【ゆるゆる】40代の筋トレPart36

[0976 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 833f-KaEX:*]) 2024/03/16(土) 14:50:00.52 ID:InXT/pSA0]

>>973
例えば7→6→5でいっぱいいっぱいのRepでフォーム崩れ気味なら
11→10→9とかに負荷落として綺麗なフォームでやる方が筋肥大する？