0403無記無記名 (ワッチョイ ff90-zqCT [153.201.241.159])垢版 | 大砲2024/03/06(水) 21:38:57.43ID:b1ZirZNs0 ショルダープレスは肩 ベンチプレスは胸 ただ一般的な話でいうとショルダープレスで90kg上がるならベンチプレス100kgは上がると思う ただ普通ショルダープレスで90kg上がるレベルなら胸もチェストプレスとかペックフライとかマシンでやってるもんじゃないの?