0103無記無記名 (ワッチョイ 8f1f-ZyvX [240b:c020:471:c651:*])垢版 | 大砲2024/03/19(火) 23:54:53.87ID:XkhbszD20 自分去年10月から上半身筋トレ始めたけど先週ベンチ100kgいけたよ ベンチトレーニングは週1回ずっと足上げしかしてないけど