0854無記無記名 (ワッチョイ 5aa4-mfZO [2400:2410:9961:4400:*])垢版 | 大砲2024/04/04(木) 12:42:45.79ID:FiqvHAWX0 >>847 減るよ それだけ脂肪があるなら体重維持でも筋肉は増えて結果的に脂肪は減る だけど筋肉が増えた分しか減らないから一年頑張っても腹囲マイナス5cmもいかないかもしれない 体脂肪を早く減らしたいならカロリー制限して体重を減らす なんにせよもし脚や背中のトレをしっかりやってないならやるべき