0363無記無記名 (スッップ Sdbf-D5fk [49.98.161.118])垢版 | 大砲2024/03/06(水) 12:42:55.89ID:nPoOv+zwd >>362 すまん、ゼロスタートの話か でもダンベル20kgで1年やって体脂肪20きったくらいじゃただの中肉中背じゃない? 多分細マッチョは10きるくらいじゃないと筋肉感だせないと思う