いいことじゃないですか。

痩せるというのはしに近づくってことですよ？

**運動神経名無しさん** · 2015/04/02(木) 15:33:02.94

桜が満開です。
例年よりかなり早いですね。

12007歩
7.2km

**運動神経名無しさん** · 2015/04/03(金) 07:36:30.36

散歩01524歩0.91km

**運動神経名無しさん** · 2015/04/11(土) 11:50:18.45

散歩４０７歩０．２４ｋｍ。

**運動神経名無しさん** · 2015/05/07(木) 22:27:12.96

32786歩19.67km

**運動神経名無しさん** · 2015/05/26(火) 17:13:12.11

散歩８１１８歩４．８７ｋｍ８１万歩

**運動神経名無しさん** · 2015/05/27(水) 08:44:40.02

5862歩3．51km／81万歩455km

**運動神経名無しさん** · 2015/05/28(木) 08:46:44.58

3345歩2.00km/82万歩457km

**運動神経名無しさん** · 2015/10/16(金) 09:29:21.43

お散歩4591歩2.75km/131万歩755km＠伊予の国＠『歩く遍路』

**運動神経名無しさん** · 2015/10/21(水) 10:05:51.09

お散歩3487歩2.09km/133万歩765km＠伊予の国＠『歩く遍路』

**運動神経名無しさん** · 2015/10/31(土) 12:22:14.02

お散歩1216歩1.72km1334万歩774km＠伊予の国＠『歩く遍路』

**運動神経名無しさん** · 2017/01/14(土) 20:07:19.34

ガラケーの歩数計に記録残して２年経過……、それ以前は日数把握するだけで物足りない気分、
一万歩ウォーキング三昧実践者

**運動神経名無しさん** · 2018/01/09(火) 13:23:15.92

3ヶ月前にドコモのガラケー取り替えて月間統計集計無いのにしたから気楽だよ。

**運動神経名無しさん** · 2018/02/26(月) 19:54:32.29

すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

JOBHN

**運動神経名無しさん** · 2018/03/05(月) 08:52:15.56

早起きして1時間くらい歩いてます
1秒2歩のペースで歩くといいらしいけど、気が付くとゆっくり歩いちゃう…

**運動神経名無しさん** · 2018/06/25(月) 14:31:21.09

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

MJ2DY

**運動神経名無しさん** · 2018/12/02(日) 01:43:54.48

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　／ﾊ ` ｀二二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**運動神経名無しさん** · 2018/12/03(月) 20:36:28.27

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『忌み地にテント泊してしまった釣り人の悲惨な末路』

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**運動神経名無しさん** · 2019/01/12(土) 11:00:08.92

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《超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者の実名と住所／死ねっ!! 悪魔井口・千明っ!!》
【要注意!! 盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪工作員】
◎井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である

【超悪質！盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所／井口・千明の子分たち】
①宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
②色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

③清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
④高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
⑤高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
⑥長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０）
⑦若林豆腐店店主（東京都葛飾区青戸２－９－１４）
⑧肉の津南青戸店店主（東京都葛飾区青戸６－３５ー２