0359無記無記名 (スッップ Sdbf-D5fk [49.98.161.118])垢版 | 大砲2024/03/06(水) 12:27:35.25ID:nPoOv+zwd それならダンベルすらいらなくて >>356の言うように除脂肪で良いんじゃない? 筋肉落としても良いから食事制限とウォーキングだけでもっていける