>>501
3セット目で失敗してるならもっと重量刻んだほうが良いんじゃない？
まず65kgや67.5kgで5×5で筋肉を増量させて余裕が出来て
70kgで5×5を成功出来るようになってからじゃないと早い
潰れるぐらいギリギリのトレーニングはむしろ成長が遅くなることが研究で分かってたはず