0236無記無記名 (ワッチョイ 13e1-lyNC [150.246.102.142])垢版 | 大砲2024/04/12(金) 17:08:56.45ID:WuVYkNYB0 筋トレってのは素早く動かすのは基本的には良くないんですかね 肥大目的です 1レップ8秒以内といいます、3,4秒で考えています