0531無記無記名 (ワッチョイ 9fd6-JM1Y [2400:2200:4d0:8814:*])垢版 | 大砲2024/03/08(金) 11:12:19.67ID:dTNG5+x/0 >>516 はじめの方はレスト伸ばしていってでもやりきってみたら良いと思う 挙上重量と回数がトレーニングの要訣なのは当然だし、レストの長短はそれ以下の重要度 レスト取ってしっかりとセットとレップこなしてみて